喝玉米煮出來的水一定會長高嗎

時間 2022-08-13 02:20:08

1樓:猶虹

不一定啊, 高矮問題遺傳佔很大一方面,種族、遺傳、地理氣候條件、生活習慣、衛生條件、營養狀況及傷病和參加體育活動的多少等也是決定身高的因素。這些影響因素,可以分為先天和後天兩大類。研究表明,人的身材的高矮,約60%取決於父母的遺傳因素。

而按科學的方法培育可使人身高增長十幾釐米。 一般說,人到20~25歲就不再長高了,而在這段年齡之前,供給足夠的營養,即各種生長、發育必需的營養素,可促進人的身高增長。 1.供給充足的蛋白質。

富含與身高有密切關係的賴氨酸和核酸,宜經常食用,有利增高。 (!玉米得確含有豐富的蛋白質!

) 2.供給豐富的鈣質。鈣是構成骨骼的重要原料。學齡前兒童每天需要鈣600毫克,小學生需要800毫克,中學生需要1200毫克。

如果食物中鈣的供給不足,嬰幼兒就會發生軟骨病,學齡兒童就會長不高。維d,陽光中的紫外線能使**中的脫氫膽固醇轉化成維生素d,從而有助於鈣的吸收。 3.少吃糖。

糖吃多了易影響人的食慾。進食量減少,勢必影響營養素的吸收。而且糖在體內代謝的中間產物丙酮酸和乳酸增多,需要鹼性的鈣來中和,鈣的消耗量增加,必然影響骨骼的生長。

4.吃好早餐。早餐要吃飽吃好,如果不吃早餐,機體為了供給腦及活動的能量消耗都得動用體內儲備的蛋白質,這就好比釜底抽薪。長期如此,人就會因缺乏蛋白質而影響生長髮育及身高。

總之,為了獲得長身體的充足營養,一定要吃好吃飽,食譜應注意多樣化,注意食物的色、香、味、型和營養搭配,多種食物混合吃,以達到食物的互補作用,使身體獲得各種必需的營養素。要糾正偏食、挑食等不良飲食習慣。 平時要多運動、積極參加例如跳繩、游泳、起坐仰臥、打籃球、跳高等體育鍛煉,也是促進長高的一個因素。

此外,還要注意如心理健康,心靈的創傷、精神緊張、情緒壓抑,都會引起內分泌失調,影響生長髮育和身高增長,故應消除和避免。 其實,高與矮都是無所謂的,只要開心、健康就好!祝你幸福!

2樓:匿名使用者

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