1樓：平凡人
列舉我比較喜歡的一種：葡萄
葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、b2、b6、c和p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。
把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對嗇，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
我國曆代醫藥典籍對葡萄的藥用均有論述。中醫認為，葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。《神農本草經》載文說：
葡萄主「筋骨溼痺，益氣，倍力強志，令人肥健，耐飢，忍風寒。久食，輕身不老延年。」葡萄不但具有廣泛的藥用價值，還可用於食療：
頭暈、心悸、腦貧血時，每日飲適量的葡萄酒2-3次，有一定的**作用；幹葡萄藤15克用水煎服可治妊娠惡阻。《居家必用》上還曾記載葡萄汁有除煩止渴的功能。現代醫學研究表明，葡萄還具有防癌、抗癌的作用。
2樓：白痕
吃香蕉瘦腿的；蘋果用來**不錯；西紅柿用來美白；西瓜利尿。
3樓：凝雲散靄
可以具體的說下是哪些水果嗎？
吃紅棗有些什麼好處
棗果實營養十分豐富，是我國曆來稱頌的大眾滋補食品，並且素有 木本糧食 之稱。棗果鮮食風味極佳，含糖量在19 44 之間。乾製的紅棗含糖量高達50 87 每100克果肉發熱量為309千卡，與大米，精白麵粉相近，故有 木本糧食 之稱。果實還含有蛋白質 脂肪及多種礦物質元素，如 鈣 磷 鐵等，這些都是人體...
蘋果吃有什麼好處，吃蘋果都有什麼好處
蘋果是美容佳品，既能 又可生津開胃。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有 活水 之稱，可使 潤滑柔嫩。吃蘋果的好處有很多，可以補腦養血 寧神安眠，而且蘋果含有非常豐富的營養，對於改善人體營養不良等都有好處。具體來說，吃蘋果的好處有以下幾點 1 可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素 微量元素...
水果蒸著吃有什麼好處哪些水果可以蒸著吃
腸胃不好體內寒氣多的人需要吃水果補充營養可以用蒸著吃的方法，而且容易吸收又不易增加寒氣，由於體內寒氣多，陰陽失去平衡，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，就會出現胃酸多，胃脹，打嗝等症狀，根在膽，抽空到鄉下農村挖些樹榮苦菜回來用電磁爐或電飯煲煮湯喝，平時飲食宜清淡，少吃多餐，晚上不要熬夜。 方家鋪子 莆...