銀耳怎麼吃最營養?拜託了各位謝謝

時間 2022-07-29 23:55:25

1樓:隆蘆

銀耳是一種很有營養的,同時沒有任何***的食補食品,但是,含有膠質,比較難消化,特別是消化功能差的人,直接食用可能造成浪費。最好的辦法是燉熟了吃.湯一定要喝.

因為銀耳湯裡含有對人體有益的各種醇糖.採納哦

多吃銀耳對人體有什麼好處嗎?拜託了各位 謝謝

2樓:拱秀皖

銀耳,木耳,蘑菇都是含有大量纖維素和蛋白質的東西,裡面還含有維生素,還具有預防各種癌症的功效,建議多吃

銀耳和什麼一起煮最好 銀耳這樣吃更有營養

3樓:命中註定的

銀耳+黑木耳

銀耳有補腎、潤肺、生津、提神及潤膚的功效,對**慢性支氣管炎和肺心病有顯著的效果。

木耳有益氣潤肺、養血的作用。兩者都是營養豐富的食材,還是低脂肪的健康食品,一起吃不僅不會對身體產生壞處,黑白木耳搭配還能讓各自的營養得到互補,達到雙重營養的食療功效。對久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助**作用。

我喜歡吃涼拌銀耳,請問涼拌銀耳的營養價值高不?要怎麼做才不破壞銀耳本身的營養成份那? 謝謝

4樓:匿名使用者

銀耳的營養價值很不錯,涼拌的銀耳在涼拌前還是要用水焯一下,銀耳屬於真菌類,不怕燙的。所以涼拌的和做湯營養價值來看沒什麼區別,只是看你喜好的口味和搭配的食材。要想提高涼拌銀耳的營養價值,只能是在食材上下功夫了,因為銀耳就是銀耳,無論你用任何加工方法,加工出來的銀耳也不會比海蔘強。

至於搭配的食材還是看個人喜好了。

喝銀耳湯對身體有什麼好處啊拜託了各位 謝謝

5樓:小俊伩

潤肺銀耳湯 特點 滋陰潤肺,養血潤腸 材料 水發銀耳400克,荸薺100克,甜杏仁10克,桂圓肉30克,姜、蔥、鹽、白糖、味精、花生油、玫瑰露酒等各適量。 製法:先將荸薺削皮,洗淨,切碎放入沙鍋中,加水煮2小時,取汁備用;杏仁去皮,入開水鍋煮10分鐘,再入清水中漂去苦味,放碗中加清水100毫升;桂圓肉洗淨,與杏仁一起入籠蒸50分鐘取出,備用。

將銀耳入沸水煮片刻撈出,炒鍋置中火上,加花生油少許,加蔥、姜、精鹽和水,把銀耳放入煮3分鐘撈出,放在蒸鍋內,加荸薺汁、精鹽、玫瑰露酒、白糖入籠蒸50分鐘,然後放入杏仁、桂圓蒸15分鐘,加味精即成。 功效:滋陰潤肺,養血潤腸。

用法:佐餐食用。 應用:

適用於陰血不足之人 冰糖銀耳湯 原料: 銀耳30克,紅櫻桃脯20克,冰糖適量。 製作方法:

1.將銀耳用溫水浸泡,待銀耳發開後取出,去掉耳根,洗淨放入碗中,上籠蒸約10分鐘後取出。 2.

將湯鍋洗淨,置微火上,加清水放入冰糖,溶化後,放入櫻桃脯,再移置旺火上燒沸,起鍋倒入銀耳碗內即成。 風味特點: 紅白相間,豔麗多彩,食之甜軟適口。

營養保健: 銀耳具有強精補腎、滋腸益胃、補氣和血、強心壯志、補腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功。銀耳美容的功效還在於能去除臉上雀斑,黃褐斑,因而成為美容大師常用之物。

櫻桃味甘、酸,性溫,有滋養肝腎、益脾養胃之功效。《滇南本草》說櫻桃:「治一切虛症,能大補元氣,滋潤**。

」《名醫別錄》也說它:「調中,益脾氣,令人好顏色,美志。」櫻桃營養豐富。

銀耳怎麼吃好吃?拜託各位了 3q

怎樣吃最簡單又營養?拜託了各位謝謝

吃保健品省事簡單,每天兩頓松花鈣奶。天早上起來,吃上一頓既快捷又營養的早餐,就是關愛自己的開始哦。尤其很多ol,她們總是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐。你知道,不吃早餐人會很快衰老的,還有,不良早餐還會導致發胖。所以,關愛自己就從關心早餐開始。第一道早餐譜 脫脂牛奶一杯,烤全麥麵包兩片,番茄一個...

請問,木瓜銀耳湯怎麼做拜託了各位 謝謝

木瓜枸杞銀耳湯 原料 木瓜半個,銀耳30g,枸杞10g,冰糖 做法 木瓜切成成小塊。將銀耳用把木瓜 枸杞 冰糖一起加入銀耳湯中繼續燉15分鐘。水泡開,加水燉30分鐘。這道湯熱食 冷飲皆可。木瓜能消食健胃,對消化不良具有食療的作用。銀耳有美容養顏的作用,滋潤 枸杞子則是滋補肝腎的佳品。這道湯非常適合夏...

NBA誰最牛 拜託了各位謝謝

罰球次數 罰球命中數 失誤 的數值。科比 布萊恩特,洛杉磯湖人 32.10 eef 近幾個賽季中,科比已經不僅僅侷限於把自己看做是得分手,他的各項技術統計更加全面化。如今科比場均籃板超過6,助攻也能達到5次以上。加索爾 排名第16 的加盟對科比的技術統計也有不少的貢獻,他的到來讓科比的助攻只升不降。...