1樓：顏久錯
看時間吧，正常是對身體好。
天天運動就能**嗎？隔天有效嗎
2樓：傻豬梅
我是每天早上跳1500個繩子,但記得每跳300個休息5分鐘,我中午吃完飯後半小時或一小時就開始跳1500個,晚上和中午一樣,但跳完不要急於喝水,要在半小時最後一小時後喝水,不然就減不到,就這樣我又加上節食,每天吃蔬菜,在15天減了10斤,高興得要命了!!!!!我相信你也一樣可以哦
當然是在mc後7天減的,這是****期哦
祝你:**成功
3樓：待西子湖畔尋柳
每天運動30分鐘能夠**
慢跑多久能**？首要非常放鬆地跑5分鐘，把它當作是熱身準備活動。然後加速跑30秒，接著再用30秒把速度怠慢，最終再快跑60秒。
最終這60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要到達短跑衝刺的速度，應該是逐步加速，以自個盡能夠快的速度跑步。中心的30秒也不是慢跑，只不過是怠慢腳步，為下一階段的快跑「快取」一下。
找到一條沒有機動車輛經過的環行路，以3～5分鐘的時刻不費力氣地跑完全程。做完熱身準備活動後，環形速度跑開端了，要記載時刻了。在跑第二圈的時分，要用比榜首圈少5～10秒的時刻完結。
然後漫步或慢跑1分鐘進行歇息放鬆。然後開端跑第三圈，所用的速度要比第二圈再少5～10秒。慢跑多久能**？
做3到5組這樣的操練，每組用的時刻都要比上一組少5～10秒。最終讓身體平靜下來，訓練就完結了。
4樓：匿名使用者
其實看那麼多文字頭都暈了。。。
教樓主一個簡便方法，
運動不需太劇烈，劇烈不利**。會使肌肉增粗快走，慢跑，游泳，自行車，健美操都是好運動，運動要40分鐘以上，一小時為宜
前40分鐘消耗的是血糖，40分鐘後才會燃燒脂肪，不空腹練，不要再吃飽2小時內練
鍛鍊要堅持，練後要充分放鬆。有條件可以按摩肌肉睡眠要充足，飲食要正常
隔天練，天天練都可以
想要真的練到完美的話，最好去健身房測試一下全身，聽聽教練讓你更注重身體那部位的鍛鍊
平時心平氣和開朗，一定成功！！！
關於**。。和買車一樣，車買來了天天就要為此花錢瘦下來還是一樣得天天鍛鍊，
別羨慕那些不斷練就能瘦的人
你的方式才叫健康！！
5樓：匿名使用者
隔天也是要系統，比如說，你隔2天，就一直隔2天運動，隔5天就一直隔5天運動，運動就講究這個叫系統
6樓：匿名使用者
長時間運動，如果隔天停下來會**的
助聽器有哪些型別？
7樓：自尋
助聽器按照外形可分為盒式助聽器、耳背式助聽器、定製式助聽器、骨導助聽器。按照功能可分為模擬訊號助聽器和數字訊號助聽器兩種。
按照外形分類：
1、盒式機：體積似香菸盒，掛在胸前小袋內或衣袋內。主機經一根導線連線耳機插入外耳道內使用，優點是**低廉，授話器和麥克風距度離遠，不容易產生聲反饋，適合聽力極重人群。
缺點是體積較大，攜帶不方便，降噪功能較差，對聲音的保真度無法保證。
2、耳背式助聽器：外形似香蕉，掛在耳後，一般長約4～5cm。受話器開口與一硬質塑料管制成的導聲鉤連線，把它掛在耳廓上緣根部，經軟塑料管和耳模或耳塞放進耳道口助聽。
3、定製式助聽器：定製式耳聾助聽器的最大特點是：根據我們每個人的耳朵的形狀去定做，適合個人的耳朵。
這樣配戴更舒服，容易取戴；能充分利用外耳的聲音收集功能；外形比較隱蔽美觀；可以正常的方式來接聽**。
4、骨導助聽器：適用於先天性外耳發育不全（外耳道閉鎖、耳廓畸形），中耳炎後遺症，耳硬化症，外傷引起的外耳道狹窄及其他不適合佩戴氣導助聽器的患者。
二、按照功能分類：
模擬機是線性放大，而數字機是非線性放大
1、傳統的模擬式助聽器是採用的線性放大技術，即對輕、中、重的聲音同等放大，導致小聲聽不清，大聲聽的很難受，嚴重的甚至會損害耳朵，加重聽力損失。
2、全數字式助聽器還具備許多模擬式助聽器所不具備的優勢。全數字式助聽器的處理速度極快，就像一個探測器，會自動地隨著環境的變化而變化。它會自動地識別和分析環境，如果在嘈雜環境中，它就發揮自動降噪功能，放大講話聲，而將噪音降低，從而提高語言的理解力，聽起來也很舒適。
