1樓：騎著蝸牛當房車
限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。
2少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈。
3少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈。如肝、腦、心等應少吃。
4戒菸少酒。有菸酒嗜好的患者，會因菸酒過多引心肌梗塞。
5宜多食鉀食物。鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。
宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆製品。
2樓：微風的輕柔
高血壓患者應該注意飲食。高血壓患者不要吃油大的，不要吃雞蛋黃，也不要去接觸各種高溫的天氣。
3樓：程程
高血壓患者首先最需要注意的就是要減少鹽的攝入，吃鹽的時候可以用小勺去衡量鹽的定量。不建議吃油膩的食物，少吃酸菜醃製的食物，不要多吃燒烤的食物，更不要吃一些容易上火的食物。
多吃一些芹菜，對高血壓有緩解的作用。
望採納！
4樓：微風的輕柔
高血壓患者應該如何注意飲食？高血壓患者一定要注意，不吃鹽，大不食油膩，也不可以多吃
5樓：不下雨的雲
高血壓是現在的一種慢性血管疾病，患者不僅僅要定時服藥，而且飲食應該以清淡為主，經常性吃一些粗糧粥之類的，還需要多吃蔬菜，多選綠色富含纖維素的蔬菜，比如芹菜，綠豆芽 海帶 木耳等。另外也有注意葷素搭配，合理膳食安排有利於病情。
6樓：小老虎
高血壓患者最主要的就是要根據醫囑按時服藥，不要私自減少或者增多幾次，要注意飲食飲食要清淡，不能太鹹。最後要保持運動。經常運動的人血壓會平穩一點的。
7樓：惠芷藍
高血壓患者如何？注意飲食，高血壓患者一定不要吃過油，過鹽。過甜的食物。
每天所攝入的鹽的含量不要超過五克，也就是一小勺。不要吃高脂肪的食物比如說像肥肉多的豬肉。要儘量多吃一些高蛋白質。
高維生素的食物。比如可以吃一些木耳，洋蔥，這些都是軟化血管的食物。有助於高血壓的患者的食譜。
8樓：天天晴
1、首先在平時血壓高的人需要儘量遠離過鹹的食物，因為在臨床研究中發現鹽量攝入過多是導致高血壓的重要因素，高血壓患者不應常吃醃製食品，控制每天鹽的攝入量不超過5克。
2、食物中如果糖分含量過高就會使人體血管的粘稠度增加，從而影響血壓的不斷上升。所以高血壓患者在平時要注意飲食限糖，儘量不吃或少吃含糖量高的甜點。
3.多吃綠色蔬菜和新鮮水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶製品、豆製品等。
9樓：暖憶江南
高血壓注意事項
1、飲食要清淡
素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食鹽量
控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓，在飲食中應減少烹呼叫鹽，每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。
含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。
3、戒菸戒酒
煙、酒是高血壓的危險因素，嗜好煙、酒的人更容易發生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。
10樓：匿名使用者
高血壓患者平時飲食上要杜絕油脂太高的食物，比如肥肉，豬肉等。吃飯注意不要暴飲暴食，一定要禁止飲酒，加重血壓不說，還會引起心臟病。
