1樓：止長興
對於一個有經驗的戶外者來說是應該帶一套換的衣服（常識）。如果沒帶，那麼就應該把溼衣服換下來，穿個褲衩就行了，在不影響形象的情況下儘量少穿，因為溼衣服會導致生病（野外生病是很麻煩的）。然後就是吧溼衣服晾起來，讓風吹，把溼的柴也架起來。
補充些體力和水分。然後要去找些乾的或者半乾的柴火（如果起夜，不想穿著個褲衩喂蚊子的話）。趕在天黑前生**，把溼的柴和衣服放在火周圍烘烤（記住要先烤乾衣服）。
建議戶外出行的時候帶個戶外專用的救生毯。
戶外活動包括什麼？
2樓：匿名使用者
一、水面運動及航海類：
1、潛水：潛泳，水下定向，水下攝影。游泳：游泳，跳水，水球，漂流。
2、航海：衝浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。
二、陸地運動及單車運動：
1、徒步：散步，行軍，跑步，暴走，定向越野，獵狐。
2、單車：公路車長途，山地車越野，小輪車機動，山地速降。
三、山地運動及地下活動：
1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。
2、速降：滑雪，滑梯，滑草，巖降，溪降。
3、攀爬：攀巖，攀石，器械攀登。
4、探洞：天然洞穴，人工洞穴，水下溶洞。
四、野營活動及獵捕飲食：
1、野營露宿、打獵野炊，採集花草，模擬野戰，拓展訓練，荒島生存。
2、釣魚，捕魚捉蟹，捉蟮逮鼠，捉蟲捕蝶，燒烤烹調。
3、攝影寫生，地質考察，採集礦石，調查民俗，考察古蹟，採訪奇聞。
五、機動車船及航空運動：
1、摩托：山地越野，公路競賽，長途旅遊。
2、汽車：賽車，越野，探險，旅遊，度假。
3、滑行：滑雪，滑冰，滑水，旱冰，滑板，笨豬跳，巖跳。
4、航空運動：跳傘，滑翔傘，動力傘，熱氣球，滑翔機，超輕型飛機。
3樓：仙族
荒野生存
面對荒野困境，孩子必須直面恐懼與不安，掌握叢林辨向、絕壁攀升、淨水生火、搭建庇護所、野外烹飪等生存技能，自立自強、挑戰自我。
親子互動
海洋、叢林、峽谷、溪澗，家長與孩子共同面對真實荒野，合作完成生存挑戰。實現家長全身心陪伴孩子，見證孩子的成長，激發深度情感體驗。
4樓：阽皿
跑步、跳繩、跳遠、拍皮球、單槓
5樓：烽火神魚
很多啊，你去散步也是戶外活動，在房間裡的就不是戶外活動
6樓：匿名使用者
您出來家門 基本上幾算了
7樓：匿名使用者
戶外運動包括的種類很多啦。上網搜尋就知道啦
8樓：匿名使用者
爬山 滑雪
自行車滑板 輪滑
9樓：匿名使用者
太多了，
只要是在戶外的，只要是出汗的應該都算吧
10樓：哈根達斯
很多，一般人也就自駕爬爬山，釣釣魚；專業的像攀巖啊，定向越野啊，潛水衝浪之類的，這些有的要有照了
11樓：防城港木頭人
真的不好一一列舉哦……
12樓：匿名使用者
只要走出家門作活動 都是戶外活動
13樓：匿名使用者
登山,攀巖,徒步,自駕遊,漫跑,野戰等等
14樓：匿名使用者
凡承戶外移動電源220v的
戶外運動種類有哪些？
15樓：匿名使用者
一、水面運動及航海類：
1、潛水：潛泳，水
16樓：匿名使用者
戶外運動有，爬山，旅遊，運動，滑雪，休閒等。思凱樂就是最好的選擇。
什麼是戶外運動？
17樓：隋德壽翟蕙
戶外運動從字面上理解就是在戶外進行的運動。
