高血壓病人應注意什麼，高血壓患者應注意些什麼？

1樓：小潔看世界

你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？

2樓：何潔舒夏

每天用熱水燙腳

30分鐘，水涼了要及時加熱水，燙的要出汗為好睡前用十指向後梳頭5.。6下

從上往下推小肚子200次，以舒服為好。

對你很有療效，請試試

祝你成功;

3樓：茉莉說生活

如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。

高血壓患者應注意些什麼？

4樓：澳怡康是我

高血壓患者的日常保養主要是要注意情緒樂觀和避免過度的勞累和緊張焦慮，最關鍵的是堅持持續規律的使用降壓藥物，不要隨意中斷或停用藥物，同時注意飲食堅持低鹽低脂清淡食物，每天的食鹽量不要超過5克，合理的休息和活動，堅持控制體重，定期複測血壓，儘量不喝酒。

5樓：侍芹

高血壓患者應該注意請控制情緒，不能大喜大悲，運動的時候，不能劇烈運動，防止出現異常。

6樓：小小陳學姐

注意控制血壓，規律檢測血壓，還有定期複查血脂情況，頸動脈斑塊，還有心臟彩超，腎功能，腎臟彩超，看有無併發症的形成

7樓：涵涵

少油少鹽，戒菸戒酒，不要熬夜，多吃綠色蔬菜，最好可以適當服用優質營養素調理。

8樓：茉莉說生活

如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。

9樓：夫素花不婷

避免情緒激動過渡勞累造成腦出血,降壓藥不要突然停止,以免**(備好充足的藥)定期到醫院檢查心功能防止左心衰病情嚴重者要有人看護,注意飲食,運動

高血壓患者平時應該注意什麼？

10樓：匿名使用者

第一，均衡飲食，多吃水果蔬菜

在飲食上可以少食多餐，多吃一些降血壓的食物。平時可以選擇新鮮的水果蔬菜，水果蔬菜中所含有的維生素和微量元素都可以很好的保護血管健康，有效降低血壓。

第二，低糖低鹽，控制餐量

在飲食上注意低鹽低糖，鹽分過多的攝入也會引發高血壓，可能還會發生其他的一些疾病。在飲食上需要控制餐量，尤其晚餐的時候不能吃太飽，不然會導致消化不良，也不利於血液迴圈，從而導致血壓增高。

第三，戒菸戒酒

很多人煙酒不離身，殊不知菸酒對人體健康的危害很大，尤其是喝酒較多也會導致肝臟受損，導致血壓升高。及時戒菸戒酒都可以保持良好的身體，讓你的身體更加健康。

第四，控制體重

肥胖患者有很大一部分人都會患有高血壓，就是因為體重增加直接影響血壓升高，所以，控制體重不僅可以降低血壓，還可以保持身體健康。

第五，加強運動

高血壓患者更應該加強運動，適量的運動不僅可以增強體質、提升免疫力，還可以促進血液迴圈和新陳代謝，這樣也會有效降低血壓，讓血壓可以處於正常的狀態。

第六，定期體檢

高血壓患者在日常生活中也需要做好定期體檢工作，每三個月或者是半年做一次體檢，都可以知道血壓是不是在正常範圍內，從而有效控制血壓。

第七，堅持服用降壓藥

要是血壓長期比較高，就需要按照醫生的指示在日常生活中堅持服用降壓藥，這樣才可以起到很好的控制作用，讓人體保持正常的血壓範圍。

總之，養成良好的生活飲食習慣都可以有效控制血壓，平時也可以加強運動，多選擇一些降血壓的蔬菜水果，讓血壓處於正常的範圍之內，這樣也可以減少很多併發症的發生。做好定期體檢工作或者是使用藥物控制血壓，真正讓延年益壽，享受美好生活。

11樓：牧遠新奇

要多吃些蔬菜水果多多鍛鍊

12樓：茉莉說生活

如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。

高血壓患者應注意哪些？

13樓：小潔看世界

你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？

14樓：茉莉說生活

如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。

高血壓患者應該注意什麼？

15樓：小潔看世界

你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？

16樓：茉莉說生活

當出現高血壓情況的時候，要注意，特別是飯後，要避免做這3件事。

17樓：居澤洛谷槐

少吃點過高的油食品、長運動，保持心情好！

18樓：鎮玟公叔仲

最好每餐飯菜不要太鹹了,高血壓患者不宜吃鹹的食物.

