1樓：匿名使用者
心理上壓力太大了.
如果沒猜錯的話你這段時間緊張情緒會過多
比較多的擔心你的考試
這在心理上是壓力和緊張情緒引起的
做做運動 放鬆一點 考試嘛 其實就是自己考核自己的一個測驗什麼都說明不了！
考試就是個自己測試自己這段時間學的什麼樣 做一個考核然後考試結果下來了 知道自己**做的不足 **該加強所以完全沒有必要那麼太在乎的！
好好的！
2樓：
夢，是現實生活情節中的延續和修飾，加入很多自己理解的元素。無可厚非，做噩夢的人太多了。我用十個手指頭數不過來。
夢呀，可以是自導主發的，也可以是被動發動的。你的心，不清淨，固然才有如此多的噩夢纏繞著你。如果你的心清涼，自然就不會有什麼魔神來打擾你了。
如果你覺得很沒辦法，我可以提供一個有效地辦法，你可以用用。睡覺前，或者在入睡前，讀一遍心經，讓佛菩薩加持你。這樣，自然就不會有不好的夢來纏繞你啦。
祝你學習猛進！
3樓：幻化的那滴雨
壓力太大了~你白天少睡點！最好是半小時！還有就是不要複習到很晚！
那時的你大腦的效率很低事倍功半的！弄的第二天沒精神做更多的事！說來說去就是你的生物鐘在改變，看心理學上說一個人改變的時候做的夢都很混亂！
你總這麼做夢是說明對自己不滿意！討厭自己想要改變吧
4樓：匿名使用者
對考試的壓力以及對自己的不自信造成的.沒什麼放輕鬆一點就行了.把考試當平時做作業.把平時做作業當成考試就行了
5樓：昂凌春夫壯
不用像樓上的說的那麼麻煩。
一句話：做噩夢只是你白天活動量太大，精神不太好。睡的香才會做夢。簡單的說，你就是運動量大了。注意點哦！
6樓：
夢呢，從生理現象來說，是眼睛不停地轉動，速度非常快，這是不爭的事實，當我們閉上眼睛的時候，你也許還在用眼睛看，視覺上是模糊的亮點！你別緊張了，夢夢也是一件幸福的事情！
7樓：鳳祐怡
壓力太大了，學習之餘好好放鬆，聽聽優美動聽的****，散散步，或者睡覺前運動半小時，跑步，跳繩都可以
8樓：創可貼
是你壓力太大了，你可以多吃一些蔬菜，水果，也可以吃些維生素b，用來緩解壓力
9樓：匿名使用者
恐怖版電影看多了吧!所以才做惡夢
10樓：我期期不中**
可能你太過緊張，也可能熱氣飲點涼茶
11樓：匿名使用者
你遇到什麼東西了，晚上不要太晚了。
12樓：星若英
你是不是以前看過類似的電影啊？
為什麼最近老是做噩夢？
13樓：歸鴻博門寶
在你睡眠的時候,你的姿勢沒擺好的,都會造成你做噩夢的原因,比如說,你不能把手搭在心上,這樣會做些奇怪的夢!
還有你生活的環境,你室內的影響都可能是原因.
還有就是你的情緒，壓力過大也會!
在你睡前,腦袋裡不要亂想,儘量回憶些美好的事物!
"日有所思,夜有所夢"
祝你好運!
14樓：完玉花薛珍
做噩夢怎麼辦
自己是自己最好的心理醫生
夢是正常的生理現象，多夢與睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意捏造的。但感覺也可以出現錯覺，
因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如早上起來覺得很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，
那就要注意了-------您必須放鬆心情，不可對做夢過份關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠。
如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥酸棗仁粥、蓮子粉粥等等。不要輕易地使用催眠鎮靜藥物因為它有晨起後睏倦感、易成癮、停藥後**等***，所以不宜長期服用。
建議：您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或求助於心理醫生。
所以應該調節自己：
1.慾望少點，
2.攀比少點，
3.心態平衡點,
4.知足常樂多點
,5.改變能改變的，接受不能改變的,不要迷失了自己.6.根據自己的能力去生活吧，不要讓別人的生活狀況左右了你的心情.
