踢足球這個運動對我們都有什么好處和壞處

時間 2022-09-27 08:30:08

1樓:國足加油

每一項運動都有其好處和壞處。足球這項運動也不例外。

好處顯而易見,踢足球的人都知道,比賽中需要加速跑、衝刺、起跳等等一系列的動作。很顯然這些動作都會消耗你很多的熱量。通俗一點來說,可以幫助你**。

如果長期保持踢足球,還可以起到強身健體的效果。現在打上班族大多都是在辦公室坐著,活動量太少,這就造成了年輕人普遍的肩周炎、脊椎病等等。如果每週能踢一場球,這些小病就全走了,還能讓你的身體更加強壯。

讓小腿更有力量。

除了可以在身體上給你帶來好處外,還可以豐富你的精神世界。足球是一項集體運動。需要11個人會相配合才能得分。

因此,在踢足球的過程中,也會潛移默化的培養你的團隊協作能力。這項能力也是我們工作中必備的。與此同時,如果通過大家的團隊配合打出漂亮的進攻取得完美的進球,還能讓你在精神上感到愉悅。

最重要的還能讓你認識一幫志同道合的朋友,並且最終可以發展能最要好的朋友。

當然,踢球組也有他的壞處。那就是不可避免的容易受傷。足球比賽少不了激烈的拼搶和對抗。

作為業餘愛好者,動作不標準不規範,用力過猛,很容易造成自己或者他人受傷。而最容易造成受傷的就是腳。在足球比賽中,常見的傷情有擦傷、皮破、肉裂、踢挫傷、膝或踝關節扭傷、韌帶撕裂或拉斷、肌肉拉傷、關節脫臼等等。

因此,在踢足球時,一方面要享受足球帶給我們的樂趣,還要儘量避免受傷。

2樓:你好白哦

足球被譽為世界第一大運動,當然有其獨到的魅力所在,下面就讓我來一一列舉。

1. 鍛鍊身體

這個就不細說了,足球運動必然要跑起來,追逐皮球,相比於無球的跑步,更加有目的性,同時快慢結合也全方位的調動了身體,看到球的反應鍛鍊了柔韌性,**作用很明顯,君不見,踢足球的不都是身體強壯孔武有力,病怏怏的或者胖如肥豬的真是不多見吧。

2. 團隊精神

多人合作,一起進步,傳球的過程就是一個分享的過程,為了基體榮譽的拼搏團隊精神體現的淋漓精緻。11個人的運動,把後背交給防守隊員,相信你的隊友前鋒們這些都是一個球隊成功的保證。朋友多了起來當然好辦事,球場上拼殺的不都是好兄弟嗎?

3. 戶外運動

還在室內上網聊天打遊戲?快來室外踢足球吧,說不定就出現了意料不到的桃花朵朵開。親近大自然,胸懷更加寬廣,讓你的氣質也變得健康高大獨特起來。

4. 精神品質

一個會踢足球的人往往都是一個合群的和大家鬧成一片的熱鬧人,走到**都是笑臉相迎,走出自閉圈子,走向成功,一個會踢足球的人往往都是一個自信的人,遇事不慌,慢慢考慮,動腦思考,行事果斷。

5. 創造力

踢足球當然會和創造力有關,會踢足球的人往往會有著非凡的想象力,創造力,一個精妙的傳球一個精彩的過人一個巧妙的射門都是創造力想象力的體現,都是行動的藝術,是陽剛的美。

說的這麼多,不如趕緊行動起來,人,是社會上的人,是自然界的人,是享受陽光,享受健康,享受生命的人,踢足球,看足球,交好友,總有一種方式讓你找到快樂。

踢足球對身體有什麼好處?

