1樓：中周的世界
晚上睡不著，白天睡不醒？醫生教你一招：1分鐘快速進入睡眠
晚上睡不著，白天睡不醒，怎麼辦？
2樓：匿名使用者
唉，你這是倒著來！不過還可以改善，每天堅持足夠時間的鍛鍊，晚上因為累了自然就很容易睡了。再就是，白天控制自己不要睡太長時間，慢慢習慣了就不會睡不醒了
可以用中藥養血安神糖漿、腦白金。
3樓：愛心起
晚上睡不著，白天睡不醒，怎麼辦
4樓：匿名使用者
那你就是睡的黑白顛倒了，白天呼呼大睡，晚上還能睡的覺？那成什麼人了！所以你就要把自己的睡眠習慣改變過來。
白天不要在呼呼大睡了。如果你到了白天想睡覺的話？老犯困。
你就多到外面走一走。呼吸新鮮空氣。把你白睡晚醒的毛病改過來。
我想你晚上一定睡的著覺了。
5樓：瓊瑤筆夢
睡不著是什麼原因，肯定有心事唄，不防出去旅遊旅遊，大把的好時光等著你，心情好了自然睡的就香了
6樓：飛飛分享
這種情況建議去醫院看看了，可能和精神有關，去醫院看看吧，睡不著可能有經常熬夜的，如果你早點睡應該會好的，
7樓：匿名使用者
任何疾病的**都是在找到對的**之後對證下藥，中醫大家李時珍曾講過對證用藥如鼓之應桴，意思是找準**，用對方藥，**的效果就像拿起鼓槌打鼓一樣，一敲就響，立竿見影。嚴重失眠的患者一般一晚上吃兩三粒安眠藥也不見效果，常常伴有焦慮、抑鬱，通過食療改善睡眠環境很難改善，需要到醫院進行檢查，進行心理測試，幫助明確診斷。在明確診斷的條件下，可能會給予相應的抗焦慮、抗抑鬱或者抗強迫的藥物處理，使其儘快從焦慮症或者抑鬱症的狀態中得到緩解，這種就需要完整系統的專業**，當然也可以採取中西醫結合的**方法。
除了服用西醫的鎮靜安眠藥物，還可以尋求中醫、中藥、鍼灸等中醫特色**的幫助。中醫對於這種病程較長、程度較重的失眠，有時候會有意想不到的神奇效果。當然也建議一定要去找正規醫院的醫生進行**。
8樓：匿名使用者
有神經衰弱的情況了吧
9樓：匿名使用者
你應該白天不睡，晚上睡，別吃些興奮東西。
晚上睡不著白天睡不醒怎麼辦？
10樓：茶
很正常 自己控制一下 晚上超過十一點半就去睡覺 睡著也躺著 到了早上(不超過九點) 再困也起來 白天之間再困都不能睡 去找點活幹 忙碌起來 你就會有精神了..這樣堅持幾天 你就可以了
我以前都是晚上活動 白天睡覺 每天早上去吃早餐 吃完回來就睡覺 睡到下午四點多起床 然後玩一下就去吃晚飯 吃晚飯跟朋友出去走走 又回去玩 到了半夜再出去吃東西 一直保持這樣 一開始要轉變的時候也很難 但堅持幾天就沒事了..
11樓：匿名使用者
唉，你這是倒著來！不過還可以改善，每天堅持足夠時間的鍛鍊，晚上因為累了自然就很容易睡了。再就是，白天控制自己不要睡太長時間，慢慢習慣了就不會睡不醒了 。
12樓：匿名使用者
那你是大腦神經有誤差，建議白天喝點紅茶，吃晚飯後快速走步直到累了，回來用熱水洗腳，當晚就會睡的特舒服。注意：心臟病和腦供血不足者不宜快速走步，用熱水燙腳！
13樓：匿名使用者
您多大年齡? 是否白天可以不工作啊？白天不需要工作，也不能睡眠顛倒啊！
您首先必須認識到正常的睡眠覺醒週期對健康非常有益。您的關鍵是解決晚上睡不著的問題，可以增加睡前活動量，重建正常睡眠覺醒週期，必要時有少量安眠藥，如果擔心***，可以用中藥養血安神糖漿、腦白金。
14樓：劉山菊
最好在睡前喝牛奶 或是把自己的睡眠姿勢改改 建議是實行嬰兒睡的姿勢 你可以試試看 因為我之前也是這樣的 現在好很多
15樓：匿名使用者
強迫自己改變做息時間
16樓：匿名使用者
換個時差，去美國待幾天~~~~~~~
17樓：窪揭
1、睡前的時候用熱水泡腳，能夠緩解一天的疲勞。
2、可以適當的做一些頭部的按摩，促進血液迴圈，有助睡眠。
3、保持臥室內的通風條件，以及適當的氣溫，使臥室有一個良好的睡眠條件。
4、睡前可飲用一杯眠夢香，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
18樓：匿名使用者
失眠，中醫稱為不寐症，早在《內經》中就有「不得臥，目不瞑」的記載，是以不能獲得正常睡眠為特徵的一類病證。
主要表現為睡眠時間、深度的不足，輕者入睡困難或寐而不酣時，時寐時醒，或醒後不能再寐，重者徹夜不寐。具體來說入睡時間超過30分鐘，夜間醒來次數大於或等於兩次，或凌晨早醒、睡眠淺、多夢、總睡眠時間少於6小時，或者次晨感到頭昏、精神不振、嗜睡、乏力等都是失眠的形式。
那麼失眠患者該如何改善這種情況，擁有良好的睡眠呢？
*建立規律的生物鐘
失眠是一種不好的習慣，我們需要把它打破，就需要到一定時間的時候一定要睡，到一定時間的時候一定要起床，習慣的養成是非常重要的。
*服用助眠藥物