15樓：華若谷勞倩
很多方面。情緒不穩定，緊張，恐懼，睡眠不足，有工作或學習的壓力，再者
就是受到打擊，等等。這些都會導致做噩夢。建議你找一下自己的原因，找出根源。
還有平時可以多運動，出出汗，或者散散心之類的。再不行，去問醫生。再不行。
我沒辦法了。。。
16樓：化希榮欽君
很多因為緊張，情緒壓抑而在睡眠中得以發洩出來。現實中突然出現了很多棘手的事，或者待處理的事，或者自己無法自我實現，無法辦到的事，無法從容面對的事，再或者自己面臨重大的決擇而無從下手等，亦或者遇到了傷心難過的事無法自拔等都會表現在夢裡。也許也是因為環境的關係，長期處於一種壓抑的狀態，工作啊學習啊之累的緊張。
只要放輕鬆，思想保持平靜，這種狀況會得到改善的，關鍵在於心情的起伏！
17樓：晟人雜談
最近發生的事情太多吧！！
、睡前用熱水泡腳，有助於睡眠。簡單有效
18樓：丹建設寧煙
我想是你最近太累了，想的事太多了。或是做了讓你自己都想不過去的事吧？放鬆心情放鬆壓力，把事情看開點，就不會做夢了。祝你心情愉快，天天「沒」夢
19樓：禮夏真帥光
偶爾做噩夢沒什麼大事.
老是做噩夢是因為生活過的太空虛了,先不要否認,當你一個人在靜靜的夜裡對著電腦,你想到了什麼,是否什麼也回憶不起,或者是想到一些很糾結的事.假如是,噩夢的根源就是--心靈的孤獨.
走出家門,和朋友一起留下一些滋潤心田的美好的回憶.
最見效的方法,是開著燈睡覺,當光線刺邀著眼睛,心的負擔會輕很多,這樣一般是不會做噩夢的.
相信我,晚安,做個好夢.
20樓：張永寧騎令
做惡夢如果不是因為你的身體不好就是因為你總是在想著那些未解決的事情，總是沉溺在以前的失敗中無法自拔，心中有陰影造成的。多加強身體鍛鍊，多吃含維生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些亂七八糟的了。
每晚用熱水泡泡腳，喝杯牛奶。最主要是要調理好自己的心情，心情調理好了多夢的症狀就會好了很多。學會放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。
心累了，就給心靈放個假吧。眼睛要多看些美麗的風景，耳朵要多聽些動聽的聲音，最重要是要多用心來體會美好的事情。我們的心才不會累。
願你天天有個好心情。
21樓：卜鈺習錦
生活壓力太大，放鬆心態，睡前喝牛奶
22樓：伊清馨環旻
夢是一種奇異現象，也是人所共有的,所謂夢在心理學上的一般解釋是，夢是睡眠期中，某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.
如果你特別重視一個問題，它就可能出現在你的夢裡面你最近是不是有很多煩心事?
心理壓力過大會產生
失眠多夢
說夢話睡眠質量不好
如果你是這個原因的話我建議你,多到戶外走走散心，要不找點朋友聊聊天，不要太壓抑自己
祝你身體健康
天天開心
夜裡總愛做噩夢怎麼回事啊
23樓：匿名使用者
首先，注意自己的睡覺的姿勢，不要俯睡和左側睡，那樣容易壓迫心臟，造成供血不足，是噩夢原因之一。
其次，睡覺前不要喝可樂,咖啡,酒,茶,不要吃巧克力等，要注意自己的飲食習慣，這樣有利於減輕大腦興奮狀態
再次，養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，你說的沒啥壓力，可能是有某些生活的小壓力，你自己沒有察覺到。
希望可以幫到你！
洛休手打！貼上請註明出處，謝謝！
24樓：小樣別學
你這個情況呢，比較難說，你有沒有跟你的家人說說啊，我也不是要說什麼鬼神論，但是我覺得你可以讓你的家人去幫你問問有經驗的人，這樣你也可以放心。還有就是，你要告訴自己，這世上沒有什麼鬼神的，你要不斷的給自己做心理暗示，俗話說的好，不信則無之。
25樓：oo貝殼沙
我以前也會這樣。有一段時間一直做噩夢。我也不看恐怖片那些。
壓力也不大。我夢到從廚房延伸出一個空間裡面有一座墳和一個女鬼。結果。
後來。有人說。那個廚房按風水來說。
佈局不好。後來搬家了就再也沒做過噩夢了。感覺好巧。
以前經常會做同一個噩夢。夢到有很多鬼關押在牢籠裡。後來才知道在我小時候很小沒意識的時候。
被我媽媽他們帶去過一個鬼屋。應該是潛意識導致。
26樓：風雨人
做噩夢與身體狀況有關，就說說我吧，因為頸椎不好，遇冷頸椎就不舒服，睡覺夜裡氣溫低就會做噩夢。
27樓：匿名使用者
