1樓：
1、下午上班提神吃檸檬
檸檬中含有的豐富枸櫞酸具有緩解疲勞的效果,因為枸櫞酸能夠在體內作為能量的一種支援人體活動。當人的機體感到疲勞時、大量出汗過後或口渴時,飲用一杯檸檬汁能夠有良好的緩解作用。
2、下午上班提神吃大蒜
大蒜具有強大的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素b1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能量,並緩解疲勞。
瘦肉和大蒜一起煮食用可以促進血液迴圈,消除身體維生素b1的析出量提高,延長維生素b1在人體內的停留時間,還能促進血液迴圈以及儘快消除疲勞、增強體質。
3、下午上班提神吃橘子
吃橘子能解疲倦。因為橘子含有豐富的鉀,能為人體補鉀,而且橘子是酸的,既能提神,又可以開胃。胃口好了,攝入的食物豐富,鉀就吸收得充足。
橘子皮裡還含有黃酮、新陳皮甙、柑橘黃甙、橙皮黃素等成分,具有抗缺氧、抗疲勞的效果。所以用橘子皮泡水飲,也能起到很好的效果。
2樓：星河爛漫
女生開會時可以吃點點心，餅乾，咖啡糖等甜一點的零食。甜的東西讓人精神一振。
3樓：
開會時吃薄荷口香糖可以提神！
4樓：
巧克力，又好吃又提神 ，話梅，酸角都可提神,絕對的不傷腦，而且能開胃生津.，檳榔，可樂、咖啡。 鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。
因此，如果人體內缺乏鐵質，就會導致貧血，使人感到頭暈，乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳**，但經常吃一些赤豆、黑豆或黃豆，也能起到補充鐵質的作用，並能有效地改善疲憊、無力的狀況。還有菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質鎂。
女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。 香蕉被稱為「高能量的食品」，含有極易為人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。
鉀在人體內能夠幫助維持肌肉和神經的正常功能，但它不能在體內儲存很多時間，人在劇烈運動後，體內的鉀會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛，心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。草莓含有豐富的維生素c，而維生素c有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
金槍魚，在高蛋白質的魚類中，金槍魚含有豐富的酪胺酸，酪胺酸在人體內能幫助生產大腦的神經傳遞物質，使人注意力集中，思維敏捷。 脫脂酸奶，許多婦女在經期前後會感到乏力嗜睡。一項研究表明，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等，可以明顯改善這種狀況。
苦味食品醒腦提神，列如苦瓜，茶葉等。
女生上班吃什麼東西，可以提神呢？
5樓：呆在陸地的海綿
1：香蕉
香蕉有個響亮的名字：高能量食品。含有非常容易被人體吸收的碳水化合物，同時富含很多人體必需的維生素。香蕉可以讓人冷靜下來，讓大腦有足夠的能量去思考。
2：草莓
草莓中含有豐富的維生素c，而且維生素c有助於人體吸收鐵質，使得細胞獲得滋養，因此多吃草莓可以使人精力充沛。
3：麥片
有人發現，早餐中的纖維含量高的話，就不會有飢餓感。營養雪茄說，纖維能使消化速度放慢，持續不斷地向血管**碳水化合物，使得人體有源源不斷的獲得能量。
4：豆類
豆類富含豐富鐵質，鐵質是產生人體能量的主要介質，它擔負著向人體奇怪和肌肉輸送氧氣的人物，因此如果人體缺乏鐵質，就會貧血。經常吃豆類可以補充豐富鐵質。
5：菠菜
