1樓：仿梁祝
常吃下列一些食物,有助於恢復和保持良好的聽力。一、富含胡蘿蔔素和維生素a的食物。如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。
胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養,增強耳細胞活力。二、富含鋅元素的食物。如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米
2樓：海之聲徐匯聽力
一 富含p－胡蘿蔔素和維生素a的食物 如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。 二 富含鋅元素的食物 如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。
鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。 三 富含鎂元素的食物 如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
四 富含維生素d和鈣的食物 如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。 維生素a與神經性耳聾 實驗證明：
維生素a有促進內耳神經細胞再生的功能——實驗動物用維生素a三天後即有聽覺細胞再生，七天後聽力明顯回升。專家們由此奉勸神經性耳聾患者應常吃田螺、牡蠣、雞肝、胡蘿蔔等富含維生素a的食物。 還有要記住！
凡對聽力有害的藥物都須儘量避免使用。常見的有損聽力的藥物有鏈黴素、慶大黴素、新黴素、氯奎、速尿、阿司匹林等,對於這些能損害聽力的藥物,應本著不用或少用的原則,嚴禁長期使用,以免造成聽力減退甚至耳聾。 不少人經常喜歡用皮蛋煮粥喝。
但是皮蛋在製作中，多少都會含有一定量的鉛。如果攝入過多的鉛，將導致智力下降，損害神經系統的發育，引起聽力異常。
3樓：海之聲襄陽
富含胡蘿蔔素和維生素a的食物富含鋅元素的食物
有什麼食物是對聽力好的？
4樓：
你好聽力常常因年老或受到噪聲、疾病、藥物影響而導致減退。近代醫學研究發現，常吃下列一些
食物，有助於恢復和保持良好的聽力。
一 富含p－胡蘿蔔素和維生素a的食物
如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細
胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。
二 富含鋅元素的食物
如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅
能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
三 富含鎂元素的食物
如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如
果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
四 富含維生素d和鈣的食物
如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質
疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
目前有許多孩子小小年紀都佩戴了眼睛。保護眼睛從小做起，還要經常吃些有益於眼睛的食
品，保護眼睛。
那麼對眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、 動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，
裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補
充。蛋白質，含有維生素a的食物對眼睛也有益。
缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素a還
可以預防和**乾眼病。長期缺乏維生素a的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生
素a。維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿
卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素c
就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食
物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、 鮮棗、生梨、桔子
等含量最高。
豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣
量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量
祝你生活愉快~
5樓：1號
在飲食習慣中有較多攝入β-胡蘿蔔素，β-隱黃素，葉酸，以及長鏈ω-3脂肪酸，維生素a/e的受試者，中頻聽力損失下降的風險降低了30%，高頻聽力損失下降的風險降低了25%。但這些元素並不是直接作用於發生聽力損失的耳朵，而是通過改善整體的身體狀況，從而降低罹患聽力損失的風險。
保持健康規律的生活作息、平和的心態、堅持鍛鍊身體，飲食三低一高（低脂、低鹽、低糖、高纖維）。整體的身體狀況好了，也能降低聽力損失的風險。
吃什麼有助於提高聽力？
6樓：匿名使用者
近代醫學研究發現，常吃下列一些食物，有助於恢復和保持良好的聽力。
一 富含p－胡蘿蔔素和維生素a的食物
