1樓：情感**系小企鵝老師
洗頭髮的時候一定要注意不要洗的過於頻繁。選擇適合自己髮質的洗髮水，在洗頭髮的時候一定要好好的按摩一下頭皮，一定要用手指腹而不是要用手指尖。
洗頭髮的時候老會掉很多頭髮是什麼原因呀？怎麼才能改善？
2樓：佳佳糖
一、掉髮原因：
1、頭髮不是無限生長，而是有它自己的生命週期，到了一定的時間，自動脫落，然後新的頭髮就會長出來。這種迴圈幾乎每天都會進行，因此，頭髮每天少量脫落是正常的生理現象。不過，如果頭髮清潔過勤，會破壞正常的油脂分泌，頭髮生長環境受到影響，就會出現脫髮現象。
2、精神過度緊張，壓力過大會導致身體的新陳代謝出現異常，阻礙血液迴圈和營養的供給，出現脫髮的狀況;或者經常燙、染頭髮，化學劑對頭髮、頭皮的損傷，導致髮根營養的缺失，頭髮鬆動，導致脫髮。
3、頭髮掉的厲害不一定是腎虛引起的，也有可能是其他因素，包括維生素的缺乏。相反，如果腎虛的話，就極容易造成頭髮斷裂，脫落。
二、改善方法：
1、緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學習壓力再大，也要做到勞逸結合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴絃總是繃著，放鬆的時候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態平和起來，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕**、做做運動也是緩解壓力的好方法。
2、改良習慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠。
3、正確護理
正確護理好你的頭髮，適度的洗髮、燙髮，洗髮時不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進毛髮的生長。
小貼士：燙髮建議一般半年一次，且燙的時間也不宜過長。
4、食物**
通過多吃鐵質、碘質、維生素e、植物蛋白等含量豐富的食品（主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等），通過食療促進頭髮營養的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質偏高的食品
3樓：匿名使用者
很多老年人甚至中年人會出現掉頭髮的情況，嚴重的會對自己的身體和身心健康都造成影響，引起掉頭髮發的原因有很多，情緒、休息等等都會引起。不久前有看到「重ˇ現′青絲」一紋中有講述到些養髮知識，簡述些來聽下，平時可以多吃雞蛋，大豆，海帶等富有蛋白質，鐵的食物，這樣頭髮就沒那麼容易脫落了。
要合理膳食，不要過多食用動物類食物，做到犖素搭配，營養豐富。保證自己的睡眠質量，不能讓自己過於疲勞。洗頭髮是一個很重要的環節，正常的是二至三天左右洗一次。
作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。
4樓：匿名使用者
28歲我還是單身，正為找個物件而發愁，更悲劇的是，我還掉頭髮，頭頂上的頭髮出現了一大塊禿皮，兩額的頭髮也呈m字形掉。身邊的同事、朋友都為我介紹了幾個物件，但一個都沒成功。婐就暗暗下定決心，我一定要還自己一個正常的形象！
不過還好的是，一天搞電腦偶然看到了範睿自敘一文，文中講的跟我很有共鳴，忍不住照著文中說的知識做了，現在頭髮也是小森林了！回家相親也成了！我現在走去哪都想帶著她，很幸福！
建議平時要有充足的睡眠，充足的睡眠可以促進**及毛髮正常的新陳代謝，還要注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。另外要避免頭髮造成化學傷害 經常性的燙染髮是對頭髮造成的傷害最大。
5樓：子諺
你一天掉頭髮大概有多少呢？以前我因為掉頭髮多，沒心思工作，業績一落千丈，整天都捉摸著怎麼讓頭髮長出來，期間式過很多辦法，生薑擦頭、啤酒洗頭，用側柏等等都式過了，但是沒有我想要的結果，功夫不負有心人，終於在我朋友口中知道了《翁霖密發路》一文，照著文中的知識做了後，我的煩惱全沒了，現在女朋友也找到了，我就簡述些文中的知識給大家：
1、平時可以經常按摩頭部，加強頭部血液迴圈；
