1樓：creep大帝
不好，最好是在飯後喝。因為豆奶含豐富的蛋白質，空腹喝的話，人體會將蛋白質轉化為身體的能量，作為人體活動的熱量，因而起不到補充蛋白質的作用。
2樓：庚樂雙
1、空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。理想的早餐，應是蛋白質、高熱量的膳食，數量不少於全天食量的1/4。所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊興利，更好地發揮其作用。
如果已經習慣在早餐喝牛奶，也一定要先吃一點其他食物後再喝牛奶，使牛奶在胃腸中停留多一些時間。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或麵食50克，再加一個雞蛋和少許醬菜、豆腐乾，然後再喝牛奶，使牛奶在胃中與其他食物混合，在胃腸中停留時間延長，有利於其營養成分的消化吸收。由於食物提供的熱量足夠，消化吸收又較緩慢並充分，使血糖持續較高水平，上午就會精力充沛。
牛奶可加熱，但不要煮沸。因為煮沸後，有的維生素會被破壞，而且牛奶中的鈣會形成磷酸鈣沉澱，影響營養素被人體吸收。煮牛奶也有一定的學問，多數人會將白糖中入牛奶再加火同煮，這樣會使牛奶中的賴氨基酸與糖在高溫作用下發生反應，生成果糖基賴氨酸，這種物質不會被人體消化吸收，反而對人體健康有害，所以煮牛奶應該等煮開牛奶後不燙手時再加糖。
2、專家提醒公眾不宜空腹喝牛奶。據介紹，許多人清晨喝牛奶，認為這樣能將營養成分完全吸收。其實，空腹喝奶會很快經胃和小腸排入大腸，結果各種營養成分來不及消化吸收就被排出體外。
正確的方法應該是先吃一些食物再喝牛奶。過多的胃酸導致蛋白質變性沉澱，營養不易被腸胃吸收，嚴重導致消化不良和腹瀉。故應配些麵包、餅乾、點心與牛奶同食。
可見，不宜空腹喝牛奶的主要原因有：一是容易導致腹瀉；二是吸收的效率不高。因為通過胃腸道的時間太快。
儘量把牛奶放在一餐所有食物的最後再喝，這樣有利於吸收和提高耐受性。
3樓：鳥rn6t灸角
好 因為北京人早上都是豆漿油條
早上起來空腹喝牛奶好不好？拜託各位了 3q
4樓：sb鎂率
空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
所以，空腹喝牛奶是不符合營養衛生的。
5樓：緋攻
不好。最好先吃點麵包，再喝牛奶。
早上空腹喝牛奶好嗎?拜託各位了 3q
6樓：爵爺
不好，早上的話，起來就喝開水，這樣可以預防結石，然後吃點食物後才喝牛奶，這樣才能把牛奶中的營養物質吸收轉化為自己的營養，空腹喝的話營養物質只會被分解用來提供能量，得不到儲存。
7樓：韓曉柒
空腹不可以： 空腹喝牛奶不好！由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。
另外空腹時腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
早上起來空腹喝一瓶牛奶，好還是不好？拜託各位了 3q
8樓：寞
不好，空腹喝水可以，可以中和胃酸，有好處。
9樓：悢擄玒
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。 因此營養專家們認為，牛奶最好在傍晚或臨睡之前半小時飲用
10樓：時勞徊
牛奶?哪種?現在有些牛奶就像飲料那樣!早上起來喝小勺蜂蜜好過牛奶!
11樓：垚雁虪
不好，空腹喝牛奶容易拉肚子。
12樓：ackxesanm丶
不好，空腹喝牛奶對腸胃不好
13樓：手機使用者
我有的時候不吃早飯就喝牛奶
14樓：霧中嫅蕕
以後不喝牛奶了，喝豆漿好了，自己用榨汁機磨
飯前或者空腹吃水果好不好？拜託各位了3Q
你好 朋友 飯前和空腹吃水果當然不好的 對胃不好的 水果有胃酸的 容易讓胃頸縮的的 所以最後是不要這樣的 希望可以幫到你哦 這是不好的，水果一般在餐後吃。水果隨時都可以吃，沒什麼好不好的 空腹吃水果好嗎拜託各位了 3q 西紅柿 柿子 橘子 山楂 香蕉等都不能空腹吃。因為西紅柿中含果膠 杭膠酚 可容性...
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