菠菜中含有女性最容易缺乏的礦物質——鎂，女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。
6：脫脂酸奶
許多婦女在經期前後會感到乏力，多吃含鈣豐富的食品，如脫脂酸奶等。可以明顯改善這種情況，如果每天吃兩倍以上的牛奶，就可以消除腹痛疲乏，心情煩躁等症狀會有所減輕。
6樓：杏花的笑顏
咖啡，男女都行。濃茶，女生少喝。
7樓：長白喵
草莓 草莓含有豐富的維生素c，而維生素c有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。
8樓：充靖邇
咖啡，本人經常熬夜，咖啡是非常有效的
很困的時候喝或者吃什麼會提神
9樓：天氣澄和風物閒美
蘋果醋很提神呀。
果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。醋的種類不同，有機酸的含量也各不相同。
它們使有氧代謝順暢，有利於清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞。
親測效果:喝咖啡不如喝蘋果醋來得提神
10樓：以嶺新零售
可以泡連花清菲茶喝，它隸屬於以嶺藥業集團自主研發產品，以十餘種中草藥為原料研製而成，早上衝泡一杯，清新每一天。
11樓：匿名使用者
小茴香 狗屎花 檳榔 葛根 鬼針草 茶葉 桑葉 等等都有減輕疲勞的作用吧。。。特別是狗屎花。 鬼針草+桑葉。。。
吃什麼東西能提神
12樓：四季健康講堂
4種食物，最適合早上吃，提神醒腦，身體越吃越強健！
13樓：餘思解熙星
雖然咖啡有提神的功效，但是過多喝咖啡不利健康。要提神，除了咖啡，還有更健康的選擇嗎？答案是肯定的。為你介紹5種有助提神的健康飲食小竅門，關注健康的你千萬不要錯過。
1、多喝水，保持水分充足可提神
人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依賴於這種簡單的物質才能順利進行。因此說「疲倦是最高的脫水訊號」也就並不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試著調製符合自己口味的加味水，或者在果汁裡新增一些橙汁檸檬汁，做成提神水。
2、攝入富含鎂的食物，保持能量
礦物質界的無名英雄鎂元素對能量的產生是至關重要的。缺鎂的情況很少發生，但是多攝入一點鎂元素，可以達到你想要的提神效果。
華康醫院專家推薦堅果和種子，甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質。不要忽略豆腐，豆腐也是富含鎂元素的。
3、吃菊糖抗貧血，精力更充足
從能量棒到燕麥片，很多食物的配料單上都有菊糖。這種纖維天然存在於小麥、大蒜、洋蔥、洋姜中。
菊糖不僅可以讓你飽腹感更長久，還有助於保持常態(處理便祕無疑是件耗精力的事)，而且還可以促進身體對鐵元素的吸收，因此也有助於抗貧血。
可以試試烤薑片，把它加在湯裡。人們認為它們還富含可以提高人體免疫系統的益生菌。我們都清楚，即使一點點小病，也會使人的精力**的。
4、選擇全穀類食品，有助於保持情緒穩定
碳水化合物是大腦能量的**，但在碳水化合物為腦灰質提供能量的同時，也會緩慢消耗持續的能量。
通過維持血糖含量，這些碳水化合物有助於保持情緒穩定，並有助於之後的睡眠。地瓜和燕麥片等全穀類食品中都也含有碳水化合物。
錯過某一餐不吃會使人沒有精力，想要不疲勞，補充營養是十分重要的。所以一定要吃早餐！吃上一大碗燕麥粥，來為大腦和身體提供能量吧。
5、瘦蛋白質更健康，有效抗抑鬱
漢堡之類的高脂肪食品會讓你覺得飽足卻精力下降，消化這類食物就需要很多能量。選擇瘦蛋白質，摒棄那些飽和脂肪含量高的食物吧。
蛋白質是肌肉的基本組成成分，而且其中含有的氨基酸對神經傳導物質有顯著影響，有助於保持敏銳度。吃富含歐米茄-3的魚類來攝入瘦蛋白質吧。
這種必需脂肪酸可以抗抑鬱，抑鬱會耗光能量。太疲勞要補充雙份營養的話，就試試咖哩汁清蒸鮭魚吧。
