1樓：北京小地方
我的方法是，用運動藥磁鞋做室內運動降糖，總的感覺和戶外運動一樣，消耗熱量也一樣，還能控制發胖，用了一個多月效果挺好，血糖一直是5點多沒有波動，不打胰島素了！
你們說的什麼爬樓梯 ，跑步機，練八段錦，練簡化24式太極拳，從臥室跑到客廳，買個呼啦圈，功率自行車以及太極拳、健身操等，胰島素控制都沒有我的方法好！建議你們到**買一個去吧，
2樓：
選陽光明媚的下午有什麼不可以出去的！
或者你家裡買個跑步機啊。
3樓：匿名使用者
冬天氣溫低，相對來說需要的熱量也多，難免進食多一些。運動是很有必要的。不要因為天氣冷就不再鍛鍊了。持之以恆，生活規律。
4樓：鎮**師
可以在家中一樣可以做運動，家中地方小可以練八段錦，地方大一些可以練簡化24式太極拳。
5樓：使用者名稱乃是浮雲
從臥室跑到客廳，重複一百次。-v-
或者買個呼啦圈也可以。
如果真的不想動可以跟nc小白網戰，鍛鍊大腦嘛……
6樓：玩吧拉姆
運動**益處多多，但這些益處有賴於運動安排的合理性和科學性。在運動時間方面，糖尿病患者有一系列原則，為了便於記憶，可歸納為「一三五七法」。 具體是，糖尿病患者運動要持之以恆，最好每天都運動。
1次運動不少於30分鐘（對於從來沒參加過運動的患者，可從每天5—10分鐘、每週2—3次開始，逐漸增加）；每週運動不少於5次；運動強度應該以渾身發熱、出汗但不大汗淋漓為宜，脈搏應控制在170—年齡，這樣運動則為有效且安全的。餐後1小時 運動最好 對於身體健康的人來說，在運動時間方面沒有什麼禁忌。而對糖尿病患者來說，血糖本來就不穩定，運動時會消耗能量，進而對血糖產生影響，所以導致血糖波動更大。
如果沒及時加餐，運動量又過大，則很容易在運動中發生低血糖昏迷。 「對糖尿病人來說，儘可能在飯後1—2小時運動。」北京大學第一醫院內分泌科教授郭曉蕙表示，此時患者的血糖水平比較穩定，加之胃中的食物也消化大半，跟餐後立即運動相比，也不容易傷害腸胃。
尤其早餐後，是運動的最佳時間，因為這時可能是一天中血糖最高的時候，此時運動往往不必加餐。需注意的是，患者不要在胰島素或口服降糖藥作用最強的時候運動，否則有可能導致低血糖。有些病人喜歡晨起服藥後出去運動，而後再回家吃早餐，這是不對的。
糖尿病降糖運動一天最多幾次
7樓：
1全部糖尿病降糖運動一天最少1次.最多2次。因為，糖尿病的病人不能太過勞累。
為什麼糖尿病人運動可以降血糖？
8樓：康愛多
什麼運動可以幫助降血糖？
9樓：匿名使用者
因為糖尿病發病的主要原因是由於患者的血糖值超過了正常的血糖值引起的，而運動可以有效控制血糖升高，因為運動能提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，而胰島素醫科有效的降低血糖，並且能增加肌肉對葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達到降糖目的。
10樓：天官賜福好運來
糖尿病人運動能降血糖，是因為運動時能促使糖的代謝，所以會讓血糖的指標降低。
11樓：杜鬆豪
運動可以降糖，
堅持做適度的運動可以改善糖尿病患者的胰島素抵抗，並減輕胰島β細胞的負擔，促進身體對葡萄糖的吸收和利用。
運動主要是提高靶組織對胰島素的敏感程度，改善糖和脂肪的代謝，提高機體維持血糖穩定的激素調節能力，同時增強體質，提高體力，減少感染，減少冠心病、高血壓、高血脂等合併症的發病率。
血糖居高不下怎麼辦
12樓：麻醉
血糖居高不下，找準原因才能有的放矢，我的血糖為什麼居高不下？，影響因素一.飲食控制，影響因素二.
運動量，影響因素三.藥物選擇，問題四.用藥劑量，影響因素五.
胰島功能衰竭，影響因素六.其它疾病
13樓：沐音斛雪瑤
如果血糖輕度增高通過鍛鍊和控制飲食是可以降低的。但是如果血糖過高，鍛鍊可控制飲食不能穩定的話，應該口服藥物**，必要時應用胰島素。因為血糖控制不好或者不穩定會引起好多嚴重併發症，所以要積極控制血糖。
建議應該到醫院檢查，口服適當的降糖藥物，穩定血糖，必要時使用抗生素。
14樓：諾作沃君婷
我們這裡有一種糖尿病專用產品，效果不錯的，糖尿病人本身就是因為胰島功能下降了，這個產品是修復胰島的，胰島恢復以後就可以正常分泌胰島素，血糖自然也就下來了
15樓：罕痴代水風
你好，糖尿病血糖居高不下，吃什麼藥都降不下來，如果是這種情況多半是胰島功能嚴重受損，需要休息，要考慮胰島素的強化**。同時也說明長期以來您的糖尿病**沒有好好保護胰島功能，使得糖尿病病情惡化。
16樓：黃芪補氣
除了飲食，不要忘了運動，每天運動一下散步40分鐘，瞭解一下**糖尿病的五駕馬車吧，按時服藥，按時睡覺。
17樓：王大瓜
年齡？性別？飲食結構（什麼地方人，有無忌口）？工作種類？
2型糖尿病不吃藥的話，能不能通過飲食（降糖食品）調節血糖？
18樓：匿名使用者
不吃藥,是通過控制飲食和堅持運動來降低血糖的.血糖在正常範圍內.
世上還沒有什麼降糖食品,主要是控制飲食.
19樓：匿名使用者
糖尿病是一種慢性疾病，不能保證完全**，但是卻可以用飲食和藥物控制。糖份過高的食物不能吃。比如：
土豆，香蕉，豆類，儘量不要吃。多吃些蔬菜，因為蔬菜相對糖份較少。還有如果胃口較大的人 飯量要控制。
清淡為主
20樓：
可以的，合理的膳食，多吃含纖維的食物，多吃蔬菜水果····
糖尿病做什麼運動最好 揭祕五種能降糖的運動
糖尿病不能吃哪些食品，糖尿病不能吃什麼食品
糖尿病患者的飲食 應該是 的一部分，一般會根據身高 體重 體重指數以及全天的運動量等來制定需要的總熱量。總熱量中的55 60 應該有碳水化合物 碳水化合物的選擇，建議是粗細搭配，儘可能選擇一些粗糧可以增加飽腹感。但是需要注意的就是油炸食品不能吃。第2個就是對於脂肪的選擇，建議選擇植物性的脂肪，而不要...
糖尿病有哪些症狀，糖尿病有哪些表現
糖尿病分為1型和2型，目前以2型糖尿病較為多見，在2型糖尿病已發現多種明確的基因突變，如胰島素基因 胰島素受體基因 葡萄糖激酶基因 線粒體基因等。i型糖尿病通常表現為 多飲 多尿 多食和消瘦嚴重高血糖時出現典型的 三多一少 症狀，多見於1型糖尿病。發生酮症或酮症酸中毒時 三多一少 症狀更為明顯。ii...
糖尿病不能吃什麼，糖尿病不能吃什麼能吃什麼
1 菜餚少油少鹽 糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸 煮 涼拌 涮 燉 滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。2 多吃肉 少吃飯 並不科學 有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖升高。其實不然，肉到體內也能...