吃壽司能喝胡蘿蔔汁嗎，吃壽司有什麼好處嗎？

1樓：枚樂悅

（1）可以每天喝

胡蘿蔔汁是可以每天喝的。胡蘿蔔汁是從胡蘿蔔中榨取得來的，所以胡蘿蔔汁中含有很多胡蘿蔔中所含有的營養物質，包括有蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素以及各種礦物質和其他的營養成粉，因此飲用胡蘿蔔汁對身體是十分有益的，可以天天喝。

（2）營養和功效

胡蘿蔔汁的營養的是非常豐富，其中胡蘿蔔汁所含有的胡蘿蔔素能夠在人體內轉化為人體所需的維生素a，而人體一旦缺乏維生素a，就非常容易患上乾眼症和夜盲症，同時還會引起**乾燥以及眼部、呼吸道等處的抗感染能力降低，兒童若是缺乏維生素a還會影響到牙齒和骨骼的生長髮育，所以經常飲用胡蘿蔔汁能夠補充身體所需的營養，對身體健康大有裨益。

（3）每次需適量

雖然葫蘆卜汁營養豐富，但是需要注意的是，每天飲用的量是不宜過多的。一般來說，適量的胡蘿蔔汁就已經能夠滿足我們人體所需了，而飲用過多則可能導致胡蘿蔔素血癥，出現**變黃的現象，因此建議大家每次飲用胡蘿蔔汁適量為宜

2樓：z影兒

可以喝胡蘿蔔汁的沒關係。

吃壽司有什麼好處嗎？

3樓：匿名使用者

壽司的七大好處 1.這種多彩的、精緻的食物所含熱量低、脂肪低，可能是當今最健康、最具營養的食品之一； 2.它非常美味，根本原因是你吃的是最新鮮的魚生； 3.

享用方式的多樣化。你可以要一個現成的**，或要求廚師按你的想法定做壽司； 4.它有相當廣泛的口感。

因為有各種各樣的海魚、河魚和湖魚及貝殼類，你能體驗的美味將是無窮無盡的，加上各種其他成分的自由組合，惟一的限制也許就是你的想象力； 5.壽司不僅僅是食物，它更是精妙的藝術。魚生的美麗、色彩的和諧以及充滿創造力的拼盤組合，使你光看到它們就已胃口大開； 6.

壽司店本身就是一個造訪的好去處。看著廚師做出你想要的款式，會令你感覺完美。當壽司廚師切、捏、裝飾一個壽司時，他不僅僅是一個大廚，更像一個優美的表演者，來娛樂顧客； 7.

你可以自己做壽司，許多種類的壽司可在家庭裡完成，你還可以開發出獨特的新品種，體驗創造的快樂。

4樓：淡然真誠面對

1、壽司可以保護心臟

經常吃壽司已被證明可以改善心臟健康。全穀物的糙米卷可以控制膽固醇水平。為了攝取歐米伽-3脂肪酸你還可以加一點鱷梨（或黃瓜）和鰻魚，這有助於保持心臟健康。

不管會多麼美味，確保不要使用食用醬油和含糖醬汁。

2、壽司中含有重要的微量元素

雖然你不需要消耗大劑量的微量元素，但定期獲得足夠的量還是很重要的。根據你每天的微量元素消耗量，他們可以提高或破壞你的整體健康。壽司中的海草含有大量的礦物質，比如碘、鎂和銅。

適量進食有助於提高能量水平，改善情緒，預防心臟疾病和保持消化系統的健康運轉。

3、壽司中富含抗氧化劑

蔬菜壽司卷富含可對抗自由基的抗氧化劑，這些可以讓你感覺和看起來健康和年輕。此外，抗氧化劑還有助於抵禦許多嚴重疾病，包括心臟疾病和癌症。但這並不是說你每天都該多吃壽司。