同時由於數字機是數字運算，因而自身不產生噪音。
8樓：喻玉蓉伏壬
按照助聽傳導的方式劃分，助聽裝置可以分氣導助聽器、骨導助聽器和觸覺助聽器。
1、氣導助聽器就是目前一般使用的、通過空氣傳導，把聲音傳至內耳的各類助聽器。
2、骨導助聽器是通過骨質(乳突、牙齒、聽骨等)的傳導把聲音傳至內耳的助聽器。骨導助聽器主要用於嚴重的傳導性聽力障礙者，以及外耳道發炎、化膿性中耳炎活動期、雙耳外耳閉鎖、畸形不能使用氣導助聽器的耳聾者。此種助聽器可用眼鏡式，髮卡式或植入的方式，讓受話器貼緊乳突或聽骨。
一般來說，骨導助聽器使用範圍不廣。
按助聽器外觀方式劃分，有一下幾種：
盒式助聽器盒式助聽器是將放大器、傳聲器、電池及各種零件裝在盒子裡，構成助聽器的機體，通過一條導線把耳機和機體連線起來，5號普通電池供電。具有規格齊全、功率輸出大、**低、操作簡便、易於維護等特點。是目前最經濟、使用範圍最廣的助聽器。
廣泛用於老年性及各類聽力損失患者。易與衣物摩擦產生噪音，噪音比較大。
耳背式助聽器耳背式助聽器呈長鉤型，放於耳背後，鈕釦電池供電。具有噪音低、失真度小、功率大、效能穩定、操作簡便、易於維護等特點。適合各類不同程度聽力損失的患者使用。
耳內式助聽器耳內式助聽器又稱全耳甲腔助聽器，根據患者耳樣製作外形，再按照耳聾患者的聽力曲線設計放大器。配戴緊密，不易脫落，效能穩定、失真少、噪音低、耗電小。適合中重度耳聾患者使用。
成長發育期的聾兒因耳廓也在發育，不適合配戴。
耳道式助聽器耳道式助聽器是高精度的個人專用助聽器，其助聽器外殼根據患者耳型來專門設計製造的，製成的外殼與其耳道完全吻合，配戴時非常服貼、嚴密、確保了聲音的密閉及使用時配戴舒適；耳道式助聽器體積比耳內助聽器還小、無外接導線，可最大限度地模仿人耳對聲音的傳送過程。因耳道式助聽器置於耳道內，配戴隱蔽，不易為人察覺，滿足了使用者對自身配戴助聽器的形象要求。成長發育期的聾兒及耳道畸形、狹窄及潰瘍者不適合配戴。
深耳道式助聽器深耳道助聽器是目前體積最小，最隱蔽的助聽器。它置於耳道深處，外觀上幾乎看不出來，極大滿足了使用者對自身外觀形象的要求。
9樓：
根據聲波傳導的途徑可分為骨導助聽器和氣導助聽器。
一般助聽器按照外型的不同可以分以下幾型別：盒式助聽器（又稱體佩式助聽器）：其優點：
**低廉，耐用，操作方便，功率輸出大。其缺點：體積較大，隱蔽性差；對聲音的方向定位差：
本底噪音大，且配戴時常與衣物摩擦產生摩擦聲干擾助聽效果。適用人群：較少用，一般適合老年人及手指不靈活的人使用。
耳背式助聽器（又稱耳後式助聽器）優點：外型纖巧，配戴位置相對隱蔽，聲學效果好，有多種功率。缺點：
易受汗水侵蝕，對於外觀要求較高的人助聽器仍不夠隱蔽。適用人群：適用於各種聽力損失的患者，是目前使用最多的一類助聽器。
耳內式助聽器、耳道式助聽器和深耳道式助聽器：其優點：使用時直接放在耳甲腔或外耳道，隱蔽性好；能利用耳廓收集聲音的功能；失真及傳輸損耗小因而音質好。
其缺點：目前這三類且聽器功率都不太大，不能滿定聽力損失嚴重者的需要；**較同類耳背式助聽器高。適用人群；適用於重度以下的聽力損失患者，另外聾幼兒外耳道的變化較大，助聽器的外殼要順繁更換，非常不便，因此兒童不主張配此型別。
10樓：靖江立聰堂
助聽器是一種具有聲輸出控制，音調、音量可調的聲音放大裝置。為有一定殘留聽力的聾兒配戴助聽器後，通過助聽器的微調裝置，進行合理的聽力補償，提高其聽到聲音、聽懂聲音的能力。
助聽器按配戴形式主要分為四種型別：
（1）盒式助聽器：輸出功率大，操作方便，電池使用時間長，**低，適合聽力損失嚴重者及老年人使用；
（2）耳背式助聽器：呈長彎鉤型放在耳廓背後，體積小，便於頭髮掩蓋不易被人發現，聲音清晰，助聽效果好，但必須配製耳模，否則會影響聽覺效果；
（3）耳內式助聽器：根據耳甲腔形狀製作外殼，適合於輕、中度聽力損失者使用，不適合成長髮育的聾兒佩帶；
（4）耳道式助聽器：是在耳內式助聽器的基礎上發展起來的，經專門定做，形狀最小的助聽器，其輸出功率小，調節不便，電池容量小。
按製作形式主要分為兩種型別：