2、生活作息有規律，晚上不要超過11點休息，平時多運動，出出汗排排毒；
3、經常按摩頭皮促進血液迴圈。
6樓：乳酪愛生活
洗頭梳頭總是掉頭髮？試試這招，頭髮越來越濃密
7樓：決心書貧方
洗頭掉髮嚴重是原因有很多種：
1、如果光從生理上，可能毛囊營養不好，髮根脆弱，建議吃發特濃營養素保障毛囊與毛髮的營養供給，營養毛囊，強健髮根，控制掉髮。
2、如果從心情上，可以能因為最近壓力大的，請注意勞逸結合，出去散步，紓解壓力。
3、如果是從運動上，可以做一些有氧運動，加快頭皮血液迴圈，減少掉髮，促進生髮。
8樓：匿名使用者
正常情況下每個人每天都是會掉頭髮的,每天掉髮超過100根就是脫髮了，脫髮需要注意一些生活習慣，這樣才能從根本上解決問題，建議：
生活習慣方面：保持心情愉快、睡眠充足、合理飲食。
外在養護方面：溫水洗頭，洗頭髮不宜頻繁2-3天一次為好，不用劣質的洗髮水，水中可以適量加點鹽。
當然對於脫髮關鍵也是要**，在選擇產品方面可以用繕絲緣絲木精華液，可以促進頭髮生長，防止掉髮。
9樓：匿名使用者
首先 營養要好 常吃黑色的芝麻啊木耳什麼的 還有 不要有壓力 壓力大也會脫髮
其次 洗頭的時候要注意 不能用指甲撓頭皮 要用指腹輕輕按摩 最好也不要天天洗 洗髮精什麼的含有化學成分 經常用不好 2天洗一次就行 護髮素也很有用 可是隻能用在離頭皮10釐米以下的部位 要是摸到頭皮上 你的頭皮會更油的
晚上睡覺前梳頭 給頭皮做下按摩 既可以緩解疲勞還可以促進血液迴圈呵呵~做到這些 就應該會好些
希望對你有幫助啊~~！！！
10樓：匿名使用者
掉的厲害該用什麼好啊
11樓：匿名使用者
頭髮掉落的原因很多：
1、休息不好，生活不規律 ；
2、如頻繁的洗染 、卷燙等；
3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養不良。
以上都可能是造成掉髮的原因，給你幾個建議：
1、可以多食用黑色食物來補腎（中醫認為：腎主毛髮）：黑芝麻、核桃等等。
2、注意保證良好的睡眠。
3、要想不出現掉頭髮很厲害的情況，你就在每次洗完頭髮後，用繕絲源絲沐精華液，用棉籤塗抹在頭皮髮根處。頭髮不要天天洗（三天一次就好），也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的，一個月左右，就不會在出現脫髮的情況了。
每次洗頭的時候會掉很多頭髮是怎麼回事啊？？
12樓：匿名使用者
整天對著電腦，工作生活壓力增大讓很多白領一族增加了掉頭髮的煩惱。我就是其中之一，自從工作以後，每天接受著電腦帶來的輻射，不僅對**又損害，還讓自己有了掉頭髮的煩惱，這讓我苦不堪言。不過當我看到「重」現＂青絲」一紋中講述的後，讓我看到了希望也讓我知道了原因，照著所講的做現在沒有掉頭髮的情況了，講述下紋中提到的，對頭部進行按摩，可以學一些簡單的頭髮按摩，在每天晚上睡覺之前輕鬆的按摩頭部十分鐘，不僅能夠緩解一天的疲勞，對睡眠有很好的促進作用，而且還有助於減少掉髮。
飲食方面也要注意營養全面，多吃點蛋白、豆類或者黑芝麻核桃之類的食物，飯後可以適當吃點水果補充維生素。合理的搭配自己的飲食，多吃含有維生素和蛋白質的食物，多吃蔬菜、生果，多喝奶多吃雞蛋。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致脫髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。
13樓：板陣廖漫
可能是你最近老是休息不好，導致發囊分泌不正常，通常脫髮的因素，除了身體代謝和生長之外，也和心理因素有關，你要調節心情，睡眠充足，可能會好一點！洗頭時要注意，要慢慢輕柔髮根！希望對你有幫助！
還希望你會好！
14樓：
脫髮不可怕，每天我們都在脫髮，不過你洗頭髮的力度不要太猛，正常國內人群脫髮都在1-100根頭髮，所以你洗頭髮的時候會看到很多脫落，這是正常現象。若是超過這個你應該注意啦。
15樓：禽梅花鄒倩
現在是夏天本來就是掉髮的季節,所以在洗頭的時候要注意,不要洗的太勤了,不要用指甲去抓頭皮,這很容易傷害皮質下的毛囊,在就是人每天都要掉30--100根頭髮,你現在要是掉的比這多的話那就不是正常脫髮,你就用我們做菜用的生薑來搽頭皮,也可以把生薑打成薑汁用來洗頭,在洗的時候多用手指肚揉揉頭皮,這樣就可以促進血液迴圈,我相信一個月後你的頭髮就不會在掉的厲害了.
