1樓：天地人
如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。
其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸溼敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周**。 眼部問題 長期的電腦工作，不但覺得眼睛發酸，而且有時會感覺眼睛模糊，看東西不清楚，這就是眼睛過度癆勞所致，眼部**出現的問題就是黑眼圈、眼部細紋增加、有眼袋，這些問題真的很頭痛，那麼我們怎麼預防和解決眼部的這些問題呢？
眼部保養，在眼部多做按摩可改善血液迴圈，對消除黑眼圈有幫助，但切勿用力過度，否則會令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼啫喱，每週使用眼膜一次。 眼袋的確有損外觀，一旦形成便難以消除，長期電腦工作會使眼部過度疲勞，血管擴張令眼部肌肉腫脹，這時可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部，靜躺數分鐘，可改善腫脹現象。這樣的腫脹現象不要忽視，最後積累成嚴重的眼袋，就只好動手術來解決了。
長期的眼部勞累，細紋很快爬上眼，可每天作用收緊水（眼部專用）。用棉花蘸滿產品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一貼，可迅速消除細紋，如果細紋變成粗、深的皺紋，那保養起來就太難了，所以重視眼部細小皺紋，不要讓它變本加厲喲！ 你可以安屏保的,或者在用電腦前多擦一些隔離霜!
這樣可以減輕輻射! 如果你的顯示器比較新，應該支援85hz重新整理頻率，那樣顯示的影象基本不會閃、抖動或不清，一般情況這樣設定就可以；如果舊一些可能只支援到75hz，也有可能70hz的效果比75hz還要稍微好一點，關鍵看你的顯示器的質量。 解析度通常用1024*768，17"顯示器的推薦值。
如果做文字工作，視力又不太好，可以調到800*600；如果做cad圖還是要1024*768最好，並且把工作列調為自動隱藏。 你把顯示器的重新整理頻率分別調整到前述的幾個值，仔細觀察，你會看到不太一樣的顯示效果，也許差別不是很大，這和你自己的眼睛有關係，有人對光的閃動比較敏感，有人就沒啥感覺。
2樓：兆興邦
每次上網的時間不要過長，更不要沉迷於網路遊戲。每天上網時間應以2～3小時為宜，每隔1小時左右應讓眼睛離開電腦視屏5～10分鐘，或閉目休息，或向窗外遠眺，或用雙手輕輕按揉眼眶周圍，讓雙眼得到充分的調節和休息。另外，合理營養，適當地多吃些富含維生素的蔬菜和水果，保證足夠的睡眠時間，也有利於保護眼睛。
3樓：局外人
過1個多小時 就休息會 往遠處看看 多喝點水 在用點閃亮 那是緩解眼睛疲勞的！希望採納……
4樓：金謝謝
多讓眼睛休息`用個30分鐘就要讓眼睛休息10分鐘 珍視明滴眼液還可以 你可以試下
5樓：眼兒無百合
稍微閉下眼睛或站起來動動,還可以用眼藥滴下
天天上班對著電腦感覺很疲憊，眼睛很很酸怎麼辦？
6樓：匿名使用者
對於眼部的疲勞，如果說能看電腦每一小時休息5分鐘。每天做兩遍眼保健操，對於緩解眼部疲勞絕對有效。但是，網路世界如此精彩，一旦投入物我兩忘——有多少年輕網民能做到每小時提醒自己休息遠眺呢？
到了疲憊不堪之時，做一兩遍眼保健操，往往是杯水車薪，難以表現出短期效果。
如此看來，除了休息、活動和眼保健操，還應當找找其他明目方法。中醫提出的解決方案是：每天喝點菊花、枸杞、決明子泡的茶，明目養肝去火，可以讓眼前更加明亮，減輕乾澀和疲勞感。
只需一邊上網，一邊喝茶，這個方法的確簡便易行。如果與營養調整一併實行，則效果更為理想。
如果出現眼部疲勞的話，合理的營養也是非常重要的，那麼，吃哪些食物能很好的補充與視力相關的營養物質。接下來看看為大家的詳細介紹：
1、每天早晚各一次，服用1片複合維生素b。兩分多錢一片，1瓶可吃50天，真正物美價廉。
作用：這樣能很好的營養眼球，維持眼部能量代謝，幫助眼睛提高抗疲勞能力，減少眼球脹痛感，減輕怕光流淚的症狀，減少眼部血絲。
2、每天晚上一次，服用維生素ad膠丸1粒。如果眼睛嚴重乾澀，可增加至兩粒。價錢也很便宜，每粒五六分錢。
作用：促進眼睛粘膜細胞的修復，減輕乾澀感。
3、每天一杯牛奶或酸奶，提供充足鈣質，提高眼部肌肉的彈性，延緩近視加深的過程。
4、建議大家每天吃半斤綠葉菜，經常吃紅黃色蔬菜水果，以維持酸鹼平衡，並提供充足的抗氧化物質，延緩眼部的老化。
5、不妨在日常生活中經常吃點新鮮的堅果，最好是沒有炒過的核桃、榛子、瓜子、花生等，提供維生素e和鋅。鋅可幫助維持暗光下的視力，維生素e可改善眼部微迴圈。
6、建議每週最好有2-3次讓人輕微出汗的運動，促進全身血液迴圈，對改善眼部微迴圈也有好處。
想要很好的緩解眼部疲勞，除了做好眼部護理工作之外，還應該做一些眼部保健操以及喝點菊花茶之類的，這樣能很好的緩解由於長期上網帶來的眼部疲勞狀況。
每天對著電腦, 眼睛脹痛得厲害怎麼辦呢?現在都不敢看電腦了.
