1樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
2樓：侯光輝醫生
如果患了腰肌勞損 一定要注意保養 減少**機率 首先要注意姿勢 腰桿挺直坐 不宜久坐 久蹲 久站等 保持一個姿勢 時間太久 要適量的進行活動 減輕腰椎的負重能力 另外儘量避免 彎腰的動作
腰肌勞損該如何**？
3樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
腰肌勞損應怎樣**？
4樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
腰肌勞損如何**？
5樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
6樓：擼十一郎
腰肌勞損是我們生活中較為常見一種疾病。主要的症狀就是表現為腰疼。所以這種病十分影響我們的正常生活。總是腰疼，或者彎腰的時候也會導致腰疼。那麼要怎麼**腰肌勞損呢。
腰肌勞損**方法
1第一點。由於引起腰肌勞損的原因是過度勞累，所以導致腰部疼痛，不能受重。所以要想**腰肌勞損最根本的辦法就是注意自己平時生活中的站姿和坐姿，我們要養成良好的走路姿勢和坐的姿勢。
如果我們不正確的姿勢會加重腰部受力。從而導致腰肌勞損。
2第二點。如果腰肌勞損已經十分嚴重的情況下，一定要注意提倡適當臥床休息，以防止病情進一步發展，睡覺的床最好是硬板床。還要注意避免讓腰部的再次創傷、在生活中，稍有不注意就會很容易發生扭傷腰部。
3第三點。如果腰肌勞損已經嚴重的影響我們的日常生活了。我們就一定要用藥物**。可以吃一布洛芬，芬必得等止疼的藥物。也可用雲南白藥進行區域性的噴塗。來快速的鎮痛。
注意事項：
理療、按摩等舒筋活血**。但這些都治標不治本，這些都只能只能暫時緩解疼痛，不能解決根源問題。對於腰肌勞損我們還是要從預防為主。
腰肌勞損該怎麼**？
7樓：鄲濱田伶
真的確診為腰肌勞損嗎？要排除其他引起腰痛的疾病才是。如果是腰肌勞損，可以理療，貼膏藥，按摩等。
腰肌勞損應該怎麼**？
8樓：笑看人生
腰肌勞損的**原則：主要是減輕負重、注意休息、藥物**、理療輔助。
（1）一般**：在腰痛發作的急性期，提倡適當臥床休息，臥床以硬板為宜。嚴重者可在腰部兩旁置沙袋制動。
（2）藥物**
西藥**：常可口服止痛藥如布洛芬、芬必得、消炎痛等，中藥**：中成藥可選人蔘健脾丸、補中益氣丸、強腎片等配合獨活寄生丸、活血止痛膠囊等**。
（3）理療和功能鍛鍊：常用的理療方法主要是熱療、臘療、紅外線、超聲波、鐳射區域性照射等。按摩腰部能夠健腰強腎，疏通經絡，防治腰肌勞損。
9樓：中醫原山
養生八段錦改善腰肌勞損
10樓：小鐘養生
腰肌勞損，腰痛難忍，教你1個動作，鍛鍊腰椎，腰部更強壯！
腰肌勞損如何**？？
11樓：匿名使用者
腰肌勞損是常見的，幾乎每個人都會有，多為久坐，沒有運動，或少運動，或長期保持某個姿勢，或睡覺的床墊 太軟，受涼等因素所致，除非你改變現有的工作和生活習慣，不然是無法**的，建議在家進行熱敷，可以去推拿來緩解，同時要加強運動，腰肌勞損屬於疲勞性的問題，不必太在意，更不必太看總，就好像車，開久了需要維護一樣，你也該進行保養了
腰肌勞損平時應該如何**保養？
12樓：吉姆兄弟時裝定製
腰肌勞損，是腰部氣血執行不通造成。 傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。 它多是人久坐久站，壓迫腰肌，導致腰肌處氣血執行過慢，久之，腰肌缺少氣血滋養，就會變得僵硬，緊繃，直至勞損痠痛。
如何預防腰肌勞損？怎麼才能預防腰肌勞損？
腰肌勞損，是由於長時間的不正確的勞動姿勢或者強度造成的肌肉損傷。預防腰肌勞損主要有，第一，保護好腰椎，如果在做重體力或者劇烈活動時佩戴腰圍，可以對腰椎有很好的保護。再一個，搬運東西的時候有正確的搬運姿勢，好多人彎腰搬東西或扛東西的時候，脊柱處於不正確的姿勢或者直接彎腰抬上來，這樣對脊柱負擔很重。如果...
腰肌勞損的病人怎麼護理？腰肌勞損要如何護理？
腰肌勞損這種疾病在臨床當中是一種常見病，會引起腰的疼痛以及活動受限，有的時候這種疾病導致的臨床症狀是非常嚴重的，所以要積極的加強護理。首先要加強保暖，避免受涼，尤其是在夏天的時候，一定要注意避免過度的使用空調風扇，如果使用的話一定要注意溫度不能太低，更不能對著腰椎的部位直吹。同時也要注意不能過多的洗...
我是腰肌勞損,還是，我是腰肌勞損,還是
悟幻楣 你可以做個風溼因子的化驗，以確診是不是風溼，另外跟腰肌勞損也有關係，以後要注意不要幹體力活，否則會引起 建議進行腰椎的磁共振掃描，雖然 上可能比較高。不要相信小遊醫的話！先做磁共振排除腰椎間盤突出 我從你的描述中感覺有腰椎間盤突出的可能 大約有6 7成！如果是腰椎間盤突出，儘早按照椎間盤突出...