高血壓患者應該注意低脂低鹽飲食，控制鹽的攝入量，一定要遠離些有毒有味的環境，最好不要吃一些不易消化的食物，以免增加胃腸道的負荷。
高血壓患者需要結合一些降壓的藥物來進行**，最好家裡面常備一個血壓計，每天密切的檢查自己的血壓變化。
11樓：
高血壓患者，在飲食上，要注意以下幾點:
第一個，就是要以低鹽、低脂、低膽固醇的飲食為原則，每日食鹽的攝入量，最好是控制在五克以內。避免攝入高脂肪酸、高膽固醇的食物，像動物的內臟，肥肉，豬蹄，魷魚，魚籽，以及油炸、煙燻的食物。
第二個，就是要多吃新鮮的蔬菜，水果，以及粗纖維類的食物，像五穀雜糧這些食物。這樣能夠補充大量的維生素，以及纖維素，促進食物的消化和吸收，對於保證大便通暢，能夠起到非常不錯的效果。
第三，就是要戒菸、限酒，因為菸酒對於身體的傷害是比較大的。尤其是它能夠使血管收縮，導致血壓的升高，所以一定要戒菸、戒酒。
第四個，就是要勞逸結合，高血壓患者容易出現交感神經的興奮。所以平常一定要勞逸結合，放鬆心情，多鍛鍊身體。這樣能夠起到一定的防止血壓升高的作用。
12樓：盜寄書
高血壓患者飲食注意事項
1、飲食要清淡，應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。
2、限制食鹽量。控制鈉鹽攝入量有利於降低和穩定血壓，在飲食中應減少烹呼叫鹽，每人每日以不超過6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物。
3、戒菸戒酒
煙、酒是高血壓的危險因素，嗜好煙、酒的人更容易發生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對藥物的敏感性。
4、飲食應節制
一日三餐定時定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。
5、多吃豆類。成年人200～300克/日為宜。
7、多吃蔬菜。
高血壓患者適合吃的食物
1、蘋果2、香蕉3、柿子4、橘5、獼猴桃6、榛子7、核桃仁8、板栗9、山楂10、鬆籽。
13樓：職場yy老師
高血壓患者。一定要注意飲食，不能太油。不能太閒。
不能太多的糖。所以說這種這三種一定一定要切記。然後也不能吃太多的東西，太多，過飽的話對於血液的流通也是不利的，所以飯要吃七分飽，然後。
一。一天三頓要吃藥，不能少的，只要你吃了這個藥就不能停的。然後要記得經常的量血壓。
14樓：超可愛的
一定要飲食清淡 儘量少吃一些鹽 多吃一些可以吃的水果 因為高血壓患者需要吃藥 柚子這種水果會解高血壓的藥 所以一定不要吃柚子 還有就是不要飲酒
15樓：解說良品
高血壓患者每天攝入鹽的量最好是不要超過6g，要吃少鹽清淡的食物，不吃辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，可以多吃一些芹菜、海帶、花生、豆製品等具有降血壓功效的食物，少吃甜食、少吃含膽固醇高的食物。意見建議：建議高血壓患者要定期檢測血壓，要保證充足的睡眠，保持良好的心態，不要喝咖啡等
16樓：感覺
高血壓患者在注意飲食方面一定要保持清淡一些的食物，不能吃那些太過於油膩太辛辣的食物，這樣就可以維持高血壓患者的一個平常狀態的了。
17樓：溫洽洽
高血壓是「三高」之一，現代人常見的心血管疾病。
有些食物，對於高血壓患者，它們最好別碰！
1、韭 菜
韭菜也具有發散性，有溫腎助陽的功效。而大多數高血壓患者屬於陰虛體質，燥熱、陽火過盛，多吃韭菜不但不利於血壓控制，反而會加重病情。
2、鹹菜
鹹菜含鹽量較高，不僅會刺激神經興奮，還會易導致血壓升高。高血壓患者採用低鹽或者無鹽飲食後，有20%-60%的病人會有一定的降壓效果。高血壓患者每日減少1g鹽，就可使收縮壓下降2mmhg，舒張壓下降1.
