1樓：疆哥
膝關節是人體較大而複雜的屈曲關節.它所受到的應力大,結構穩定而又靈活.膝關節疼痛時有發生,而這種疼痛往往被忽視或者被人們武斷地認為是關節炎等病症.
其實,導致膝關節疼痛的原因有很多.
意見建議:
在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷所引起.關節長時間受涼和巨大的溫差是導致關節疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之際,低溫或巨大的溫差會導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛.
如果遇到這種情況,首先要儘可能地保暖,可以採用熱敷的辦法;其次就是降低運動量,讓關節得到休息.如果以上方法不能使膝關節疼痛有所好轉,那麼就要去醫院就診,明確**.
生活護理:
膝關節疼痛可以採用適當的體能鍛鍊減輕緩解：1,堅持每天散步,走多遠可根據自己的情況確定,體質好可以走3-5公里,體質一般的可酌情減量.2,堅持做屈蹲站立動作,每天早晚各一次,每次根據自己的體力座30-100次,開始時膝關節軟可用手扶著扶手或穩固的椅子靠背,桌子邊,循序漸進,由少到多,由有扶手到放開扶手.
3,壓腿,把腿抬到能夠抬起的高度,放到椅子上或其它適合的地方,輕輕的按壓並拍打足三裡.壓腿的時間和按壓的力度要適度.4,每週堅持爬一道兩次山,不僅可以練腿,還可以促進肺活量,開闊視野,釋放工作壓,放鬆心情,促進身心健康.
膝關節疼痛也會大大緩解.
2樓：程志祥醫生
膝蓋伸直就痛是怎麼回事
3樓：匿名使用者
髖關節疼痛的產生可以來自於髖關節本身或圍繞著髖關節的周圍組織結構。髖關節是一個潛在的空間，這意味著有最小量的流體在它裡面，以允許股骨頭滑行在髖臼中。任何疾病或損傷，都會導致炎症，從而使這個空間充滿液體或血液，一直延伸到關節囊，結果就是疼痛。
髖關節疼痛是一種非特異性的病症，如果沒有特定的外傷，要找到根本原因，需要醫生有一種開放性的思維。
4樓：匿名使用者
感覺有點關節炎的症狀
腿伸直了膝蓋疼，走路走一會就不疼了，但是坐一會站起來就又疼了，請問什麼原因，
5樓：匿名使用者
我跟你一樣的症狀誒~都一個多月了，有的時候突然站起來都走不穩要摔倒的感覺，我才23，我一直懷疑自己是不是今年大冬天穿裙子凍著膝關節了。。。要是有高手知道是怎麼回事一起感謝。。。
6樓：匿名使用者
是坐得太久了吧，保持適當的運動會解決這個問題
最近我的膝蓋總是疼，主要症狀是我坐久了站起來的時候膝蓋地方很疼，但走一會就好了，而且現在想要伸直腿 10
7樓：匿名使用者
可能是勞損，要注意不要累著，不要久坐，運動也要適度
8樓：楓樺
希望不是和我一樣半月板撕裂
盤腿坐一會起來時膝蓋疼為什麼
坐得時間長站起來膝蓋疼怎麼回事！
9樓：恭溶資倫
你好，根據你的情況分析，多考慮是區域性有炎症或存在淤血等導致的區域性血液迴圈不良造成的。意見建議：建議你外用牽草堂月板膏塗抹患處，針對膝蓋疼痛**的，生活中注意多休息，活動量不要太大。
10樓：匿名使用者
你好，你的情況來分析還是有問題的，正常人的膝關節也會偶而出現聲音，因為裡面有關節液，但是如果總是有聲音，並卻疼痛的話就得考慮是否有問題了，再就是要看你的職業或是有無體育方面的愛好，以及以前有沒有受到過外傷的情況。所以進一步檢查還是有必要的。目前天冷要注意保暖。
建議到醫院找關節科專門看膝關節的醫生就診，
11樓：手機使用者
應該是天氣的原因吧 或者你的房子太潮溼了
12樓：正骨張
不要長時間一個姿勢
不要翹二郎腿
我坐下然後站起來的時候膝蓋會疼.
13樓：疏起雲婁丁
會不會是關節炎啊？估計是關節受涼了，而且你是不是經常長時間的坐著啊？建議每隔半個小時走動走動，如果吹著空調或者冬天的話，最好在膝蓋上蓋點東西。
多晒晒太陽，注意補鈣
希望對你有幫助
14樓：大大枝
你這麼年輕就有膝蓋疼，我感覺像是有炎症，估計你是否受過傷，或長時間在冷水中浸泡過，或是你經常淋雨受涼，要不就是缺鈣了。這是有毛病的表現，不然是不會疼的，因為你太年輕。建議你先要去正規醫院看骨科醫生，查出真正疼的原因，才能對症**，方能見效。
先建議你，炒些粗鹽裝入布袋對疼處進行熱敷，連續三天，沒天晚上敷一次，每次敷30分鐘，看可見效，如有效，再敷三天，就會好的。如不見好，就要入看醫生了。同時建議你平時多活動腿部，如做空蹬自行車運動等。
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