我什麼我偏胖,但是運動的時候反而不怎麼流汗

時間 2022-07-22 20:20:07

1樓:匿名使用者

放心吧。這不是毛病,你不必擔心。

出汗是人體排洩和調節體溫的一種生理功能,出汗能加速人體新陳代謝,排除有害的物質,使體溫保持在一個相對穩定水平,使人處於較舒適的狀態,從而保持充沛精力和健康體魄的重要機能.人體著涼感冒,實際上是**孔隙和體表汗腺因受寒而禁閉,不能以出汗方式散發體內熱量,導致人體溫度升高.這時如果多喝些熱湯蓋嚴棉被,使汗腺和**孔隙因受熱而舒張,排出汗液,散發體熱,體溫則立即下降,可謂汗到病除.

很多人稍一運動就會出汗,而有的人往往運動很長時間也不怎麼出汗。這究竟是怎麼回事呢?專家稱,正常情況下,運動強度越大排汗量越多,但運動出汗的多少是因人而異的,汗腺數量多的人,出汗也相對較多;運動前飲水的多少對出汗也有影響,如果運動前大量飲水,會導致體液增多而增加出汗量;另外,還要看個人的身體素質,體質強壯的人,肌肉與運動器官都比較健康,即使進行強度較大的運動,也毫不費力,出的汗自然就少;相反,體質差的人稍稍活動,就會大汗淋漓。

專家表示,運動並不是出汗越多就越好,只要出微汗就可以了,適度的運動最重要。運動可以消耗熱量、改善微迴圈、調節身體神經的靈敏度。人們總是以汗水為鍛鍊要旨,但無汗運動同樣可預防或減少各種慢性疾病的風險

2樓:匿名使用者

堅持運動,瘦下來就好了

3樓:廢管道

摸摸自己的大腿在放鬆狀態下硬不硬。很多人感覺很胖,其實是壯。或者是啤酒肚起來了。

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