3樓:麥菲體育

①青少年參加足球運動,能使肌肉纖維變粗,肌肉收縮力增強,足球不光是一項全身性的體育活動,還能促進骨骼生長,骨密度增大,骨骼的直徑增粗,骨重量增加。

②少年經常參加足球運動,將能促使其行動迅速,視野開闊,反應敏捷,食量增大,新陳代謝加快,機體抵抗力增強,四肢發達,頭腦靈活,肌肉強壯。

③有助於智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術,更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。

適度的運動會對孩子的生長髮育起到良好的促進作用。

所以家長們不用太擔心,讓孩子們自有的運動起來,才是最好的愛!

4樓:匿名使用者

我以我自己的體會來說說踢足球的好處:

1、豐富和充實

業餘生活。沒有球踢的日子真的很難受。

2、緩解工作學習壓力。遇到不愉快的事情,去踢一場球 會感覺心情好很多。

3、鍛鍊體能耐力。我小時候經常生病,但踢上足球以 後,不但身體好了,而且參加運動會經常拿名次。

4、結交朋友。踢足球是一項需要配合的運動,當你和同 伴傳出好球,打出精妙配合,大家很容易就能走到一 塊,成為朋友。我現在有很多朋友都是踢球認識的。

5、這一點可能有點牽強,但不是沒有可能,如果你踢得 很好又長得夠帥,可能會得到女士的青睞哦!

當然在踢球過程中受傷是難免的,但如果經驗多了,受傷就會相應減少,多注意點就好了。

很多男孩子會喜歡踢足球這項運動,經常踢足球對身體有什麼好處?

5樓:匿名使用者

很多男孩子會喜歡踢足球這項運動,不僅充滿著速度和準頭,而且也能讓人熱血沸騰,那麼踢足球對人有什麼作用?下面就讓我們一起過來看看吧。

1、踢足球對人有什麼作用之鍛鍊身體

足球運動作為一項深受青少年追捧的體育專案,關鍵是可以起到強身健體的作用。足球不是走著踢的,而是跑著踢的,在綠茵場上不停的高速跑動,彈跳,身體對抗,在運動中鍛鍊了身體。

2、踢足球對人有什麼作用之緩解壓力

生活在都市的白領階層,白天要承受工作帶來的巨大壓力,壓力太大無法有效的釋放容易導致心情抑鬱。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下工作的包袱,盡情的奔跑在綠茵場上,揮汗如雨,和球友們開開心心的進行一場對戰。

3、踢足球對人有什麼作用之結交朋友

足球是一項多人進行的團隊型體育專案,十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那麼多的人,因此就要和其它團隊進行約戰,經過一場激烈的對抗比賽之後,就能結交到很多志同道合的朋友了。

4、踢足球對人有什麼作用之加速新陳代謝

踢足球會加速體內的代謝,使人氣血流通加快,臟腑的功能也變得強勁,肝膽、腸胃的功能都得到了加強,從而促進消化。消化系統好的小孩,就會擁有一個好體質,不易生病。肥胖不但體形難看,還會增加心腎負擔,甚至出現嚴重的疾病。

從小就積極參加體育運動,能夠有效控制體形,減少肥胖的發生。為此,父母一定要鼓勵孩子踢足球。

可見,踢球的好處有很多,快拿好裝備取球場吧!

