1樓：匿名使用者
左右蹬腿是吧，呵呵，這個動作我做起來現在也吃力。
要做好，1是要壓腿，而且壓腿方法要正確，2是要多練習這個動作，對了，有個步伐是獨立步，不知道你師傅教沒有，這個步伐多練習做左右蹬腿就輕鬆多了
太極拳就是功夫啊，不下功夫練是不會得到真功夫的。
2樓：匿名使用者
首先要堅持壓腿,另外還要經常練習踢腿,增大韌帶的彈性,堅持鍛鍊一段時間,腿就能蹬的高了.
太極拳的蹬腳、分腳怎樣才能抬高？？
3樓：匿名使用者
先練站樁，增強下盤的功夫，然後壓腿，最後按照太極蹬腿的要領去做，就可以了。
4樓：
其實實戰中的太極蹬腳、分腳是不需要抬很高的，因為抬高後反倒給人可乘之機所以有蹬腳不過膝、分腳不過腰之說
5樓：
現在高槓上壓，多耗一會，然後再脫離高槓，用手輔助，再耗一會
6樓：
加強柔韌素質訓練~
如果需要詳細介紹~
49889735
太極的左蹬腳右蹬腳怎麼練？
7樓：匿名使用者
我想問一下,您練太極的目的是什麼?如果單單是為了健身,只要姿勢正確,抬腳的高度不是問題,要根據自身的情況來調整高度;如果您是想比賽,那就不好說了,國家競賽中要求女子的抬腿要過肩,男子要過腰,兩腿都要直.
8樓：匿名使用者
太極那招好象不需要把腿抬到肩上吧?太極走的都是陰柔的套路,我們老師教我們的時候只要抬到腰就是了
9樓：匿名使用者
韌帶不行 練蓮韌帶吧
太極拳的右蹬腳怎麼練呢？
10樓：孤雲帆
首先腿要拉開，兩肩放鬆，身體往上沉，自然就行了
11樓：快樂木子
要經常練壓腿以後 慢慢地就能蹬好了。
怎樣練好二十四式太極拳中的右蹬腳
12樓：傲骨無痕
壓腿，增加柔韌性，腿可以抬高，
深蹲、蛙跳、單腳深蹲， 加強腿力量。
控腳，把腿抬高，停止不動。
怎樣練太極拳蹬腳
13樓：匿名使用者
太極拳蹬腳的練法關鍵是放鬆，其次把注意力集中在腰部，就會非常穩當。
14樓：腸哥行
身體像一張弓一樣，先合住，然後發，用脆勁蹬出
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