1樓：匿名使用者
建議你不要吃太過於油膩的食物，多吃一些玉米,大豆,黑豆,大蒜,姜,洋蔥,山楂,牛奶等都有不同程度的降血脂,抑制膽固醇合成,降低血液黏度的作用.
2樓：維他命
吃些清淡的，蔬菜水果一類的，也可以飲用那種降血脂的茶，比如黑苦蕎茶，少吃肥肉，禁菸禁酒。
3樓：匿名使用者
飲食提倡清淡。限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30～50克。
糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。低鹽飲食，絕對戒菸忌酒，適當運動**，控制肥胖是預防血脂過高的重要措施之一。
4樓：匿名使用者
少吃油膩，甜食，多吃些降血脂的食物，例如，大蒜，洋蔥，茄子，香菇，大豆這些物品，然後就是多運動運動鍛鍊身體。
5樓：匿名使用者
該多吃蔬菜水果，多運動，多喝水，忌大魚大肉，暴飲暴食，飲食要清淡，忌油膩，素食為主，葷為輔，還有就是要積極配合醫生的**。
6樓：匿名使用者
不能吃肥肉，豬油，蟹黃，蛋黃這類的，總之高糖、高膽固醇的都不能吃。改吃素吧，不過魚肉還能吃。
7樓：三妖姬妖妖
蔬菜比如芹菜多吃，戒的話都是油膩的食物不要說什麼肉。如果蔬菜炒的很油的話也不好的。
8樓：匿名使用者
血脂高的人群應該多素少葷，戒動物內臟等。
9樓：匿名使用者
木耳、香菇、紅薯、蘋果、山楂，少食蛋黃和肉髒、肥肉
10樓：匿名使用者
飲食清淡，不要吃太油膩的食物，忌高脂肪的食物。
11樓：匿名使用者
調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加維生素、纖維(水果、疏菜、麵包和穀類食物)
12樓：匿名使用者
吃一些維生素類食物，少吃葷，找八戒就可，
13樓：匿名使用者
高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果。食物以低脂肪食物為主。
14樓：匿名使用者
多吃點蔬菜 ，不要吃油大的食物
15樓：匿名使用者
最好少吃肉食和澱粉類食物，並且多運動。
16樓：暢聽自然獅子林
蔬菜水果中的纖維素含量多，攝入一定量纖維素，可降低血液中的膽固醇。
血脂高吃什麼好降血脂的食物，血脂高吃什麼食物最好
吳娜養生堂 血脂高，三高困擾，2樣蔬菜經常吃，降低膽固醇，降低血脂！血脂高吃什麼食物最好 高血糖高血脂應注意的有很多，大家都知道如果是高血糖高血脂很容易有飢餓感，常常是很難控制食物的 這樣的話就容易造成肥胖，所以儘量使用一些含糖較少的蔬菜，可以稍微加點佐料水煮伴著吃就行。在生活方面一定要養成不吸菸不...
血脂高吃什麼好，血脂高吃什麼食物最好
血脂高吃什麼食物好，主食 主食一般是指碳水化合物，例如含有高纖維素的穀類等。這類食物可以在體內慢慢 燃燒 長時間釋放熱量，增加人體的耐力，是身體 特別是大腦 所需要的理想 燃料 主食應以豆類 燕麥 粗米 全麥麵包 土豆 南瓜等為主，至於炸薯片 白麵包 油條 蛋糕 點心等，最好是不吃或是少吃。穀類的每...
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喝大涼山苦芥香茶能血壓血糖血脂 多吃芹菜 黃瓜之類的素菜 少吃肉魚之類的 你好 血脂高吃什麼好，1 應食用低膽固醇食物 2 控制熱能攝入，減少高脂肪飲食 3 限制含糖高的食品 4 控制食鹽的攝入 5 多喝茶 高血脂一定要注意低鹽，可以多吃水果，比如說柿子 蘋果 核桃什麼的，高纖維食品 還有適當吃一些...