1樓：手機使用者
專家強調：天冷需防「暖病」。天冷，有人為了取暖喜歡矇頭大睡；有人室內開空調，門窗卻緊閉。
專家指出，矇頭睡覺對健康有害無益，一則是因為被子太厚壓迫身體，同時矇頭大睡會因被窩內二氧化碳等廢氣逐漸增加，影響正常的呼吸甚至造成窒息。
天冷也是心血管疾病、呼吸系統疾病、消化系統疾病多發時期，專家提醒老年人冬季要注意保暖，保持室內溫度；減少戶外活動，儘量避免感冒和感染其他疾病。
嬰幼兒在冬季的戶外活動量比任何一個季節都小，肢體的血液迴圈不如平時好，所以容易誘發凍傷。因此家長要注意給孩子保暖，孩子的衣著要寬鬆，易於穿脫，方便隨時增減衣物。避免長時間把孩子手、腳、足騾部和耳朵等暴露在外，更不要讓孩子赤著手在室外觸控鐵器、石頭或水。
從外面進到屋裡的時候，孩子不要立即到散熱器旁邊烤，更不能馬上用熱水泡手，而要先有個緩衝的時間適應室溫變化。已經被凍傷，長了凍瘡的孩子要多吃瘦肉、豬肝、雞蛋、新鮮蔬菜和水果，以利於**保溼。
2樓：歷旋
洗完臉後，用冷水拍臉。經常運動。適宜的穿著。
3樓：東木
帽子，圍巾，手套，電熱馬甲，電熱襪子都有了也就不用害怕會冷了。
4樓：千朔之夜
全副武裝，儘量將關節處比如脖子，膝蓋腳踝那裡保暖一點。
冬季怎樣防寒
5樓：誰戲弄le青春
晚上睡覺的時候用用45度左右的水泡腳15分鐘左右。水位要求在腳腕以上。然後再用手按摩腳掌上的血管部位，促進血液迴圈。5至十分鐘左右，以腳掌感覺到發熱為宜。
6樓：好想你好
下面我介紹幾種冬季防寒保暖的措施。
1、多喝白開水。
冬天到底該如何保暖 冬天防寒保暖小竅門。
冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。
2、多吃熱量高的食物。
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冬天應選食熱量較高的禦寒食品。肉類，羊肉、牛肉等，富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，能提供機體熱量較多。醫學研究還發現，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的氣候條件外，還與機體內某些無機鹽的缺乏有關。
在蔬菜尤其是蔬菜的老葉、黃 葉、根及皮內均含有豐富的無機鹽，因此在食用時不要去掉這些有益的部分。
3、晨起吃熱粥。
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早上起來喝完熱粥養胃。天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。對於喉嚨不適、發炎疼痛的人，溫熱的粥計能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜。
4、適當鍛鍊。
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在冬季進行適當的體育鍛煉，既可舒展筋骨，流通血脈，又能增熱保暖防寒。但遇到天氣不好，如大風、大寒、大霧時則應避免。不宜起得太早作晨練。
運動量不宜過大，宜量力而行。同時，還要保持樂觀、安定的情緒，不做無謂的精力消耗，做到養精蓄銳，這有益於防治疾病。
5、保暖從腳開始。
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民間有一說法，「寒從腳底生」。所以經常露腳踝的同學們可要注意了。足為人體最遠端，脂肪薄、保暖能力差，而中醫認為足底穴位與內臟關係密切，如果足部受涼可引起感冒、腹痛，所以要注意足部保暖。
冬季健腳即健身。天天堅持用溫熱水洗腳，早晚堅持搓揉腳心，以增進血液迴圈。
7樓：匿名使用者
冬季保暖首先要，注意新增保暖的衣服，而且最重要的是要穿一雙比較保暖的鞋子，因為很多人冷都是因為腳冷，另外可以適當的穿一些護膝，戴上帽子，另外可以多吃一些，比較熱量高的食品，例如肉類食品，多喝一些粥，多吃一些湯菜或者燉菜，像北方的那種，這樣就能夠吃飽了，也更加容易保暖。
8樓：蝸牛角智慧服飾
01防寒保暖。
生命以陽氣為根本，四時都要重視養陽。以秋冬季節為例，若寒氣來臨，或大風降溫時，就要減少或避免戶外活動，以免受風寒邪氣侵襲，而傷損人體陽氣。穿著厚衣服，減少人體熱量的流失。
02早臥晚起。
在冬季建議大家早睡晚起，睡眠時間儘量稍微長一些，避免熬夜，養成早睡習慣。
03適當運動。
秋冬時節，天氣越來越冷，不推薦老年人以及心腦血管疾病患者過於早起鍛鍊，最好在太陽昇起後再進行運動。若過早出門鍛鍊即是擾陽行為，容易造成陽氣過升而暴脫。最好和太陽肩並肩，太陽起床了，你再去鍛鍊。
04飲食有節。
就五行而言，涼應於肺，寒應於腎。秋季養肺，肺不喜燥，飲食可適當溫潤；冬季養腎，腎水易虛，飲食可適當少鹹多苦。少鹹則不耗腎精，多苦則能堅陰。
若再在秋冬季節重視滋補，就容易增加脾胃的負擔，造成脾胃功能下降。
冬天吃什麼能防寒保暖，冬天吃什麼暖和？
藕。生藕能清熱 生津 止渴，熟藕能健脾 開胃 益血，故有 暑天宜食生藕 秋涼宜食熟藕 生食宜鮮嫩 熟食宜壯老 的說法。板栗。板栗十分養胃，是冬天特色的進補食品之一，不僅養胃，還強身健骨哦。花生。用鮮花生仁研末衝湯喝，或水煮食用。花生不宜炒吃，因消化吸收不好。紅棗。秋冬食紅棗是滋陽潤燥 宜肺補氣的清補...
冬季蒜苗如何防凍，冬季苗木如何防寒？
鄉村老尉玩轉田園 大蒜苗冬前做好防凍，有利於大蒜增產 冬季苗木如何防寒？ 苗木的防寒有兩方面 一 提高苗木的抗寒能力選育抗寒品種，正確掌握播種期，入秋後及早停止灌水和追施氮肥，加施磷 鉀肥，加強鬆土 除草 通風透光等管理，使幼苗在入冬前能充分木質化，增強抗寒能力。闊葉樹苗休眠較晚的，可用剪梢的方法，...
冬季苗木如何防寒，冬季給苗木防寒的方法有哪些？
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