從分類上比較能夠說明，戶外運動主要分兩類極限專案和非極限專案。
我們現在所接觸和認為的戶外運動通常是指非極限類，包括：徒步，低海拔登山（海拔在3500m以下），穿越，野營，郊遊，騎單車，騎馬，滑雪，野外拓展，這些專案適合普通人。
極限類包括：定向，直排輪滑，單板，bmx小輪車，滑水，潛水，航海，沙漠及無人區穿越，高海拔登山，攀巖，抱石，攀冰，速降，溯溪，探洞，高山滑雪，滑翔傘，動力傘，熱氣球，極地探險等等，由於這些專案大都要求很高的專業知識及技巧，所以參與的人不多，也不為人熟知。以後將在攻略裝備版中為大家介紹此類運動的知識。
由於自助遊及自駕遊與戶外運動有豐富的關聯，也可認為是戶外運動的一種。
18樓：鬼武戶外運動指導
戶外運動種類很多，領域很廣那我們怎麼去區分呢？戶外運動涉及領域有海、路、空，如按自然環境分類，分為山地運動、海島運動、荒漠運動和人工建築戶外運動。今天我們主要講最簡便實用的分類方法：
根據運動方式分類
戶外運動的定義?什麼是戶外運動？
19樓：鬼武戶外運動指導
戶外運動種類很多，領域很廣那我們怎麼去區分呢？戶外運動涉及領域有海、路、空，如按自然環境分類，分為山地運動、海島運動、荒漠運動和人工建築戶外運動。今天我們主要講最簡便實用的分類方法：
根據運動方式分類
戶外運動都有什麼 ？
20樓：華子寶個蛋
戶外運動可以說有好多種，比如，登山，越野跑，跳傘，滑雪，徒步，攀巖，森林生存，釣魚，山地摩托，滑翔機，野外宿營等等。
21樓：武元愷費悌
這個沒有最好只有更好,每個人都有自己的看法,這裡推薦一些比較知名的牌子,各種價位都有
thenorth
face──美國品牌,一個廣為人知的品牌,到目前來說它可以說是在國內知名度最高的一個品牌啦。比較強勢的是服裝和帳篷,高檔的登山款服裝和高山帳一直為山友們所喜愛。特別是ve25高山帳篷,幾乎成為一個經典。
高檔品牌,高檔**,購買的時候注意區分真假,假貨比較多。
arc`teryx
始祖鳥──加拿大品牌,號稱始祖鳥一向採用最好的材料、最好的生產工藝來做,有人說它是生產作品,而不是生產貨品的。目前只做揹包和服裝,都能算是頂尖產品,國內有沒有銷售那就不清楚了,像這種頂級品牌都在大商場。
asolo──相當好的戶外鞋品牌,在國內認知度也很高,品質一流。產品以設計花哨為特色,做工也很紮實。以徙步鞋和登山鞋見長。高檔鞋,**也不低。
jack
wolfskin──中文名狼爪,來自德國,
這個品牌國人算是比較熟悉,接觸到的都是一些廠貨、假貨,正規的此品牌並未進入中國。在歐洲,它的帳篷和揹包還是相當有特點的。可惜了國內仿它的東西做得是亂七八糟。
中高檔的品牌,很好的品質。
northland──奧地利品牌。在中國以服裝為主,輔以其它裝備類產品。服裝以款式及色彩搭配較好而佔領一定市場,價位定於中檔。
osprey──美國品牌,高檔揹包。術業有專攻,它只做揹包,在各系列上均有出色表現,品質接近頂尖品牌,**也比普通中檔包要高出不少。在國內曾經火紅過一陣子。
某些款型具有相當的價效比。
acme──中國銷量極大的普及型揹包品牌,它的揹包和帳篷是我向低價位、入門級朋友推薦的首選
還推薦幾個國產品牌
snowwolf──雪狼,中國品牌,定位在中檔。主要生產衝鋒服和帳篷.