為了它的有益之處偶爾吃吃就好。

4、壽司也有高蛋白質含量

蛋白質是健康肌肉功能的一個重要營養元素。它可以幫你的肌肉在鍛鍊之後得到修復。蛋白質存在於肉類，包括魚肉，所以傳統的壽司卷是富含這些的。

然而，要避免蝦或脆魚的壽司卷，因為油炸後的它們弊遠大於利。選擇如金槍魚等的精益餡料，可以在不攝入大量不健康脂肪的情況下得到蛋白質。

5、壽司是一種能量新增劑

如果下午時刻你經常覺得精力下降，請放下手中的巧克力棒，然後吃幾個壽司卷吧。米飯中含有碳水化合物，可以為身體提供能量，能讓你產生幾個小時的飽腹感和活力。最好選擇糙米，因為白米的精製程度更高。

這可以幫你降低糖崩潰的風險。吃含有大量蔬菜的壽司卷是一種可以提高精力和腦力的快捷的方式。

6、壽司促進消化

很多壽司都含有米醋，這不僅對消化系統來說很溫和，它還有助於消化系統的穩定持續地運轉。不需要吃很多的壽司，每週兩次的兩三個壽司卷就足以改善消化系統還可以保持健康和苗條。

7、壽司是低熱量的

雖然不是所有壽司都是低卡路里的，但如果你想**或維持體重的話，很多壽司卷都是低卡路里的，它是日常飲食中很好的補充物。選擇有大量蔬菜的壽司卷，比如黃瓜、鱷梨還有胡蘿蔔，避免吃一些有奶油乳酪、蛋黃醬或其他奶油餡料的壽司卷。魚也是低卡路里的，金槍魚、大馬哈魚或蝦也是不錯的選擇。

5樓：匿名使用者

日本壽司以紫菜或海苔卷米粒與生魚片、黃瓜、肉鬆、焦蔥為主，配上芥末、辣根、醬油、醋。而在中國沿海有一種利用糯米、蛋黃、脆皮、花生、蔬菜、熟蝦仁做成的圓柱形飯糰。壽司就像米飯一樣，是一種食物，含有蛋白質，糖類，脂肪等，對於人體可以補充能量，提供營養物質，他更多的是充當提供能量的食品。

壽司可以補充豐富的碳水化合物，可以有促進代謝的作用，還可以提供能量，是人體所需的營養物質。

壽司食物是最健康的食品，熱量極低，又富含各種礦物質及纖維，紫菜最大的特徵是礦物質、鈣含量豐富，並且丙氨酸和甘氨酸等具有甘味的氨基酸含量多。魚生含大量的dna和epa對腦部起到很重要的作用!壽司可以補充豐富的纖維素，可以有促進代謝的作用，而且也可以補充人體所需的氨基酸，可以有補腦益智的作用，特別是一些深海魚，是不錯的製作壽司的原材料。

熱量低、脂肪低，吃壽司可以有促進食慾的作用，而且也可以有**的效果。

壽司的營養，重在搭配的方法，可以選擇一些蔬菜啊或者是水果來搭配食用，還有深海魚，可以有補腦益智的作用。經常吃壽司可以有補充人體所需的營養物質，對於促進食慾有好處，還可以補充能量。

6樓：打個**吧

《紅樓夢》，啟功註釋，周汝昌、周紹良、李易校訂，沈尹默題字，人民文學出版社2023年10月第1版，2023年11月第2版，2023年2月第3版。

胡蘿蔔汁可以生喝嗎？

7樓：匿名使用者

胡蘿蔔汁可以生喝的，下面是胡蘿蔔汁的做法：

主料：胡蘿蔔400g

輔料：涼開水300毫升

步驟一：把胡蘿蔔清洗之後切成小塊。

步驟二：把切好的胡蘿蔔塊放入食品粉碎機內。

步驟三：加入300毫升的涼開水。

步驟四：啟動粉碎機開始攪碎。

步驟五：打成胡蘿蔔泥。

步驟六：把胡蘿蔔泥過濾。

步驟七：倒入杯中即可。

8樓：匿名使用者

建議每天喝橙子胡蘿蔔汁

原料:2個橙子，3個胡蘿蔔

做法:將橙子去皮，胡蘿蔔擦洗乾淨。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

不必驚奇，這是一道十足的橙汁。它具有強效的抗氧化劑功效，胡蘿蔔能夠平衡橙子中

的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎症的消除和促進細胞的再生。

★★★★★ β-胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b6和維生素c、葉酸、鐵、鈣、鎂、鉀。