14樓：地球之糖
吃麥片。早餐中纖維含量高的話，纖維能使消化的速度放慢，持續不斷地向血管供給碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食品，能量開釋遲緩而又均衡，可使人體血糖水平一直堅持在較高水平，因而不會很快以為飢餓且精力飽滿。
15樓：匿名使用者
您好，很高興回答您的問題。
困了，想提神可以喝咖啡，喝能量飲料（比如紅牛），這些都有提神的作用。
希望能幫到您。
16樓：lucky貝貝
提神的東西
一般都是咖啡呀，喝茶呀，喝紅牛呀，然後吃辣的東西，吃酸的東西呢
再有一個就是冷水洗臉呢
17樓：仰秋梵頌
含維維生素c多的食物
18樓：史學家發兔
汽車現在已經成為家家戶戶必備的一個出行工具，而開車的司機卻最害怕這一點：那就是開車打瞌睡，有時候長時間的開車，無聊又沒有人說話，自己就會產生乏困想睡覺的心思。但是開車睡覺無疑就是拿著打火機找炸藥包呀。
下午上班吃什麼提神醒腦
19樓：網際網路八爪魚
可以喝點咖啡、檸檬茶、脫脂牛奶。
咖啡裡面含有咖啡因，咖啡因是一種較為柔和的興奮劑，它可以提高人體的靈敏度、注意力、加速人體的新陳代謝，改善人體的精神狀態和體能，從而消除疲勞。
檸檬茶含豐富的維生素c，可以美白護膚、排毒、提高免疫力、抗衰老。每天可以來一杯檸檬茶，可以排除體內的有害物質，又可以解渴解膩。還可以減少黑斑、雀斑的發生。
還有保持口氣清新的好處。適當的喝一些檸檬茶，還可以幫助增強身體免疫力。
多吃含鈣豐富的食品，比如脫脂酸奶等，可以明顯改善疲勞煩躁的狀況。每天喝點脫脂酸奶可使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，因為鈣具有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。
20樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-上班族如何提神醒腦
吃什麼提神
21樓：這商大
建議喝茶，不要喝可樂，老美法律禁止16週歲以下的兒童喝可樂，外國都用來當強力殺蟲劑。
22樓：妙術勝華佗
中藥飲片甘草最便宜實用，直接一片嚼就可以，我用的很好，你可以試試看！
23樓：匿名使用者
可以吃點酸的水果，如檸檬。
24樓：戚銘仁
最好喝咖啡了，可樂也好，但可樂不宜多喝。
25樓：匿名使用者
還是多睡覺吧！休息好了自然有精神
26樓：汙泥濁水極為的
可以試一試巧克力,大蒜,辣子,
27樓：匿名使用者
本人認為咖啡比較容易提神
吃什麼東西能提神？
28樓：暮年
茶和咖啡都可提神，但對長期大量喝的人效果會減弱，所以要濃一些。
來M吃什麼可以不那麼痛？女生來M時不可吃什麼？
偏涼的食物，例如冰品 冬瓜 茄子 絲瓜 黃瓜 冬瓜 蟹 田螺 海帶 竹筍 橘子。油炸物 辣椒 胡椒 芥末等等的食物，也都應該避免食用。涼的。辣的。有止血作用的食物，例如芒果。女人來m痛，吃什麼不傷身體又能止痛？不需要吐槽君。謝謝 葡萄籽很好，我現在都是吃的這個。糖老酒。小半碗的老酒加兩碗水，加紅糖加...
女生大姨媽應該吃什麼，女生大姨媽來了，應該吃什麼？
女生大姨媽來了，喝點紅糖水，暖水袋暖一下。那要看大姨媽會不會做飯，不會就點外賣 儘量不吃生冷的東西，其它的都可以吃。女生大姨媽來了，應該吃什麼？月經期間，還應補充一些有利於經水之行的食品，如羊肉 雞肉 紅棗 豆腐皮 蘋果 薏苡仁 牛奶 紅糖 益母草 當歸 桂圓等溫補食品。飲食宜選用營養豐富 健脾開胃...
女生長鬍子吃什麼能夠不長鬍子，女生長鬍子吃什麼能淡化
小北 長鬍子的主要原因是因為女孩子雄性荷爾蒙卻分泌過多的原因，也就是體內的雌雄激素分泌不平衡。女生的身體裡如果雌性激素比雄性激素還要多，那麼就會顯現男性的一些第二特徵，最明顯的就比如喉結,有鬍子，體毛重等等雖然不是什麼大問題，但給不少愛美的美眉帶來不少心理壓力。其實女生長鬍子並不是什麼病，只是一種暫...