6樓:哈哈噠噠麼麼哈

當然是能促進骨骼的發育生長,鍛鍊身體,能促進孩子的發育

7樓:就是這個範兒

踢足球可以讓人鍛鍊身體,還可以緩解人的壓力,讓你認識更多的新朋友,加速你的新陳代謝。

8樓:匿名使用者

踢足球可以促進血液迴圈,提高身體免疫力,對身體大有裨益

9樓:匿名使用者

踢足球是一種行之有效的緩解壓力的方法,還會加速體內的代謝,使人氣血流通加快。

10樓:啦啦嚕啦啦

經常踢足球可以強身健體,而且還可以使同伴之間的團結意識更強

11樓:慶幸啊

鍛鍊身體,讓身體不容易受到病毒的入侵,減少了生病的概率。

12樓:星期一要吃糕

增強心肺功能,還能增強團隊間的合作意識,增強體能。

13樓:蠟筆小新快樂

經常性的跑步對於我們的青少年人來說能夠提高免疫力的

14樓:不服輸的黑巖

踢球能夠鍛鍊孩子的耐力,對於反應能力也有著很大的提升

踢足球對人有什麼好處

15樓:麥菲體育

①青少年參加足球運動,能使肌肉纖維變粗,肌肉收縮力增強,足球不光是一項全身性的體育活動,還能促進骨骼生長,骨密度增大,骨骼的直徑增粗,骨重量增加。

②少年經常參加足球運動,將能促使其行動迅速,視野開闊,反應敏捷,食量增大,新陳代謝加快,機體抵抗力增強,四肢發達,頭腦靈活,肌肉強壯。

③有助於智力發展。足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術,更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。

適度的運動會對孩子的生長髮育起到良好的促進作用。

所以家長們不用太擔心,讓孩子們自有的運動起來,才是最好的愛!

16樓:姬覓晴

踢足球有助於身心健康,具體如下:

1、利於完善人的神經系統

在偌大的足球場上,要眼觀四方,同時要注意腳下,踢好球,在整個過程中,人的精神高度集中,所以,對完善大腦神經系統有幫助。

2、利於提高人的心臟功能

熱愛足球的人,需要一顆強大的心臟,因為奔跑在整個球場上,運動量大,出汗多,心跳加速,心臟功能也會慢慢變強。

3、利於提高人的呼吸系統

踢足球比打籃球,打羽毛球運動量都要大,通常,體質弱的人是難以承受的,因為來回跑整個球場幾圈,人已非常疲憊,要是體力不支,會出現喘氣的情況。但由此也可看出,踢足球有利於提高人的呼吸系統。

4、利於提高人的腿部力量

人如果長期堅持踢球奔跑,導致血液迴圈加快、腿部肌肉加強,最終腿會變得更加有力氣。如果想鍛鍊腿部力量的人,不妨多踢足球。

17樓:匿名使用者

人們踢足球時獲得更多快樂,他們更專注於進球和團隊合作,而不是疲勞和肌肉疼痛。

1. 有效預防心血管病。體育鍛煉時,由於肌肉的緊張活動,心臟工作增加,心肌的血液**和代謝加強,心肌纖維增粗,心壁增厚,心臟體積增大,外形圓滿,搏動有力。

這一切也是治心血管病的良方。 心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報道,在我國,死於心血管病的人亦居首位。

大量研究表明,參與有規律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發生的危險性。

2. 降低糖尿病發生的危險性。糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高,如果不加控制,還會引起其他許多健康問題,如視力減弱和腎虧等。

有規律的體育鍛煉由於能控制血糖水平的提高,從而使個體產生糖尿病的可能性大大減小。

3. 提高消化系統的功能。體育鍛煉會增強體內營養物質的消耗,使整個肌體的代謝增強,從而提高食慾;另外,還會促進胃腸蠕動和消化液分泌,改善肝臟和胰腺的功能,從而使整個消化系統的功能得到提高,為人的健康和長壽提供良好的物質保證。

4. 控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能,尤其容易造成心臟負擔加重,壽命縮短。

如果一個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%,那麼,他的死亡危險率會增加到30%。由於體育鍛煉能減少脂肪,增強肌肉力量,保持關節柔韌,故可控制體重,改善體形和外表。

5. 增強心臟功能。良好的體育鍛煉,可以增強心臟功能,使每搏輸出量增加,能使動脈血管壁的中膜增厚,平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加,分枝吻合豐富;使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加,這均有利於包括心臟本身在內的器官供血和機能的提高。

同時,體育鍛煉還可以使血壓有所下降,並能降低血清膽固醇含量,對於預防高血壓,冠心病有良好的作用。

6. 總言之, 經常參加體育鍛煉可以提高人體各種身體素質,這是因為身體鍛鍊是在特殊條件和特殊環境下進行的,有機體必須最大限度地動員和發揮身體各器官系統機能,如神經調節,呼吸加強,血液迴圈加快,這樣天長日久,各種身體素質就會不斷提高。

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