1樓：平凌桖
說明你體虛腎虧，氣血虧，主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命b1、b2、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰冷的情況。 手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。
加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。 由於體虛，更容易引起手足冰冷。你要多運動鍛鍊增強體質！
多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液迴圈!一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝！
2樓：小妖有愛
.................. 如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。
一般用一段時間就能改善症狀。 要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。 再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。
對你會有療效，請試試。 祝你健康
3樓：手機使用者
放個熱水袋，裝一袋開水。^-^ 睡前用熱水燙燙腳，我就不信你還腳涼得起來。
晚上睡覺腳冰冷，是什麼原因造成的？
4樓：淡畫心悠呢
晚上睡覺腳冰冷是體內氣血迴圈過慢，雙腳獲得氣血能量不足，不足以溫暖雙腿，便會感覺冷。
當身體心肺功能弱，體內寒溼重，經絡血管淤堵時，體內的氣血迴圈便會變慢，人的雙腳在下端，離心臟最遠，氣血最難以迴圈。
夜裡體內的氣血迴圈比白天慢，當身體出現以上情況時，雙腳在夜裡氣血迴圈最慢，最易冰涼冷、
恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得周身氣血通達，那麼充足的氣血便會滋養雙腳，變得溫暖有力。
怎麼做呢？可以搜看此文《腿寒涼3大原因，這個傳統功夫鍛鍊2個月，將有效排出寒氣，雙腳變得溫暖》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
5樓：
運動我白天基本上都在運動 是不是晚上不運動所以腳才一直冰的
為什麼晚上睡覺的時候腳會冰冷冰冷的？
6樓：真帆丶
應該是血液流通的緣故，如果你自身比較胖的話，最好平時多加強一點點運動，晚上睡覺時，可以先燙燙腳，然後睡覺的時候將腳適量墊高。 如果還是不行的話，建議你去看看醫生，遵照醫囑。一般中藥比較管用
為什麼晚上睡覺腳一直很冷,第二天起來腳也冰冷。有什麼辦法
7樓：楠陽
腳冰冷是腳氣血執行過慢，獲得氣血能量少，因此產生的熱量不足以溫暖雙腳，便會冰冷。
它是如何導致的呢？
腿部受過寒氣，寒溼重，阻塞氣血執行體內經絡血管淤堵，氣血執行過慢體弱，氣血不足腳在身體下端，離心臟較遠，當體內氣血不足，且執行過慢時，腳的氣血執行便會變慢，而夜間睡覺，人的氣血執行比白天慢許多，因而極易冰冷
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內氣血執行通暢，那麼充足氣血便會得以滋養雙腳，變得溫暖，有力。
冬天晚上睡覺腳冰冷，怎麼回事？如何處理？
8樓：匿名使用者
也許是因為你的腳底透風了，我就常這樣
其實你把腳底的被子折過來一點壓在腳下，再在腳上蓋一層床罩就ok了我就是這麼處理的~~
但如果這麼做無效，就是身體的原因了——那就不應該上網衝浪，而是應該看看醫生啦！
9樓：匿名使用者
衣物不夠保暖
多穿幾件衣服
10樓：
搞床電熱毯把或是暖水袋
人感覺是健康的！為什麼晚上睡覺就腳很冰冷！
11樓：鐔eu窋籇
氣血不通暢，說明是亞健康
晚上睡覺腳冰涼是怎麼回事？
12樓：類夕隋歌
一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
13樓：魏墨徹區寅
晚上睡覺腳冰涼是病嗎
腳冷的原因有多種，且各人不同，常見的有：
①末梢迴圈障礙；
②與缺鈣、鐵等礦物質及一些維生素有關；
③運動不足（天冷怕動）；
④保暖不夠（「秋凍」過度，女孩子為了漂亮，時髦少穿衣、褲———還會導致關節炎）；
⑤缺乏熱性食物及蔬果（羊、狗肉、海產品等）；⑥頸椎病等引發；⑦與寒性體質有關等。
解決辦法：
1多做腳部按摩，促進血液迴圈
2多用熱水泡腳
3睡眠充足、暖和
4 仍要堅持適當運動
5保持心情愉快
6保持正確的生活規律，穿得暖些
7 學會休閒，多做戶外活動
當然這些舉措不僅可防治腳冷，也可增進全面健康。
以下方法可以改善冰冷的腳：
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水＋米酒＋薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
14樓：湯菊孝嬋
冬天睡覺腳是冰冷的是什麼原因...........................
