1樓：匿名使用者
這是所謂的「奢睡病」，也是神經興奮與抑制不協調而造成的。克服的方法：堅持按照人體生物鐘的規律作息：
晚間九點半左右就寢（開始睡不著，也不能著急，而要暗示自己：全身放鬆、稀裡糊塗……，直至入睡）；早晨五點半左右起床。然後一定要堅持晨煉。
如此堅持下去，養成習慣以後，睡眠的質量會越來越高。
2樓：匿名使用者
不是。但是你的生物鐘有問題了，給詳細點的資訊吧。
3樓：匿名使用者
是習慣，吃的營養一定發揮出去才好，睡覺不能很好的消耗飯食，更不能有益身體的鍛鍊。應該將飯食用於身體的訓練和強壯，不是使這些東西湮滅於睡眠中。
4樓：匿名使用者
可能是嗜睡症,也可能睡眠質量不高.
5樓：匿名使用者
成年，就不太正常，處於亞健康狀態，可能是壓力太大引起的！
6樓：超級大大機器貓
你說的太籠統，比如你的年紀每日作息時間等希望你能寫清楚一點。一般來說犯困和血液有關，如攝入過多的酸性食品血粘會導致犯困。希望你把你的情況寫詳細些我好回答你。
7樓：
可能是養成賴床的習慣了。
晚上睡眠充足，為什麼白天還是困
8樓：匿名使用者
白天感到過度睏倦或嗜睡，很可能有以下原因：
1、夜間睡眠差，或睡眠時間過短；
2、有睡眠呼吸暫停，即睡眠中有呼吸間歇現象；
3、患有發作性睡病； 發作性睡病多在青春期以後起病，年齡一般在15~25歲之間。主要症就是白天嗜睡，表現為不分時間、地點犯困，如與客人談話都會突然哈欠、側身便睡。發作性睡病一般不會引起其他器質性病變，早**以避免病情發展 。
4、肥胖：體重超重也會增加白天過度睏倦；
5、抑鬱症：可能是白天過度睏倦的主要誘因，在接受抑鬱症**的人當中，白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。
6、糖尿病：白天過度睏倦應除外糖尿病，糖尿病的人白天過度睏倦的機率較常人為高。
7、營養不足：營養不足容易導致睏乏愛睡。能量攝入降低了，會引起睏倦，多吃一點蛋白質食物就會好好轉。
8、甲狀腺機能減退：甲減患者由於基礎代謝低，常有嗜睡的表現。
因此，白天感到過度睏倦或嗜睡者，應先查詢以上原因，必要時做血糖、甲狀腺功能檢查等，以除外病理性的原因。
9樓：匿名使用者
晚上睡眠充足，白天還是困，那麼可能就是你在晚上的時候經常做夢，大腦當中的腦細胞並沒有得到充足的休息，所以還是會比較犯困，建議你這個時候就應該去再休息下，補補覺應該就可以了。
10樓：匿名使用者
.營養不充足，導致腦缺氧或血糖過低。會造成白天昏昏沉沉，難以集中精力。例如盲目**的女生有時會出現這種情況。
2.睡眠質量不好。雖然晚上睡了很久，但是早上起床還是哈欠連天，恨不得再睡兩小時，這是典型的睡眠質量不好，要找醫生調理。自己在晚上睡覺前也可以採取洗個澡，喝杯熱牛奶等方法。
3.情緒問題。比如，有抑鬱症狀的人也會有類似情況，睡覺總也睡不飽，精神萎靡。
4.要堅持鍛鍊身體。這種情況屬於亞健康狀態，要積極調整自己的生活節奏，多鍛鍊，健康飲食，克服不良習慣。要樂觀，積極向上，給自己一個追求的目標，每天要有目標的生活。
11樓：匿名使用者
氣候的緣故，那是春困，喝點茶或咖啡，吃點巧克力都可提神醒腦
12樓：養生300秒
為什麼睡眠很充足，卻感覺又困又累，是這3個原因作祟
13樓：匿名使用者
要養成良好的作息習慣，不能睡太多
14樓：匿名使用者
為什麼晚上睡覺了白天還困
15樓：麥年獨羽彤
目前國內男士護膚品的發展前景如何
16樓：厚琅其梓楠
沒有睡足,有些人八小時就夠,有些要十小時,比如我,八小時的話我就要睡午覺, 十小時就不會!
睡眠充足但是總是感覺困是怎麼回事？
17樓：斂奕葉孤
病情分析：日間睏倦可以分為生理性和病理性,生理性的睏倦,一般是因為前一天晚上沒有休息好,或長時間缺乏睡眠,或因為季節原因,如春困,秋乏.此類睏倦,只要經過適當的睡眠補充,經過調養,就可以解除睏乏的狀態,一般不會持續很長時間.
意見建議：還有一類就是脾虛所導致的睏倦.脾虛是因素體脾虛或飲食不節,情志因素,勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰,不足的病症.
脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用,因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛.這從現代醫學角度來講也很好理解,因為消化和吸收食物營養的食物血液迴圈集中在胃腸部,所以腦部供血相對減少,從而產生睏倦的症狀,這種現象就算是正常人也可以見於飯後.
為什麼我睡的蠻長時間還是想睡覺啊?是不是得了什麼病啊?
18樓：匿名使用者
俗話說的好：「覺是外財，越睡越來」，但是睡覺多對人體是沒有任何的好處的：
睡眠過多也會引起疲倦
最近國外的一些醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起!睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢?因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對腦的**大為減少。
睡眠過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分，因而活動能力減弱。睡眠過多，又使肌肉、筋絡組織的活動減少，肌肉從血液得到的氧氣和養分也少，所以就變得鬆弛無力，自然就感到疲倦。
許多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可使入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲乏無力的感覺。
晚上睡覺前吃巧克力會影響睡眠嗎？
19樓：教主依依
晚上睡覺前吃巧克
力會影響睡眠。
巧克力的主要成分：
巧克力的主要成分是可可液塊，可可液塊中含有可可鹼，對多種動物有毒，但對人類來說，可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。可可含有苯乙胺，坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。
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這兩天一直想睡覺 這是為什麼？而且睡不夠
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