如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。
二 富含鋅元素的食物
如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
三 富含鎂元素的食物
如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
四 富含維生素d和鈣的食物
如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
維生素a與神經性耳聾
實驗證明：維生素a有促進內耳神經細胞再生的功能——實驗動物用維生素a三天後即有聽覺細胞再生，七天後聽力明顯回升。專家們由此奉勸神經性耳聾患者應常吃田螺、牡蠣、雞肝、胡蘿蔔等富含維生素a的食物。
7樓：永蘊秀良寧
改善聽力食物:蓮子、山藥、荸薺、蒲菜、薺菜、芥菜、蜂蜜等,能增強或改善聽力。
此外，生活和飲食的調節也可以有效改善耳聾症狀。不吃高脂的食物，同時多吃芹菜、萵筍、苦瓜、洋蔥等對降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物對改善聽力也有一定幫助；養成良好的生活習慣，戒菸限酒，平時多運動；當外耳道不適時，儘量不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發感染
8樓：董荷花
一 富含p－胡蘿蔔素和
維生素a的食物
如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。
二 富含鋅元素的食物
如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
三 富含鎂元素的食物
如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
四 富含維生素d和鈣的食物
如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。
望採納！！
吃什麼食物可以對聽力有助？
9樓：你是煞必
不吃高脂的食物，同時多吃芹菜、萵筍、苦瓜、洋蔥等對降低血脂大有裨益，核桃、松子、榛子等食物對改善聽力也有一定幫助；養成良好的生活習慣，戒菸限酒，平時多運動；當外耳道不適時，儘量不要用硬的東西掏耳朵，避免誘發感染。 近代醫學研究發現，常吃下列一些食物，有助於恢復和保持良好的聽力。 一 富含p－胡蘿蔔素和維生素a的食物 如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。
胡蘿蔔素和維生素a能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。 二 富含鋅元素的食物 如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。
三 富含鎂元素的食物 如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。 四 富含維生素d和鈣的食物 如骨頭湯、脫脂奶、鈣片等。
維生素d和鈣，既可保持鼓室內的小骨骼，增強耳骨，避免骨質疏鬆一樣的耳硬化症，又可淨化耳動脈，提高耳功能。 維生素a與神經性耳聾 實驗證明：維生素a有促進內耳神經細胞再生的功能——實驗動物用維生素a三天後即有聽覺細胞再生，七天後聽力明顯回升。
專家們由此奉勸神經性耳聾患者應常吃田螺、牡蠣、雞肝、胡蘿蔔等富含維生素a的食物。 還有要記住！ 凡對聽力有害的藥物都須儘量避免使用。
常見的有損聽力的藥物有鏈黴素、慶大黴素、新黴素、氯奎、速尿、阿司匹林等,對於這些能損害聽力的藥物,應本著不用或少用的原則,嚴禁長期使用,以免造成聽力減退甚至耳聾。 不少人經常喜歡用皮蛋煮粥喝。但是皮蛋在製作中，多少都會含有一定量的鉛。
如果攝入過多的鉛，將導致智力下降，損害神經系統的發育，引起聽力異常。
10樓：1號
在飲食習慣中有較多攝入β-胡蘿蔔素，β-隱黃素，葉酸，以及長鏈ω-3脂肪酸，維生素a/e的受試者，中頻聽力損失下降的風險降低了30%，高頻聽力損失下降的風險降低了25%。但這些元素並不是直接作用於發生聽力損失的耳朵，而是通過改善整體的身體狀況，從而降低罹患聽力損失的風險。
同樣的道理，保持健康規律的生活作息、平和的心態、堅持鍛鍊身體，飲食三低一高（低脂、低鹽、低糖、高纖維）。整體的身體狀況好了，也能降低聽力損失的風險。
吃什麼食物對聽力有好處？
11樓：高淳立聰堂
1 、富含鐵的食物
注意鐵元素的補充，能有效地預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。45歲以上的人群，就要注重鐵的補充。
含鐵豐富的食品主要有紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黃花菜等。
2 、富含鋅的食物
鋅雖然在體內含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鳴耳聾的老年人有近1/3的人體內缺鋅，45歲以上的人群每天要保證攝入15毫克鋅，這樣才能維持體內鋅元素的平衡。
含鋅豐富的食物有動物肝臟、粗糧、堅果、蛋類、海蔘、牡蠣等。
3 、富含維生素的食物
維生素c、維生素e有提高人體歧化酶的作用，促進氧氣的利用，改善末梢的血流量，能起到保護內耳的作用。這些元素主要含在各種綠色蔬菜和柑桔、核桃、花生中。
維生素d能促進人體對鈣的吸收，醫學研究發現，很多患耳鳴的老人，與血中鈣的缺乏有密切關係。這類元素主要含在動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中。
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