第一，睡覺壓著心臟仂，第二，白天看鬼故事仂，第三，心中有愧，聽我們你的手是不是喜歡放在胸口睡覺，那樣容易做噩夢。 日有所思夜有所夢
28樓：匿名使用者
我勸你去郊外散心，實在不行去你男朋友身邊住幾天吧！
29樓：我是老超
日有所思 也有所夢 正常的不能再正常的事情了 做夢也分情節 跟電影一樣 有的時候有懸疑的 有愛情的 有動作的 有科幻的 那當然也少不了恐怖的嘍
30樓：匿名使用者
我為什麼做夢啊？但是我每天做鬼夢。
這幾天晚上老做夢是怎麼回事啊!!
31樓：永恆哥銬
做夢只是潛意識的一種表現形式,是你意識的深層表現，有時候不必太在意夢中的情況。每天保持好的心態，好的人生觀，勇敢的去面對，快樂的過好每一天，再適當的舒緩壓力，讓自己保持良好的心態，從容面對，加油吧，我相信你會好起來的！！
32樓：拜理亥情文
這個年齡階段狠正常？都是思春的原因
33樓：昔姝功孤雲
腦子老是想歪了，不做夢才怪--！
34樓：武萊閭興朝
因為心裡有一個自己狠掂記的人
35樓：書南從恬
白天過度的腦力勞動，晚上大腦沒有得到良好的休息，建議如果條件允許，白天什麼時候困就什麼時候睡，哪怕只睡十分鐘，大腦就會清醒很多，晚上就不會老做夢了
36樓：磨棠澹臺博超
疲勞，白天想的事情太多望採納
最近老是做噩夢，是怎麼回事？
37樓：疆哥
做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。做夢很正常，弗洛伊德說過：
做夢是潛意識的實現，如果你覺得你的夢影響你的日常生活和心情，不妨每天早上把所做的夢記載下來，仔細分析，從中你會發現內心的一些慾望，而這些慾望你很有可能毫無知覺。如果做夢導致你的不愉快，那麼你可能有焦慮或是抑鬱傾向，即時就醫是明知之舉，卻勿錯過最佳**時期。
經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每一個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，你知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裡的一些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實你這一覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得你最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩一緩吧！而且你要把心裡的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議你去醫院做一個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，一定不要小覷了！
最後我覺得你可以考慮換一下屋裡的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裡有沒有特殊的氣味？等等。
還有一些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裡空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。
最近總是做噩夢被嚇醒怎麼回事，為什麼我最近老做噩夢啊？半夜總是被嚇醒
仝永昌 最近總是做噩夢，被嚇醒，怎麼回事？這是由於你的精神壓力比較大，你現在考慮的事情也特別多，所以調整一下心態就會好的 最近總是做噩夢，被嚇醒的肯定是由於你心理焦慮造成的，所以你要改變這種心理焦慮的心情 最近總是做噩夢，被嚇醒，怎麼回事？最近總是做噩夢，被嚇醒，說明你神經衰弱，應該吃點調節神經藥，...
為什麼最近總是做噩夢,驚醒，為什麼我最近老做噩夢啊？半夜總是被嚇醒
手機使用者 可能你在生活中有一些不愉快的事情,或者一天的生活太累了,或者迷信一點的說法就是你在路上遇到了什麼仙,我有時後也會犯困,特別困,我媽就領我去一個奶奶家,她就說我被看到了,沒事,心情舒暢點就好了 麻煩採納，謝謝 疆哥 做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的...
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