（1）標準型產品。助聽器出廠時已經完全定型，如盒式、耳背式。
（2）定製型產品。助聽器由面板（機芯，麥克風，受話器等電子部件）和機殼組成，其中面板是統一標準批量生產的，機殼則是根據使用者的耳道形狀取樣，將面板和機殼裝配在一起形成成品，如耳內式和耳道式基本是定製型生產。
按聲音訊號處理主要分為兩種型別：
（1）模擬技術助聽器。用電子元器件焊接組裝或是類比電子技術的整合塊組裝的產品，這種產品的各項技術指標在形成產品後無法調整，在選配時是根據使用者的聽力狀況，選擇合適的機型。
（2）數字技術助聽器。使用聲音訊號數字處理晶片，具有強大的數字訊號處理能力，與模擬助聽器的不同之處在於可以通過軟體對聲音訊號進行一系列複雜的處理控制，最後再通過數模轉換器將處理好的數字訊號轉變為聲音訊號，輸出引數可以通過電腦進行調整，使產品適應不同的聽力損失的使用者。
酒桌上的禮儀大全？
11樓：nice阮小七
酒桌上的禮儀一般有以下幾種：
1，宴席座次
在酒桌上座次有講究，一般來說面門居中位置為主位，一般是長輩或領導的位置，其他按照重要程度分左右而坐。如下如，1-10個桌位排休分別為：
①號位置主人
②號位主賓
③號位夫人或副主賓
④號位第二主人
⑤號⑥號位副主賓
⑦-⑩號位陪同
2，點菜技巧
瞭解客戶的身份以及口味，安排適合的菜品。比如客人是否有忌口，是否對某些食物過敏，是否屬於少數民族等等這些都需要考慮周到。點菜講究葷素搭配、冷熱搭配、主菜一般比客人的數量要多1-2道。
先上冷盤後熱炒，再上上湯、點心、果盤等。
3，文明就餐
就餐時文明就餐，不反覆勸菜，夾菜應適量，不宜太多；對於像玉米粒之類的菜直接用勺子舀到個人碗中，不宜用筷子一個一個的夾著吃，如果是轉式餐桌，最好沿著順時針方向旋轉取菜，別人在夾菜的時候切記轉動。
4，如何斟酒
酒桌上斟酒應當先給長者或客人斟酒，並隨時觀察對方的酒杯中是否還有酒。斟酒不宜太滿也不能太少，一般以八分滿為宜。
5，如何敬酒
敬酒時要注意順序，應先從身份證尊貴者開始，其他可按照順序敬酒，敬酒時你的酒杯應稍微比別人低，可多人敬一人，切記一人敬多人；敬別人酒時，如果不碰杯，自己喝多少可以視情況而定;在主人或領導講話時不宜敬酒，這樣會很不禮貌；他人給你敬酒，不要拒絕，如果確實不能喝可以說明不能多喝，不妨少喝一點表示一下。
6，敬酒時說話技巧
敬酒時要有說辭，不可直接讓對方喝酒；如果是給領導敬酒，就可以說「感謝領導的栽培」，給同事敬酒這可以說「感謝工作中的配合，帶來了不少麻煩」。也可以記一些經典的祝酒詞，如「酒倒一半，福氣不斷。酒倒七分滿，留有三分情」，可適當增加酒桌的樂趣，不會讓氣氛太過沉悶。
7，餐桌之上「六」不要
①不要用自己的筷子給客人夾菜；
②不要隨意吸菸
③不要大聲喧譁
④不要在餐桌上補妝
⑤不要在餐桌上剔牙
⑥不要將手機放在餐桌上
老人常說的 細嚼慢嚥 是什麼道理
十三貝勒爺 人的口腔是一個重要的消化器官，它就象一個攪拌機，通過牙齒的研磨和切割 舌的攪拌 唾液的溼潤和唾液澱粉酶等的簡單的消化作用，使食物變得細軟 光滑 而且溫度適中，這樣就有利於食物通過食管，同時也減輕了胃的負擔。如果吃飯過快，就會使硬的 粗糙的 有稜角的 過冷或過熱的食物直接進入食管而刺激甚至...
談一談你們有哪些泰國自由行的攻略？
去普吉島的話，芭提雅就不用去了，曼谷三天足夠，可以第一天去siam廣場，四面佛，中國城，晚上吃頓海鮮，499銖的，以前399漲價了，但漲價後不限時間了。先遊玩泰國幾個比較出名的城市，比如曼谷和清邁，在曼谷你一定會被這裡人民的微笑 同時曼谷也是一個非常有現代氣息的大城市，有著許多可供選擇的豪華酒店，但...
談一談，大家初次去丈母孃家是何種感受
汐 記得我第一次見丈母孃，心情特別地緊張，害怕因為自己的一個舉動，就破壞了在她心中的形象，都不敢怎麼主動說話，都是她們問我一句，我回一句。 柒74180侖鉀 肯定很緊張，心裡沒底，感覺自己的心不著地一樣，畢竟第一次，不知道在丈母孃的心裡是什麼樣子，也不知道丈母孃的性格。所以第一次見面，都是順著丈母孃...