1樓：伊藤悅
1 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進**的新陳代謝，還可以軟化汙垢、補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻、緊繃。
在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腹部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以開始洗澡了。
或者，在洗完澡後，在手掌上撒一大匙粗鹽，直接按摩腹部，搓時不要太用勁，以免把**搓得更粗糙。
如果你的肌膚比較敏感，則一定記住，改用一種比較細的「沐浴鹽」。
2 仰臥起做＋呼啦圈＋決明子茶.不過仰臥起坐也要技巧，不要做那種過去考試的動作，上身和床板成40度角左右的的時候停幾秒，比快速地胳膊肘點到膝蓋的動作有效哦
2樓：丫頭傻不傻
運動：仰臥起坐和呼啦圈相結合。仰臥起坐要連續做到自己做不了，呼啦圈要連續轉10分鐘，能堅持時間更長最好。
飯後要站立30分鐘，晚飯後最好能散步一個小時。
飯前喝一大杯檸檬水（幹檸檬片泡水即可）
我就是這樣減小腹的，效果還可以，如果能經常堅持就不會長贅肉了
3樓：
知道腹式呼吸嗎，就是在吸氣時肚子隨著胸腔的擴大而擴大，隨著胸腔的減小而減小，每天做十分鐘，很快就會瘦的，這絕對是有用的，因為我以前小時候就一直這樣，到現在肚子上還是一點贅肉都沒有，這個絕對不是難事，用最自然的方式去調解自己的健康是最好的，祝你早日**成功！
4樓：驚鴻回首
玩呼啦圈啊，效果很好。專門針對腰上的贅肉。
我只想瘦肚子，為啥瘦肚子就那麼難
沒有可能只瘦肚子，要瘦全身都會瘦的 如果想健身的話推薦用手機去下feel 完美囚徒健身 如果是 的話 瘦瘦就夠了 全身都明顯的瘦了，就是肚子還在，為什麼腹部脂肪最難減？我覺得這大概是因為我們吃的東西大部分都堆積在肚子周圍，一般我們體重變重都是因為飲食原因造成的，而肚子就像是天氣的晴雨表一樣，你就算吃...
想瘦大腿要怎樣，我想瘦大腿要怎麼辦啊？
手機使用者 瘦小腿 瘦大腿 床上減腿法 1 將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大 小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重複動作十至十五次。2 臥在床上，伸直雙腿，一隻腳板挪後，一隻腳板伸直。輪流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3 平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上抬，兩...
我想瘦腿，求高招，求瘦腿的方法
區域性瘦的話我用czl燃脂瘦 我有個朋友買瘦腿產品的 求瘦腿方法 改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊 教你一招一週瘦腿3釐米 瘦腿的動作...