1樓：曲印枝邵黛
夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳，避免用粘膩礙胃難以消化的食物，勿過飽過飢；重視健脾養胃，促進消化吸收功能。要適當多吃一些苦味的食物，如苦瓜等。夏季酷暑炎熱、高溫溼重，吃苦味食物，就能清洩暑熱，以燥其溼，便可以健脾，增進食慾。
味酸的食物能收能澀，夏季汗多易傷陰，食酸能斂汗，能止洩瀉。如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功。
2樓：卑長征眭歌
答:夏季養生吃什麼好
:三伏炎夏吃些綠豆粥《湯》。綠豆具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的作用。李時珍盛讚綠豆為「濟世良豆」、「食中要物」、「菜中佳品」。
由於綠豆有獨特的養生功能，所以夏天多喝些綠豆粥《湯》，不僅可以消除體內的暑氣，還可去除體內因「苦夏」而引發的焦躁、精神委靡等病症，同時還可以起到去除體內垃圾、保養身體的作用，真是一粥《湯》多能、一食多得！是夏天養身消暑的佳品!
3樓：牛信從戊
夏季炎熱，易喝綠豆湯，清熱，消署。還有就是人們忽略了一點，夏季人體陽氣在表皮，內部是比較寒的，有句話說冬病夏治就是這個原因，應此夏季應該多吃薑，姜性溫，可驅寒氣，暖五臟六腑。少吃寒涼東西，特別是體寒的人
夏天應該吃什麼水果最好，夏天吃什麼水果好？
搜狐焦點 1 西瓜 有清熱解暑 解煩渴 利小便 解酒毒等功效，用來治熱症 暑熱煩渴 小便不利 咽喉疼痛 口腔發炎 酒醉。2 芒果 芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有 熱帶果王 之譽稱 可制果汁 果醬 罐頭 醃漬 酸辣泡菜及芒果奶粉 蜜餞等。 戚振梅苦媚 ...
夏天適合吃什麼水果？夏天吃什麼水果好
天氣越來越炎熱了，很多人因為高溫的原因胃口不佳，這個時候可以多吃水果，補充營養。不同的水果對人體的作用也會不一樣，那麼夏季的應季水果有哪些呢？summer 夏天。一 西瓜。關於夏季當季水果有哪些，相信很多人第一反應就是西瓜。西瓜的水分充足，晴天可口。在炎熱的夏季，是非常好的消暑水果之一，西瓜還能夠有...
夏天到了，吃什麼水果好，夏天到了吃什麼水果比較好
吃西瓜吧 夏天到了，吃什麼水果好？柑橘 木瓜 桃子 菠蘿 草莓 葡萄 香蕉 蘋果等 夏天吃水多的涼性的水果比較好，如西瓜等 夏天對身體比較好的水果就是西瓜，因為西瓜有很好的解暑 解渴的作用，在炎炎夏日，如果通過吃西瓜生髮口中津液，利除小便帶走熱量，對於解暑降溫的作用非常明顯。夏天吃的水果比較好的還有...