toread──探路者,國產品牌。早期的產品以基礎裝備為主,因為**因素不能與高檔產品相比,對產品質量也無法把關太嚴。不過銷售渠道鋪得很好,最近和眾多的高檔材料商合作(包括gtx),生產**位產品,慢慢提升品牌形象,最近甚至在cctv上投放廣告,相信會越做也好
wire──中國品牌。極度體驗公司開發生產,目前主要是dentik面料的衝鋒衣褲和抓絨衣產品,定價在中檔偏上。
戶外運動有什麼好處 10
22樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
23樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
24樓：宇宙外的三道題
第一，戶外運動可以陶冶人的情操，使人心情愉悅。廣闊的大自然，美麗的風景，讓人心情愉快，一直以來學習和工作的壓力帶來的持續性的大腦緊張在戶外運動過程中逐漸放鬆，給人一種如釋重負的感覺。
第二，鍛鍊身體，促進新陳代謝，增強體質。戶外運動過程中，身體裡的每一個細胞都被喚醒，體內的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去，加快了體內毒素的排出，促進新陳代謝。因此戶外運動不僅給人思想上的淨化，更重要是帶來身體上的淨化和更新，所以建議感興趣的朋友鍵入一些戶外運動論壇，這樣可以有伴，而且能相互切磋和增加人緣。
第三，廣交良師益友，開闊眼界，提升人緣。戶外運動一般都不會單獨行動，通常都會呼朋喚友，集體行動，這一是為了安全，可以互相照應，二是因為增加趣味性，讓戶外活動不單調。通常在戶外活動中，可以通過朋友之間的交集，認識更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作經驗，開闊眼界，提升人緣度。
25樓：曦城向陽
春季戶外活動是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力，但由於天氣乍暖還寒，特別是北方地區，各位驢友在參加戶外活動時，還是有一些小細節需要注意。廣州唯和活動策劃****
1.春季鍛鍊地點最好選擇室外寬敞平坦、樹木茂密、空氣新鮮的地方。時間最好選擇在日出之後植物能夠很好地進行光合作用，空氣中的氧氣也會更多。
2.循序漸進、因人而宜。運動前做好準備活動，防止外傷。
經過冬季這樣一個運動「低潮期」，人體肌肉鬆弛，中樞神經、內臟系統功能較夏、秋季節差，韌帶較硬，容易受傷。因此健身要把握循序漸進的原則，以恢復身體機能為主要目的，不能為求「速成」而盲目加大運動量，否則極易給身體造成不必要損傷。
3.注意氣候變化。春季冷暖交替，氣候多變，所以春季鍛鍊的衣著要合適，要隨著氣候的變化，運動量的大小而增減衣物，注意防寒保暖，避免著涼感冒。
4.運動形式的選擇。大家要根據各人年齡、體質、健康狀況的不同來選擇運動專案，進行不同運動量的鍛鍊。
開始選擇小運動量，以不出汗或微微出汗為宜。年輕人可選擇跑步、爬山和各種球類運動，老年人可選擇慢跑、散步、太極拳等。
5.意外的防治。運動時要注意自我保護，適度的鍛鍊會使人精神愉快、情緒飽滿、食慾旺盛、睡眠良好。
冠心病、高血壓患者鍛鍊時要帶好必備的藥物。運動前要做好準備運動，運動後要做整理運動。
6.運動後注意補充水分。當前氣溫尚低，人們鍛鍊時往往忽視飲水的重要性。
事實上，春季較為乾燥，運動中又要大量排汗，所以此時鍛鍊應注意水分的及時補充，多喝些水可以預防身體中乳酸的排放過多，乳酸太多存在身體裡就可能引發渾身痠痛。另外，水分減少會造成對腎臟的壓力增加，容易出現痛風。
7.注意戶外就餐的飲食衛生。春季潮溼多雨，蚊蟲和細菌氾濫，應避免飲用生水和吃不衛生的食物;雨具是春季出門的必備物品，穿越、登山的驢應備好急救藥品、做好防晒、抗敏的保護措施，花粉過敏的朋友，不建議賞花遊。
26樓：野性的呼吸
可多了：增進朋友之間的感情，鍛鍊身體，陶冶自己的情操，釋放學習工作中的壓力……這些就夠了
27樓：火
一個人每天都鍛鍊到肌肉痠痛這樣對人體沒有好處科學的體育鍛煉需要注意以下問題，以避免不僅沒有是身體得到鍛鍊反而使其受了傷害。
一、把握好負荷的度。在進行力量練習時，應根據自己的實際情況選擇合適的負荷，但無論選用什麼樣的負荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動負荷造成運動損傷。
二、注意動作速度。只要進行動力性肌肉力量練習，就存在動作速度問題，負荷和速度之間有著密切關係，負荷越大，速度就越小。鍛鍊者要根據練習的要求合理安排，對於青少年來說，爆發力是非常重要的，在力量練習時，選擇適宜的負荷，儘量加快動作速度，對提高肌肉的爆發力十分有益。
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保暖內衣算是每個人都要必備的一套衣服了。從整體使用感受來說，覺得蒛一他家新上市的保暖內衣還 合乎心意的。1 輕薄 保暖，不怕臃腫上街 有一說一，以前買過的一些保暖內衣都有一個通病，就是暖的厚重，薄的不暖。更別說對於在冬天不想包成粽子的年輕人們。薄且暖的內衣就是最高的需求了。而這次蒛一的保暖內衣用的材...
豬舍冬季如何進行保暖，冬季豬舍如何保溫
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專家強調 天冷需防 暖病 天冷，有人為了取暖喜歡矇頭大睡 有人室內開空調，門窗卻緊閉。專家指出，矇頭睡覺對健康有害無益，一則是因為被子太厚壓迫身體，同時矇頭大睡會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。天冷也是心血管疾病 呼吸系統疾病 消化系統疾病多發時期，專家提醒老年人冬季要注...