16樓：進建設巧鵑
1：首先、掉髮是因為頭髮的生長受到了影響，頭髮的生長需要營養，營養是靠血液傳送的。當一個人常期缺乏營養，不注意飲食，蛋白質和維生素補充過少就會出現掉髮現象。
2：其次，洗頭時不要用手指甲撓頭髮，要用手指對頭髮進行揉搓按摩。3：
如果脫髮特別嚴重那你就去詢醫問藥吧。
17樓：匿名使用者
缺鋅可以導致掉髮，你可以補補鋅，可以在吃花生時把皮一起吃。你可以試試
18樓：小汽車
洗頭時候掉髮是正常的，頭皮毛孔被堵塞了，頭髮原本已脫落只是沒有掉而已，洗頭的時候因為我們要搓揉頭髮也就使那些原本因毛孔堵塞而脫落的頭髮掉下來而已。如果掉很多的話可能是你近期燙染過，，多多護理就好了。還有可能是季節原因。。
建議可以試試飄柔的放掉髮洗髮露。
19樓：新神風
你這是脫髮病了。要生髮以我個人的經驗用茶療效果最好了，我以前脫髮脫的很厲害，用過很多方法生髮，但感覺效果都不好，到處打聽也沒找到什麼好的方法，後來我也像樓主一樣在網上求助，有很多熱心人給我提了很多建議，我把一些比較靠譜的方法都試了下，終於讓我找到了一個好方法，這個方法是一位熱心的網友給推薦的一種酵傲人生複合酵素，我開始也是有些懷疑的，就先買了個週期的試試，喝完後真的不再脫髮了，效果還真不錯。
20樓：匿名使用者
一般掉頭髮的原因有：
1、遺傳因素
掉頭髮往往和遺傳有著一定關係，要是你的 父母有脫髮現象的，往往也會造成子女脫髮。
2、疾**素
一些慢性疾病也是大量脫髮的原因，比如頭癬、頭皮溼疹、貧血、腎虛等均會導致脫髮。
3、內分泌紊亂
頭髮的生長和內分泌有著密切的聯絡，一旦內分泌紊亂就可能造成大量脫髮，比如甲狀腺的缺乏。
4、飲食不當
頭髮的主要成分是蛋白質，因此蛋白質攝入過少也會對頭髮生長造成影響。蛋白質、維生素和礦物質和頭髮生長著密切的關係，**節食過度造成蛋白質和微量元素攝入過少就可能引起大量掉髮。
5、避孕藥的使用
避孕藥裡含有大量的雌激素和孕酮，在女性停止服用後，由於沒有同時服用維生素往往會導致脫髮。
6、缺乏營養導致
我們發現掉頭髮最重要的是因為營養缺乏導致。頭髮生長需要40多種營養物質。缺少營養就會導致掉髮，因此補充營養很重要。
另外，想要改善掉頭髮，一般建議口服發特濃營養素，堅持一段時間就能從根本補充毛囊營養，疏通堵塞毛囊，從而改善掉頭髮的問題。
每次洗頭髮掉好多，是不是洗得勤快就不會掉那麼多了
韓葉琳琳 頭髮呢有自己的生長週期，一般人的頭髮約有10萬根左右。在所有毛髮中，頭髮的長度最長，尤其是女子留長髮者，有的可長到90 100cm，甚至可長達200cm。在正常情況下，頭髮每日生長約0.3毫米，3天長1毫米左右。一年大概是13.8釐米。陽光照射能加速頭髮生長。每根頭髮的壽命一般為2至4年，...
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123456ys時代 自從我生過一個寶寶以後，頭髮是每天的掉，每次洗頭和梳頭的時候都掉了一大把，因為我的頭髮很長，所以就想剪掉，一個朋友告訴我了 重現青絲 一文，講到了很多護髮的知識，我也照著用了後我的頭髮確實掉的很少了，現在幾乎不掉了，很高興。就撿一些重點的講述給大家，由於產後營養不良，飲食過於清...
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