1樓：呼珠星闕運
**最有效的方法。我原來體重145斤，身高168，因
為我交男朋友了，她對我很好，可是我覺得我這樣的身材不能和他在一起，我就開始**，在網上找了很多**的方法都
沒能堅持成功，後來我說等我再減10斤，我感謝牛奶荷葉膠囊因為這個產品我瞭解，是個純中藥的，藥性非常溫和，**效果很好一天都不用再運動節食了，堅持服用一個月，你會有很大的發現，站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過，**效果非常的好，最重要的是沒有***，服用者放心而且輕鬆！樓主試試吧。
祝你**成功！
2樓：韓巧綠愚田
**祕訣：
一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。
能走路就不要坐車，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的營養**才漂亮哦！
多吃水果蔬菜。健康**才是硬道理。
還有，你可以使用易&青&**貼啊，貼**上的，沒有***哦
如何減掉小腹上多餘的脂肪，如何快速減掉小腹上的脂肪？
養成良好的生活作息規律，堅持符合自己身體條件的鍛鍊方式，持之以恆！我覺得每天可以適量的運動，比如說慢跑 走路，使自己的脂肪可以得到熱量，來燃燒自己的卡路里，並且在飲食上要合理的控制自己的飲食搭配。每次做完卷腹，腹部的酸爽可以讓我流淚 減脂就要從飲食開始，飲食的話只要做到吃適量的碳水化合物和適量的蛋白...
怎麼快速減掉臉上的肉，怎樣減掉臉上的肉
晨操 晨起後，做約20分鐘的徒手操，既可振奮精神迎接一天的挑戰，又可保持青春體態。上樓梯 每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿 大腿和股部肌肉。原地跑 在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。步行 飯後45分鐘左右，以每小時公...
怎樣可以減掉臉上的肉翱，怎樣可以減掉臉上的肉啊？
常用瘦臉洗面奶,再有就是經常抬高下巴,長期堅持一定會有效果.還有一些你看看下面提供幾個方法，每天只要多花點心思你也會有一張開麥拉臉。1.飲食 預防臉部水腫 鹽分 避免睡前吃太鹹食物。水分 避免睡前喝太多水。抗自由基物 sod 維生素a c e 新鮮的蔬菜水果可幫助自由基的排除防止毒物滯留造成臉部水腫...