如果沒有其他症狀,應為氣虛或陽氣不足,男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在米里一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
15樓：徐靖巧禮曄
你好，細
看這些情況可能與臟腑，陰陽，氣血等失調有關而且虛實寒熱錯綜複雜，建議請該患者去看看中醫，經望聞問切審清證侯，辨證施治才是上策，找出最佳的**方案，或口服或結合外治或配合鍼灸等方法，可收事半功倍之效，若盲目用藥或不合理
的**可能會適得其反或加重病情。
。。。。。
16樓：印元斐布緞
腎陽虛的臨床表現：1．腰痛而且發涼。2．手腳冰涼、尿頻。
補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
睡覺的時候泡個熱水袋，睡覺前泡個腳！
為什麼晚上睡覺的時候腳會冰冷冰冷的？如題 謝謝了
17樓：棟念真
應該是血液流通的緣故，如果你自身比較胖的話，最好平時多加強一點點運動，晚上睡覺時，可以先燙燙腳，然後睡覺的時候將腳適量墊高。 如果還是不行的話，建議你去看看醫生，遵照醫囑。一般中藥比較管用
18樓：匿名使用者
用熱水泡腳，是最簡單有效的方式。晚上睡覺前。準備一盆熱水，至少要沒過腳踝。可以一邊搓腳一邊泡。
平時無事的時候，可以順時針，逆時針方向的來回旋轉腳踝，這個方便簡單，不挑時間，特別適合一些上班族。
雙手互搓，促進血液迴圈。又能快速的讓雙手暖和起來。雙手岔開，來回的搓擦耳朵的根部，然後再搓臉。
怎麼做呢，可以搜看此文《腎子回春祕術》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你。ㅤㅤ
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ㅤthat she had set a goal of
為什麼晚上睡覺，快要天亮的時候腳就會變得很冰冷？
19樓：竭斯善綺麗
手腳冰涼有「暖」方。手腳冰涼在多數情況下提示陽虛血虛，體內有寒氣。以下介紹一些溫補氣血•驅除寒氣的藥膳，能夠改善手腳冰涼的症狀。
1•附子燉狗肉：這道藥膳需要熟附子30克•生薑100克•狗肉1500克•大蒜適量。將狗肉洗淨，切成小塊，蒜•姜洗淨切段和片備用；將熟附子放入砂鍋內，煎煮約一小時，然後將狗肉•生薑•大蒜放入，再加水適量，燉至狗肉爛熟即成。
本方具有壯陽•補腎•散寒的功效，服後會感到周身溫暖，力氣倍增。對於血氣虧損•脾腎陽虛所致的怕風怕冷•手腳冰涼•腰痠腿軟•陽痿**•夜間小便增多•大便溏瀉等症，都有顯著效果。
2•薑糖蘇葉飲;將生薑3克洗淨，切成細絲，與蘇葉3克一起放入瓷杯內，再加紅糖15克左右，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。本方可溫經散寒•養血和胃，常用於受涼受風之後周身怕冷明顯的風寒感冒。此外，對於咳嗽氣喘伴有怕冷者•懷孕期間噁心嘔吐者•偏正頭痛怕風怕涼者•小兒肚子受涼嘔吐腹瀉者，都可以用本方**。
3•當歸生薑羊肉湯：本方需用當歸2克•生薑30克•羊肉500克。將羊肉洗淨，除去筋膜•切成小塊，生薑切成薄片，當歸洗淨後用紗布包紮好，一起放在鍋裡，加水後先用大火煮開，再用微火煨兩小時左右即可。
服用前可適當加一點鹽和其它調料，吃肉喝湯。可根據自己的實際情況，每隔一段時間吃一次。本方具有溫中補血•祛寒止痛的作用，適應於血虛體寒•手腳怕冷的人日常食用。
除了食療之外，每天用溫水泡腳，進行慢跑•快步走•跳繩•太極拳等有氧活動，保證充足睡眠等措施，等有利於改善手腳怕冷症狀。
20樓：匿名使用者
腳離心臟是最遠的，腳下的脂肪是最薄的，睡覺是靜止的，心臟和血液迴圈都是勻速的，但是你的腳是冰冷的，說明你現在氣血不足的厲害，建議你多食用一些補氣血的食物，例如大棗，鹿胎膏，如果條件准許可以買點人蔘切片泡水喝
21樓：00凋零
腳因為處在距離心臟比較遠的位置，血液迴圈比較慢，這是一個主要原因。其次有可能是你睡覺時候由於天冷，睡著的時候不自覺的把腿縮在一起了，這樣更導致了血液迴圈的減速。再次就是你腳的保暖措施不到位，你睡覺的時候可以把衣服蓋在腳步位置的被子上就能有效減緩以上情況。
22樓：金蘭健康
總有這麼一批人，在晚上睡覺的時候，即使是提前用熱水泡了腳，但也無法提高雙腳的溫度。所以雙腳在晚上總是冰冰涼涼的，不論怎麼睡也睡不暖和，這是體質原因？還是疾病作祟？
晚上睡覺時，雙腳為何總是冰冷？
23樓：山
是否是天冷，室內溫度低，睡覺血液迴圈較慢點腳會很涼的。
晚上睡覺腳心冰冷，晚上睡覺腳冰冷，是什麼原因造成的？
你好,手腳冰涼是中醫氣血兩虛症狀，末梢迴圈不好，按中醫分析，血的執行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，迴圈就不好，另外，到寒冷季節會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢的血液迴圈出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。意見建議 西洋參泡水飲用。第二 吃芝麻 花生等富含維生素e和多種營養，可以幫助維...
為什麼晚上睡覺會腳冷？晚上睡覺腳冷是怎麼回事
每天睡前用熱水泡30分鐘腳吧，這個法子很有用，而且可以 親身經歷。血液迴圈的關係。與你的體質有關係的。晚上睡覺腳冷是怎麼回事 晚上睡覺腳冰涼多是由於體質虛寒或經脈不通暢導致的，多見於女性或脾胃虛弱者。體質虛寒者尤其的腎陽虛或脾胃虛弱的人最容易出現晚上睡覺手腳冰涼，腎陽主一身之火，腎陽虛衰則易感到寒冷...
為什麼我晚上睡覺不怎麼好睡，為什麼晚上睡不覺呢？
為什麼晚上睡不覺呢？一方面是神經亢奮引起的，精神緊張或者是生活壓力過大都會導致神經亢奮，從而引起睡不著覺，另一方面是長期失眠導致的神經衰弱引起的。因此一旦發現有這種現象，及早調節，最簡單有效的調節方法就是睡前用溫水衝食一杯眠夢香，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，改善睡眠質量，舒緩神經，從而輕鬆入睡。為什...