7mmhg。減少攝鹽量能使降壓藥的療效倍增，從而減少降壓藥物的用量和有可能出現的***。而顧名思義鹹菜的主要成分就是鹽，而且是高鹽，所以對於高血壓患者來說一定不能再吃鹹菜了！
3、雞湯
雞湯營養價值雖高，但易使血壓和膽固醇升高，因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
以下食物可以多吃。
1、木耳
木耳可通過改善血管間接實現降壓的功能，適用於各種高血壓。除了降低血壓的能力外，木耳也具有預防缺鐵性貧血、血栓和癌症的作用。所以，多吃木耳能夠降血壓這一說法是成立的。
2、芹菜
芹菜是一種廚房中很常見的食材，也被譽為「蔬菜皇后」，而現代研究也表明——芹菜中含有芹菜素，具有一定的降壓作用。芹菜有協助降血壓、降血脂的作用，但是如果是血壓很高的患者還是應該是服用相關的藥物。芹菜可以起到輔助的作用，但不可以用芹菜降壓，而放棄對高血壓有效的**。
3、西紅柿
在中醫上認為，西紅柿性味苷酸、微寒、入胃經，具有健胃消食、涼血平肝、穩定血壓之功效。從營養學上來看，西紅柿除了含有豐富的維生素c，還含有大量的維生素a、維生素b、果糖鈣、鉀、磷等多種營養物質，能夠提高機體免疫力，預防**癌等功效。另外，在相關的實驗上發現，經常食用西紅柿汁的人群，還可緩解更年期的症狀，降低血壓，以及對情緒的穩定有一定的幫助。
高血壓患者需要注意哪些飲食？
18樓：漫閱科技
1.高血壓患者必須注意低鹽飲食，一般應將每日飲食中的食鹽控制在3克以內，因為高鹽飲食可引起高血壓病，而採用低鹽飲食，則有防止和**高血壓病的作用，所以高血壓患者限制食鹽的攝入具有非常重要的意義。
2.高血壓患者可適當增加鎂的攝入，尤其對使用利尿酸、速尿等利尿劑者，由於鎂排洩增加，更應補充鎂的攝入。高鎂食物，包括各種幹豆、鮮豆、香菇、菠菜、毛豆、豆豉、莧菜、桂圓、黃豆芽等。
3.補充維生素類食物，尤其是維生素c和維生素e，對預防高血壓或防止因高血壓而致動脈粥樣硬化都極有好處。若無慢性腎功能不全，不必限制蛋白質的攝入，應適當增加魚類或大豆蛋白。
4.多食一些有保護血管和降壓作用的食物。這類食品有：玉米、綠豆、蜂蜜、海蜇、海蔘、芹菜、胡蘿蔔、淡菜、茭白、馬蘭頭、荸薺、洋蔥、大蒜、山楂、橘子、蘋果等。
5.高血壓病人不宜暴飲暴食，需戒菸，不喝濃茶，禁喝咖啡，因咖啡內含有咖啡鹼，可引起心血管障礙，並使遊離脂肪酸增加。
19樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
20樓：胥素蘭繩儀
高血壓指體迴圈動脈血壓增高，是常見的臨床綜合症，亦可說其是以收縮和舒張壓增高，常伴有心腦、腎等器官功能或器質改變為特徵的全身性疾病，該病可由多種發**素和複雜的發病機制所致，中樞神經系統功能失調，體液內泌遺傳，腎腦血管壓力感受器的功能異常等
高血壓患者飲食需注意什麼，高血壓患者需要注意哪些飲食？
北京創典文化 高血壓病以動脈血壓增高 高血壓 為主要臨床表現。一般來說，在安靜狀態下，舒張壓超過12kpa者，可認為高血壓。在40歲以下健康人，收縮壓不超過18.66kpa，以後年齡每增加10歲，即上升1.34kpa如超過此生理限度，同時舒張壓亦超過12kpa，亦認為是高血壓。早期多數病人無自覺症狀...
高血壓患者飲食需要注意什麼，高血壓患者需要注意哪些飲食？
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓患者的飲食我們總結為低鹽 低脂 高鉀 高鈣，低鹽同樣還是剛才我們說過的就指的是鈉的攝入，一般來說我們每日的鹽的攝入量不超過五克，以清淡為主 第二個就指的是一定要儘量多食一些不飽和脂肪酸，儘量避免動物油的一些攝...
高血壓應該注意什麼啊，高血壓飲食應該注意什麼啊？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓是慢性病，對於患者來說只能控制不能痊癒。那高血壓患者日常生活應該注意什麼？來了解一下吧。高血壓患者日常生活應該注意什麼？這是高血壓患者需要了解的一個問題。下面就來看看專家是怎麼...