★★ 其他b族維生素、維生素e、鋅。

因為光胡蘿蔔主要營養為:胡蘿蔔雖不含有什麼特別的有效成分，但可轉化為維生素a的胡蘿蔔素含量確是很多。至於它所含有的α-胡蘿蔔素約有30%，β-胡蘿蔔素約有60%。

此外還含有-胡蘿卡素、芸香甙等。這些胡蘿蔔素是造成胡蘿蔔特有的桔紅色成分的物質。尤其色深的胡蘿蔔可含有胡蘿蔔素10000國際單位。

胡蘿蔔也含有大量遊離蔗糖，甜味很足。如採納，請評價為「能解決」。

9樓：匿名使用者

最好榨出來後加少量水在火上煮沸一下。因為胡籮卜是水溶性物質，生吃的話胡蘿蔔素不易被人體吸收，生胡蘿蔔只有加熱溶於水後才能充分釋放出胡蘿蔔素，才會被吸收。順祝情人節快樂；身體健康。

生的胡蘿蔔榨汁可以喝嗎 100

10樓：小吉嘰嘰

是可以的。

很多人都聽說，將新鮮胡蘿蔔研碎壓榨擠汁而成的一種蔬菜汁，營養豐富，易被人體吸收，每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。而且胡蘿蔔汁含有豐富的β胡蘿蔔素,這些營養素能提高人的食慾和對病菌感染的抵抗力。

胡蘿蔔汁是將新鮮胡蘿蔔研碎壓榨擠汁而成的一種蔬菜汁。胡蘿蔔汁營養豐富，具有明目、美容、降血糖、降血壓、抗肺癌等多種功效。尤其適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食慾不振者、**粗糙者飲用。

胡蘿蔔汁可以生喝也可以熱後喝，但是無論生喝熱喝，由於胡蘿蔔素是脂溶性的，因此吸收的只是維生素c，他是水溶性的，要想增加胡蘿蔔素的攝入，只能加入葷油然後燒開後飲用。

擴充套件資料

榨汁，只是美容界的一種片面用法，從營養學的角度，生吃、榨汁是不合理的。選用胡蘿蔔補充營養，最關鍵的營養成分是胡蘿蔔素。生吃、榨汁的吸收效率，不到10%。

用油、肉類燉、煮，胡蘿蔔素吸收效率為90%

從營養學的角度來說，胡蘿蔔的主要功效是為人體提供維生素a。在植物性食品中，胡蘿蔔的維生素a的含量最高。

維生素a，與維生素e、維生素d和維生素k一樣，是一種「脂溶性」維生素，也就是說，維生素a可以溶解在脂肪（油）中，而不能溶解於水中，這與「水溶性」維生素（包括維生素c和b族維生素）剛好相反。

11樓：我叫王土土豆

胡蘿蔔汁的好處：

1、緩解眼部乾燥

在胡蘿蔔汁中含有豐富的維生素a和胡蘿蔔素，這兩種物質能極好的補肝明目，緩解眼部疲勞感，對於經常用眼過度的人來說，常喝胡蘿蔔汁能很好的起到保護眼睛健康的效果。

2、明亮雙眸

在胡蘿蔔汁中含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質被人體吸收之後能在體內轉換成維生素a，還能與體內的蛋白質結合，從而產生視紫紅質，這種成分是眼睛的視網膜桿狀細胞進行識別感光的主要物質。所以，經常飲用胡蘿蔔汁能很好的起到明目的作用。

3、抗癌防病

胡蘿蔔汁中含有豐富的降糖物質，所以對於糖尿病患者而言經常飲用胡蘿蔔汁還能很好的起到降低血糖的作用。

在胡蘿蔔汁中還含有山標酚、懈皮素等物質，這些成分被人體攝入之後能促進血液的血流量，從而改善血液粘稠度，這對於降低血脂、促進腎上腺素的合成產生積極的作用。

12樓：