1樓：戶部尚書謝精
醫學專家表示，對於睡眠情況良好（熟睡）的人來說，睡姿好壞並不那麼重要，習慣就好：相反的，如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，一個晚上不免翻來覆去，怎麼睡也睡不好，當然容易腰痠背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。
何謂符合人體工學的睡姿？
人的身體若從側面觀察，是個大s形，往前凸起的是肚子，臀部則向後翹。最符合人體工學的姿勢是側睡，以身體左半部在上為佳；通常採這種睡姿的人，雙腳為交叉的狀態，為避免拉扯到腰部肌肉，最好在上下兩隻腿中間放一個小圓抱枕。
仰睡者，可在大腿下方墊抱枕，這樣就不會影響到坐骨神經及臀部了。
所有睡姿中，對人體影響最大的是趴睡，那會使腰椎更向前凸，並將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響，因此建議有趴睡習慣的人可在肚子下方墊個抱枕，以減少不適感。
大部份人都有一個慣性的睡姿。根據統計，有65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，而5%習慣俯睡。
一般來說，仰睡能提供脊骨最佳的承託能力，因身體重量能平均地分配於一個較大的面積上。在有足夠的頭及頸部承託的情況下，側睡亦是一個不錯的睡姿。換句話說，側睡時頸部應保持一箇中性的位置。
而不正確的睡姿如俯睡會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節過度受壓和拉傷前方的軟組織(如韌帶)。
再者，此睡姿會使大部份的體重落在肋骨和腸臟，從而壓著橫隔膜和肺部，影響呼吸。
而頸部則由於必須向側面扭轉來保持呼吸暢通，增加扭屈，容易引致創傷
2樓：
一般人的心臟長在身體的左側，故睡覺時應當朝向右側睡，以減輕對心臟的壓力。但是這和季節沒有關係。仰面朝天不好，容易對胸部造成壓迫感，同時也違背古人對睡姿的禁忌，真所謂「寢不屍」。
3樓：
因人而宜，一般情況下，正常人是右側臥；但孕婦的正確姿勢是左側臥，而嬰兒如果需要增大肺活量的話，在大人監護下需要定時俯臥。
4樓：匿名使用者
想怎麼睡就怎麼睡，只要舒服就行，睡眠效率高就行，當然儘量減少對心臟、胃的壓迫
5樓：如君明
想怎麼睡就怎麼睡，只要舒服就行，睡眠效率高就行
6樓：匿名使用者
右側臥對胃不好,反正沒有那種是完全沒有壞處的,自己選擇吧
7樓：
自己決的什麼樣睡覺舒服 就怎麼睡
這個季節也沒什麼講究
最正確的睡姿是怎樣的
月光寶盒 眾所周知，早睡早起，保持充足的睡眠有利於身心健康。而睡覺姿勢是睡眠中必不可少的要素，貫穿睡眠的全過程。正確的睡姿能最大程度的放鬆身體，舒緩疲勞。而錯誤的睡姿輕則會影響睡眠休息效果，導致第二天精神不振 重則會壓迫呼吸道和心臟，引發不可估量的後果。據有關科學研究表明右側臥 平躺仰臥 蜷縮側臥這...
怎樣的睡姿最好，女人怎樣的睡姿最好最健康？
人一生有1 3的時間用於睡眠，對於病人來說，除了情緒要放鬆，周圍環境要安靜。臥室空氣要流通，晚餐不能過飽或過飢外，睡覺姿勢尤為重要 如果睡眠的姿勢不當，輕 者可能出現腰痠 背痛 失眠多夢 心慌 胸悶 呼吸困難等症狀，重者可使病情加重，甚至有生命危險。健康人 人的心臟位置偏左側，因此，健康人最好不要採...
怎樣的睡姿最健康，女人怎樣的睡姿最好最健康？
右側臥 最佳 長時間保持右側臥，對身體的負擔是最小 最舒服的。具體有以下優點 1 胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側開，有利於胃腸道的正常執行，有利於消化。2 有助於減少胃食管反流，可減輕某些胃病及胃食管反流患者反酸 燒心的症狀 3 肝臟位於右上腹，右側臥位時它的位置低，有利於肝臟的血液灌...