常見的助眠藥物包括安定類的睡眠藥，速可眠等，藥物成分直接作用腦部神經使人產生睏乏感從而幫助入睡，不過此類藥物的***也很明顯，可造成依賴性，頭暈、呆滯、影響記憶力及智力等，長期服用可導致腦部細胞早衰、威脅健康，因此不建議嘗試此類藥物。
對於失眠患者更建議服用中藥類藥物，建議口服福熙舒御康膏，溫水沖服即可，旨在補脾益氣，安神養心，達到**失眠的目的。
晚上睡不著白天睡不醒怎麼辦·
晚上睡不著，白天睡不醒，什麼原因？
19樓：木泫若
是不是在躺下來後，大腦卻沒有休息呢？有時候身體疲乏了，但是大腦卻沒有疲憊，仍然在高度運作。那麼，你就會陷入難以入眠的狀態哦~簡單來說就是胡思亂想太多了。
或者，是否在夜晚對著電腦，也許遊戲，也許看電影，也許看書，也許shopping，也許閒逛，大腦處於偽興奮狀態，給人以不困的假象呢？
白天睡不醒，說明你的睡眠時間是不夠充足的，所以在準確的點還是無法起床。當然，這也不排除天氣越來越冷，被窩太暖和，你捨不得起來了，呵呵~
一般來講，睡眠時間滿7個小時足矣。超過8個小時後起床，你不但不會打起精神，還可能反而更加疲憊，那是你睡得太多了哦！
嗯，建議：睡前用熱水泡一下腳丫子，促進血液的迴圈。然後呢，喝一杯溫溫的牛奶。躺下後，儘量把腦子放空，什麼都不要想。放輕鬆，把眉頭也撫平，也許就能睡著了喲~
20樓：榮建平家
第一；白天工作的時候思想高度集中。要放鬆，放鬆。
第二；你煩惱的事情太多。要想辦法儘快解決後，就沒有這種現象了。
21樓：
讀書 讀一些安靜柔美的文章 如 劉亮程 《一個人的村莊》 周國平的散文 三毛
晚上睡不著，白天醒不了怎麼辦
22樓：匿名使用者
白天把覺都睡了。晚上當然睡不著了。爭取白天不睡覺，做事情：做運動，做家務，別讓自己閒下來，一身筋疲力盡的，倒床就睡唄
當然你在晚上也不要喝咖啡啊，濃茶那些喲
23樓：觀宇
晚上睡不著，是人生物鐘紊亂
或身體健康狀況不佳，造成早上醒來困難。平時注意鍛鍊身體，並去找中醫診脈，逐漸改變生物鐘即可。
24樓：匿名使用者
你好，建議你養成良好的作息時間，早睡早起儘量不午睡
25樓：匿名使用者
睡反了，白天堅持別睡]
26樓：超級浜上育恵
這就是失眠的情況，可以從日常生活來調節：
1、散步有助睡眠
在睡覺前靜靜地散步半個小時，可以使體內的血液迴圈恢復到正常狀態，在躺下睡覺的時候，**也能得到血液的滋養，使人持續保持健康狀態。
2、室內通風可助入眠
任何時候都應該保持室內空氣的新鮮，尤其在睡眠前要保證空氣的質量。最好在睡覺前保持開窗通風的好習慣，同時還要提醒，不宜用被子蒙著頭睡覺。
3、梳頭可助入眠
由於頭部穴位較多，睡覺前梳頭可以按摩這些穴位，疏通頭部血流，消除大腦疲勞，有益於提前進入睡眠，久而久之，它可以提高大腦的思維能力和記憶能力。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通過作用中樞神經來達到入睡目的，醫生建議口服眠夢香改善，一天1袋，堅持一段時間就能入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
晚上睡不著，，白天睡不醒，怎麼辦啊？
27樓：翠北古以彤
長時間熬夜的通病
需要有個人來管管你的姐姐
28樓：巧晗蔣尹
一定是晚上太過興奮!白天很無聊!
29樓：爾池毓碧玉
想你！想的睡不著！
呵呵！！！！精闢吧！！
晚上睡不著，白天睡不醒，怎麼辦，晚上睡不著，白天睡不醒，怎麼調節生物鐘
檢視這人 長期這樣對身體是有很大傷害的，我這裡有幾個方法，你不妨試試 晚上睡得不好，那麼晚上一定要按時 不要早睡。早上一定要按時床，不要晚起。白天不要打盹，因為白天打盹會削減晚上睡眠的時間。如果 後半小時仍不能入睡，不要醒著躺在床上。因為醒著躺在床上不睡，會使 床 和 失眠 聯絡起來，構成條件反射，...
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我們來了解一下與你有關的睡眠基礎知識。你這種症狀屬於精力旺盛型失眠，是指精力過於旺盛導致的失眠型別，白天精力消耗的太少導致的失眠症狀，這個 很簡單，每天去游泳五千米或是打籃球三小時，踢足球三小時均可馬上見效。睡眠過程中大腦會分泌一種激素 生長素 只有夜裡睡眠才會分泌，白天則不會分泌。生長素的主要作用...
白天睡太多晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
晉修行瑋奇 不是所有的人都適合午睡的,有的人午睡之後晚上就會很難睡著,還有一天之間睡眠的時間最好不要超過8個小時,以後建議不要午睡了 秋詒 白天多睡,晚上當然睡不著。每天只要能有八小時的睡眠就好,如果可以的話,儘量把睡眠時間調到晚上。按揉兩肩甲骨的正前方隆起處 以輕微的痠疼感為度 可幫助較快的入眠。...