1樓：蘭池居士
導致頸椎病的原因？**能否除根？
頸椎病和別的任何病都不一樣，其它疾病可以接觸傳染，病毒感染，細菌感染，唯獨頸椎病是自己找病而得的。關鍵在你自己能否克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。例如挺頭收下巴，長時間低頭，歪頭做事，高枕歪躺等等壞習慣，這是讓人患上頸椎病的根本原因。
所謂頸椎病只有三種形態：1，寰樞（就是頭部和頸椎起連線作用的那一塊）肌肉拉傷。2，頸椎生理曲度變直或者頸椎生理曲度反弓（頸椎關節向後錯位）。
3，頸椎關節向右側或者左側錯位。**頸椎病的過程就是和自己不正確的姿勢和習慣做鬥爭的過程。這是最關鍵的問題，否則就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會**的。
任何**方法和手段都是外因，我給你的**方法只是起外因作用，我無法起到能控制你內因的作用，僅僅是幫助你解決問題的手段。決定的因素是你自己——克服日常工作及生活中不正確的姿勢和習慣。這是最關鍵的問題，這就是為什麼有的患者總是反**作的根本原因。
否則，就是治好了用不了多長時間頸椎病又必然會**的。而且會引起胸椎出現問題。
怎麼預防頸椎病？
2樓：雯雯髙
現在有很多上班族，都患有職業病，就是頸椎病，那麼我們需要怎麼預防呢？不要長時間久坐，不要長時間低頭，每隔一段時間最好起身走走，要養成良好的生活習慣，飲食規律，晚上按時睡覺，保持良好的睡眠，有足量的睡眠保障，因為我們只有在睡眠的過程中頸部的肌肉才是充分的休息放鬆和不受力的狀態。
避免過度疲勞，比如不要長時間看電腦、玩手機等；睡覺時可以適當調整自己的枕頭高度，仰臥者枕頭高度為自己一個拳頭的高度即可，側臥者枕頭高度為自己一個半拳頭的高度為宜。生活中我們要注意頸椎的保護，比如開車的時候一定要繫好安全帶。同時儘量不要做一些，引起頸椎損傷的運動，比如體操等等。
第二、要注意減少頸椎的勞損，不要反覆機械地做頸部的活動。大家現在都有手機病，長時間低著頭看手機，這個是對頸椎病的發病率有嚴重的影響，所以我們需要好好保護好自己的頸椎。
3樓：商工友話說
坐姿要正確。腰背要坐直，電腦螢幕和眼睛要保持平視的距離，否則時間長是容易得頸椎病。注意頸椎保暖，脖子裡要帶上圍脖、紗巾。
特別是秋冬季節，更應注意保護頸椎防止受涼否則頸椎也是容易疼的。
4樓：夢要自己扛
頸椎病大都是由於坐著時間太長不活動引起的，想有效的預防頸椎病平時可以多加鍛鍊和運動，尤其不要坐著太長時間。
5樓：七寶老街
多運動運動，比如工作的時候，閒暇的時間的自己的座位上扭動自己的脖子，可以那小棒子捶捶自己痠痛的地方。現在有很多按摩神奇，可以**痠痛按摩**。
6樓：元氣少女張雲雷啦啦
頸椎病的主要因素是因為長期用要頸部，我們應該注意自己的坐姿，站姿。平時多注意休息，時常對頸部進行護理。
7樓：雜貨鋪小可愛
預防頸椎病上班族坐久了要適當動一動讓自己輕鬆一下，手機族要適當玩手機不要老低著頭，可以買一個軟一點枕頭不要太高高枕頭容易對頸椎不好。
8樓：匿名使用者
上班族 坐姿一定要正確
注意頸椎的保暖
選擇一款合適的枕頭
低頭族可以多去眺望眺望遠方，這樣對眼睛也是有好處的
9樓：小不點看影視
平時不要長時間在電腦桌前坐著，要多活動活動腰部和頸部。坐姿當時是最重要的， 坐姿一定要正確，不正確的坐姿很容易造成勁椎病。平時要多注意運動，注意愛護自己的身體。
10樓：傻的有點缺
主要是病人長期保持不正確的姿勢，長時間保持玩手機、電腦。要想預防，就應該有一個良好的姿勢，同時還要多運動，不要長期的坐著。
11樓：董雪聞人彤
不要長時間伏案工作超過半小時最好放鬆先頸部肌肉
如緩慢轉動頭部不可用力的旋轉
12樓：w無所事事
對於緩解頸椎病，不要長時間保持統一個動作，隔一段時間活動活動頸椎，找專業的人按摩一下，在睡覺的時候不要使枕頭過高或枕頭太硬。
越來越多的的人得了頸椎病，我們該怎樣預防呢？
13樓：淺題
我們應該多注意保持正確的低頭動作，時長活動脖子，多運動。
14樓：拱靜曼
想要預防頸椎病的話，就要時刻注意端正坐姿站姿。
15樓：泡椒魚頭不要頭
頸椎病是現在的高發病種，我們應該保持合適的坐姿，多做運動。
16樓：過戶嘿嘿
我認為我們應該堅持鍛鍊，不要長時間的使用電子產品，期間注意休息。
17樓：可愛的啊路
我覺得應該不要長期面對電腦，要時常活動頸椎。
18樓：折月煮酒君醉否
預防脊椎病主要是多活動，不要長時間的盯著手機或電腦。
19樓：和藹的哦
因為在長期工作的同時，注意鍛鍊，給自己的脖子休息一下。
20樓：朋嬋雋
注意長時間在電腦面前工作的時間，多注意休息。
21樓：匿名使用者
簡單講就是多注意自己平時的作息姿勢 ，多游泳多打羽毛球等，還有就是晚上多使用護脊床墊，也叫昂首床墊，這些方法的原理都一樣的。請參考：
22樓：鹿凵小童鞋
這個一般來說建議不要長期壓迫頸椎多活動可以適當按摩
怎樣預防頸椎病？
23樓：欒一禾