7樓：睡不醒的笨鳥
首先，我們要調整一下你使用電腦的環境，
（1）對於顯示器來講，重新整理率，最好設定成85mhz以上。這樣對眼睛比較好，這樣眼睛不容易疲勞，看上去不會那麼閃。方法是在桌面點右鍵，進入 「設定」 點 「高階」 然後點「監視器」，然後設定重新整理率
（2）周圍的光線不要太弱，在黑暗或者弱光下看電視或者使用電腦都極容易損傷我們的視紫質，從而使眼睛疲勞，視力下降。
（3）保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方（15度為宜）注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
（4）避免長時間連續操作電腦，通常連續操作1小時要休息5～10分鐘。休息時可以看看遠處，使眼睛充分放鬆。
（5）如果出現眼睛很痛要馬上停止操作電腦，滴上眼藥水閉目養神。做一下眼保健操。
（6）平時可以多轉眼球，增強眼睛的機能。喝金盞花、決明子或者綠茶水，即防止輻射又有利健康。
還有保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？
首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
其次，含有維生素a的食物也對眼睛有益。缺乏維生素a時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素a還可以預防和**乾眼病。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
除此之外，多吃含有維生素c的食物。因為維生素c是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。
維生素c豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高
8樓：越想越發火
我對你有個建議：
先說說你為什麼眼睛會脹痛 主要的原因 1.你每天在電腦上時間時間呢太長了 而且眼睛也離的太近 2.把顯示器的亮度呀 調一下 即便是本來亮度是正好也要把它調暗點 等過了一段時間眼睛有所好轉的時間再調正常就行了
那建議是：1.我不知道你是什麼顯示器 不一定就是液晶的好 如現在的17寸液晶的你千萬不要買 都是過度產品 都是很不合格的對人的眼睛傷害及大！
19寸如果是正規產品要好點 但是亮度相當關鍵 你調太低對眼睛有傷害 太高呢更有傷害 調到你自己感覺適宜為止 還要根據你的電腦房間的亮度 房間呢越的明亮就越好 晚上呢 千萬不要關燈玩電腦 對眼睛傷害呀太大了 還要經常變換和調節顯示器的亮度 對你的眼睛是很有幫助的等等吧2.無須買眼藥水 關鍵是方法 你天天上眼藥水 又天天眼睛盯在電腦上 那真是換湯不換藥
3.就現在你的情況呢 先這樣 處了我上面說的呢 你下一步呀 先少上點時間 不要長時間盯在上面 眼睛呢不要太近 你每隔一個小時呀 你離開電腦 閉上眼睛眼珠轉轉 睜開眼睛在轉轉 原因我不細講 你就這樣做就行了 千萬注意不要用手揉眼睛最後最關鍵的是 你對著遠方 你找個目標 用2個手圈起來 放在眼睛上 不知道的人還以為你拿望遠鏡看遠方的東西一樣 這個方法是最好 一定要集中精力去看 在看的時候呀 你還把眼珠子不停的轉轉 然後再看 這個方法呀 不一定就是在玩電腦的時候呀這樣做要經常這樣做 如早上呀 效果最好 晚上呢 望著西霞 白天呢 經常找個遠方的距離 這樣呀你的眼睛一定會有更高的改善 即便是有了改善 在電腦上 一定要注意 人的眼睛是如此的最要 沒有了眼睛 就看不到這美麗的世界和人生 希望你 更加呵護你的眼睛 .....
9樓：匿名使用者
隨時帶點眼藥水嘛。。。
平時多吃點蔬菜，比如胡蘿蔔這些。。
還有，注意休息。。別老是對著嘛。
還有就是螢幕了，液晶好點，
10樓：匿名使用者
你用純平的話，把重新整理率設定為75就可以了。
在桌面空白處右擊滑鼠/屬性/設定/高能/監視器 這裡可以設定為75 應用確定。
11樓：匿名使用者
不要把亮度調低,那樣會起反作用的~!
每看半小時電腦,休息一下眼睛，望望窗外的風景~~~望1分鐘就行..
買一瓶眼藥水吧,解疲勞的.
12樓：
1、調低亮度
2、換液晶
3、是不是你戴的眼鏡已經劃的厲害了？
經常對著電腦工作，眼睛酸脹，應該怎樣保養？
13樓：無風飛翔的風箏
額 注意休息 滴眼藥水 但是也不能滴的次數太頻繁 肯定也是有***的 做眼保健操有用 冰敷也有用的 還有就是望遠 業餘時間多打乒乓球
14樓：judy的美麗工坊
每使用電腦1小時左右，離開電腦望望遠處，每天堅持做一次眼保健操，買有明目滋潤效果的眼藥水每天滴兩到三次，其實關鍵還是少用電腦。
我每天使用電腦超過9個小時，但是視力也沒變差，還是自己多注意點吧。
15樓：朕一的了事
每天用最快的速度把電腦的活幹完後，關機！
16樓：2夢的怒放
2個小時左右做個眼保健操 這個應該會的吧如果您的眼睛比較乾澀 那就買個滴眼液
眼睛酸脹 解決方法最重要的就是要讓您的眼睛適當的放鬆 2個小時休息5分鐘左右 看看遠方 滴眼液 眼保健操 這些都是最試用的
還有 就是別經常在太暗的地方看東西 眼睛很容易疲勞
經常用電腦，感覺眼睛很痠痛 怎麼才能緩解眼睛疲勞?拜託了各位 謝謝
17樓：流墨
放一杯開水在電腦螢幕前！這樣水汽可以有效防止你眼睛久看電腦的乾澀！然後去買一顆小的綠色辦公室植物！放在電腦螢幕邊，覺得眼睛有點兒累了可以看看那顆植物。
希望採納
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