19樓：咎睿拓跋博裕

不要吃油脂類食品，情緒不要太激動，多運動（練瑜伽是個很好的選擇，有人把高血壓練沒了），按時吃藥，不要抽菸喝酒

20樓：沈寧譚冬梅

現在北京衛視看到一個新的降高血壓方式.還是日本引進過來的.國內的降壓效果也是很理想的,方法叫溶栓降壓法,有銷售【農科院納豆】的我覺得挺適合你的，可以去嘗試下！

21樓：勵略遊琴音

1.飲食宜用低鹽飲食，食鹽每天不超過5～10克(1～2錢)，不吸菸，不喝酒。

2.選擇對體力負擔不大的運動，如慢跑、打拳、煉坐式氣功等。也可按摩頭面部。

3.定期檢查血脂，控制高脂肪飲食，不吃動物的內臟及其製品，可常食用黑木耳等。

4.從臥位到立位時不能太快，以防止發生直立性低血壓。

5.降壓藥、降血脂藥物應遵醫囑服用。避免突然停用降壓藥而導致「停藥反跳現象」。

6.保持大便暢通。

7.培養穩定而樂觀的情緒，避免激動，做到心平氣和。

22樓：鬱童靳州

應該注意飲食，吃的清淡一點，還要注意情緒，不要著急

23樓：少簫隗晶輝

不要吃辣的。不要心煩氣躁

24樓：鄲君性冰

注意休息，不要劇烈活動，多吃蔬菜，

25樓：談思真斐棠

（1）每日兩次（早、晚）測血壓，做到知己知彼，有備無患。

（2）減輕體重；

（3）減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽量以不超過6g為宜；

（4）合理膳食：防止飲食過膩過飽

，宜清淡，少吃糖、肉鹽類食物，多食含有

豐富的維生素、纖維素的食品及多喝白開水。

（5）適量運動，如散步、體操、太極拳、氣功等。

（6）戒菸、避免過量飲酒。

（7）保持良好和平衡的心理，培養對自然環境和社會的良好適應能力，掌握好

情緒，從而維持穩定的血壓。

（8）出現心、腦、腎及糖尿病症狀，及早就醫，住院**。

（9）可以吃金吉酶調理心血管，預防和輔助平穩血壓。它是日本原裝進口，天然提取，無任何***。

26樓：告嶽蘇冷鬆

生活規律，飲食清淡，少吃鹽

27樓：旗明軒

首先要注意飲食1不要吃太油膩2口味要清淡不要過鹹3戒菸限酒，早晚多運動，定期測量血壓，如已確診為高血壓就要配合醫生的服藥量不要自行調整用藥量防止血壓波動

28樓：度靜遲妙菡

低鹽低脂飲食，保持心情舒暢，經常測血壓，堅持服藥

高血壓病人飲食要注意什麼？

29樓：茉莉說生活

如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。

30樓：匿名使用者

高血壓醫生解說v : 一本拼音163或者是yiben163

31樓：匿名使用者

飲食注意事項

1.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物,如蛋黃,魚子,動物內臟等.少吃肉,多吃魚和豆製品,多吃蔬菜,水果.

2.節制飯量,控制體重.

3.限制食鹽的攝入,每日以10克（2錢）以下為宜.

4.應在醫師指導下長期服用降壓藥物,使血壓保持在正常或較低水平.

5.不吸菸,節制飲酒.

6.生活要有規律,避免過度緊張和情緒波動.保持大便通暢,睡眠充足.

高血壓患者應注意些什麼了？

32樓：小潔看世界

你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？

33樓：健康生活

高血壓患者應該注意以下事項

放鬆心情，不要有很大的精神壓力

充足的睡眠，良好的休息有利於控制血壓

適度的運動鍛鍊，不必很劇烈，也不必很大量，但是要堅持運動；

忌高鹽、忌菸酒、忌高脂、忌高甜、忌膽固醇

選擇食物時應選富含維生素a、b族維生素、維生素c、不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、花青素、高鉀鈣低鈉、鎂、α-亞麻酸等的食材，例如燕麥、深海魚、芹菜、胡蘿蔔、茼蒿、茭白、馬蹄、冬瓜、番茄、捲心菜、火龍果、柿子、山楂、檸檬、西瓜、獼猴桃、香菇、黑木耳、白木耳、板栗、核桃等堅果、黃豆等豆類和豆製品等

要堅持服藥，即使控制住血壓了也應該堅持服用維持量，不能輕易停藥或者換藥

34樓：故事1自己寫

高溫天氣避免外出，避免劇烈運動，飲食清淡，多喝水，再加上藥物的調節

35樓：

心情好，營養均衡，按勞宮穴，戒菸酒，不看**，睡前泡腳，堅持吃藥。

36樓：茉莉說生活

如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。

高血壓病人應該注意什麼？

37樓：小潔看世界

你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？

高血壓應注意哪些問題

38樓：小潔看世界

你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？

39樓：中醫魯健

高血壓生活中注意哪些問題？戒菸酒，合理的飲食，減少鈉鹽的攝入，增加鉀的攝入，控制體重。

40樓：半米梧桐

首先是心情，保持身心愉快，再次是運動，要每天有適量的運動，不能吃油脂、膽固醇太多（動物的肝臟，腦等）的東西，因為現在是血壓高，就不能讓血脂在太高，容易導致心臟病的，藥物的話要慎重選擇，很多的降壓藥物的***都是很嚇人的，有的會導致出血，有的會使心跳加速等等，選擇藥物的時候要在醫生的知道下用藥，如果血壓不是很高的話能不吃藥就不要吃藥，吃一些粗纖維的蔬菜還有雜糧就可以的，如果可以的話可以出去旅遊，放鬆心情也對身體很有幫助的。

41樓：沈田談安順

不可以情緒激動，冬天要注意保暖，不可以太勞累，注意多休息，少放鹽吃淡些，吃西芹炒豆腐乾可以降血壓。

高血壓病人應注意什麼，高血壓患者應注意些什麼？

高血壓病人應注意哪些問題

高血壓人冬天需要注意什麼，冬天高血壓病人應注意些什麼

高血壓患者，高血壓病人適合幹什麼工作

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