對於頸椎病最好的預防方式，首先應改變日常生活中的不良姿勢，比如不要長時間保持同一個姿勢。然後應選擇適合的睡具，保證夜間時頸部的肌肉和軟組織能夠充分的放鬆和休息。其次在日常生活中應進行規律的身體功能鍛鍊，預防疾病的發生。
24樓：
抬頭挺胸，方多好貼～不孬。
頸椎病要怎麼預防？
25樓：神水
頸椎病的預防，第一個我們要注意保暖，尤其現在我們的生活條件都好，工作環境也好，還有空調，我們骨科的疾病都是怕涼、怕風的、怕寒的，所以一定要保暖，最起碼我們的空調不能直接對著脖子後背去吹去，這是一個。
第二個，一定是要避免一個姿勢時間過長，要勤變換我們的脖子和後背的姿勢。第三，加強我們的一些頸背部的一些肌肉的鍛鍊。
26樓：德朵
平時多運動，不要長時間的埋頭看書或者看手機，有空的時候脖子多轉動轉動，這樣就可以預防頸椎病的。
27樓：樹恫
要想預防頸椎病。就得養成良好的生活習慣了。不要長時間低頭看手機，看電腦。
不要常保持一個姿勢不動。睡覺的時候枕頭不要墊得太高。平時也得多鍛鍊鍛鍊身體。
做一些有氧運動，像去學游泳啊，游泳對心肺對身體都是挺好的了，游泳是很好的有氧運動了。騎腳踏車也是一種不錯的有氧運動了！偶爾去騎一下自行車，可以讓自己的身體都得到很好的舒展了，讓自己的身體強壯起來就不容易得病了。
28樓：滄浪亭人
頸椎病要預防，那就是少用手機，少用，坐姿要端正
29樓：過範獨泓
第一、日常生活中應注意保持頭頸正確的姿勢，不要偏頭聳肩，看書、操作電腦時要正面注視，保持脊柱的正直。睡覺時要選擇合適的枕頭，不宜過高或過低，一般枕頭以10釐米的高度為宜。不要躺著看書、看電視。
第二、儘可能少坐多動，能走路的不要騎車，能騎車的不要坐車。特別是有車族和長期坐辦公室的人員，每天要抽出一定的時間進行鍛鍊，尤其注意加強頸肩部肌肉的鍛鍊，可做一做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩
解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。爬山、游泳，對預防頸椎病效果較好。第
三、長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。第
四、平時要注意保暖，不要用電風扇和空調直接吹，乘車或運動時注意頸部保護，避免急拐彎、急剎車或突然轉頸。
另外可使用外用的外貼藥進行**，像拜力士就是一種非常不錯的藥膏。拜力士藥物成份透過表皮逐漸滲透至頸椎關節深層，人體關節有七層組織結構，一般藥物和普通膏藥只能達到2—3層，使深層的致**子長期存活下來，
這是骨質增生久治不愈、反**作的根本原因。拜力士是世界上唯一一個「七層深入**」的海洋生物新藥，它內含「七層透骨分子」能穿透骨關節七層組織結構，徹底清除深層的致**子，並能定向溶解突出物，激發骨細胞所需的
營養成分腎骨酶的合成，達到無創傷**骨質增生的驚人療效
得了頸椎病該怎麼預防？得了頸椎病該怎麼預防？
得了頸椎病該怎麼預防,得了頸椎病該怎麼預防?
頸椎病怎麼預防？
30樓：手機使用者
你要多去鍛鍊，再好的辦法打太極拳，它慢慢的柔動對身體效果十分的好，特別是頸椎病患者，去試試看。
怎麼有效預防頸椎病呢？如何預防頸椎病？
這個主要還是個人不良習慣引起的，比如長時間坐著對著電腦工作，長時間低頭玩手機等等，都會引起頸椎病的呢。要預防頸椎病就必須改掉那些不良習慣，多做些放鬆運動。預防頸椎病，應採取以下措施 1.注意改善不良睡眠習慣 正常人仰臥位的枕頭高度應在12cm左右，枕頭的高度因人而異，最好在拳頭高度左右。2.固定姿勢...
頸椎病的症狀怎麼治療，頸椎病的症狀 頸椎病如何治療
頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛 上肢無力 手指發麻 下肢乏力 行走困難 頭暈 噁心 嘔吐，甚至視物模糊 心動過速及吞嚥困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位 組織受累程度與個體差異有一定關係。它的主要症狀是頭 頸 肩 背 手臂痠痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩痠痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭...
頸椎病治療，頸椎病怎麼治療最好
頸椎病 方法有很多，如果耐受力比較強，可以通過區域性注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等 如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時注意不要長時間低頭，睡覺時要低枕頭，勿受涼。頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛 上肢無力 手指發麻 下肢乏力 行走困難 頭暈 噁心 嘔吐，甚至視物模糊 心動...