1樓：曉風
反正沒好處,空腹影響它的營養髮揮..先填些麵包,一個小時後再食它
2樓：四佛
人們總擔心空腹運動使體內的糖原大量消耗，從而引發低血糖反應，如頭暈、乏力、心慌等。但美國達拉斯健美運動中心堆帕博士研究認為，飯前1～2小時(即空腹)進行適度運動，如步行、跳舞、慢跑、騎自行車等，更有助於**。 因為空腹運動時體內糖原的含量比較低，人體的自身調節系統會讓它更多地用於維持正常的生理，而不是運動消耗。
如果此時進行的只是強度比較低的運動，身體就會調動更多的脂肪，包括脂肪組織內的脂肪來**能量，這樣才容易消耗多餘的脂肪(特別是產後的脂肪)，**效果優於飯後運動。
3樓：孟嘗小姑
哪個東西怎麼能**呢？ 空腹喝不見得好
大家覺得，早餐喝蒙牛冠益乳怎麼樣？
4樓：公平不公平水瓶
早餐可以喝這個，不過只喝這個應該不行，都說早餐要吃飽，一上午的工作學習呢，所以還要有雞蛋火腿啊麵包或者包子這些搭配著冠益乳這樣營養均衡可以保證上午的需要，如果早餐喝粥吃麵條，飯後再喝一瓶冠益乳也不錯，總之要搭配合理，保證營養
5樓：鋒鎯
可以啊，開胃又健康。
6樓：匿名使用者
挺好的呀，我早餐就是冠益乳加麵包搭配的，簡單營養又方便，有時候早上起的晚了，直接往包裡塞一瓶冠益乳，然後再在路上買個煎餅就完事了，方便又有營養，早餐的時候喝最好了，一整天都充滿能量。
什麼時間喝酸奶好？蒙牛冠益乳好不好喝？
7樓：
我是愛喝蒙牛冠益乳這個酸奶的，喝到嘴裡滑滑的、很爽口。至於時間，我的習慣是早上或者晚上，因為早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶裡有很多人體所需的營養，所以早上喝可以帶來一天的滿滿活力，而晚上喝則有利於睡眠，而且補鈣效果會很好。
冠益乳長期喝對人體有什麼好處？會胖嗎？一天喝幾次？大神們幫幫忙
什麼時候喝冠益乳最好
8樓：開心的羊
早上喝酸奶更有助於消化
9樓：莫礎發
早上吃了稍微填了肚子餓的時候，或者運動過後肚子不太餓的情況下，奶製品都不適合空腹喝！
什麼時間喝酸奶最好 喝酸奶的禁忌
10樓：蒙牛乳業
1、早上。早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必須的營養元素，所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配一些粗糧、麵包等。
2、晚上。晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間 12 點 至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。
這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素也比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。所以，可以的話，不妨睡前喝一杯酸奶，但要注意口腔清潔。
3、飯後30分~2小時。這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯後兩個小時左右，人的胃液會被稀釋，ph值會上升到3~5，這樣更有利於腸道對酸奶中有效物質的吸收。
11樓：優古母
早晚都可以的，建議飯後半小時到2小時食用酸奶，不建議空腹喝酸奶。
另外，建議選擇沒有新增劑的酸奶，對健康有益。
12樓：蚊子的4點半
酸奶是食物中鈣的良好**，從補鈣的角度看，晚上喝酸奶好處更多。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利於食物中鈣的吸收。同時，這一時間段中人體內影響鈣吸收的因素也較少。
胃酸過多的避免飯前喝；空腹喝酸奶促進排便，便祕者適合，腹瀉者則不適合；但不要在吃完很豐盛的晚餐後再來一大瓶酸奶，因為這樣額外增加了能量的攝入。若要晚飯後喝酸奶，就要相應減少晚餐，否則會引發肥胖。
牛奶每日300克，折算一下大概是一次性紙杯1杯，加上1小盒酸奶（約100克）。建議成年人喝酸奶別超400克，除非是孕婦、乳母或發育期青少年。原則上牛奶和酸奶可等量替換，對於青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最為理想。
13樓：開心媽媽
常喝酸奶有什麼效果？
14樓：一路灰大
一天中早上或晚上喝最好。禁忌 空腹、加蜂蜜
15樓：金融龍生
一般是在起床吃早餐以後才能喝，不能吃一些水果緊接著就喝酸奶。
16樓：o0茹魚
在乳品家族中，酸奶因其口味獨特、保健作用突出而備受青睞，已經有越來越多的人們養成了天天喝酸奶的習慣。有的人習慣在早上喝酸奶，有的人則習慣在晚上喝，還有的人選擇在任何想喝的時候喝。那麼，酸奶在什麼時間喝更有益健康呢？
晚上喝酸奶好處更多一些。因為從補鈣的角度來看，由於夜間人體不再攝入含鈣食物，然而鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進行，因此，睡前食用適量富含鈣質的乳品很有必要。那麼，晚上喝牛奶與喝酸奶比，哪個更有利於健康呢？
對於大多數人來講，牛奶是一種不易消化的飲品，早上喝了以後可經過一天的運動促進其在腸胃中消化，晚上喝了以後，則由於人在睡覺後的運動量大大減少而不利於人體消化吸收，腸胃不好者還有可能因此產生消化不良的症狀。
酸奶的就不同了，它所含有的乳酸有助於人體腸胃在夜間的蠕動，因此晚上喝不僅不會導致消化不良，還有助於防止便祕。
最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
17樓：百度使用者
早上吃完飯在喝，不要空腹喝呀！
早上空腹吃黃瓜有害處嗎，孕婦能早上空腹吃黃瓜嗎
生活中我們都知道空腹喝牛奶 酸奶 豆漿 酒和茶不利於健康。據 今日美國 健康新聞報道，我們還需切忌空腹食用橘子 山楂 香蕉和柿子4種水果。吃黃瓜時注意一下六點 1 不宜生食不潔黃瓜 2 不宜棄汁制餡食用 3 不宜多食偏食 4 不宜加鹼或高熱煮後食用 5 不宜和辣椒 菠菜同食 6 不宜與花菜 小白菜 ...
早上空腹酸奶好嗎，酸奶能早上空腹喝嗎？
酸奶是經牛奶發酵後製成的產品，不僅具有牛奶的營養價值，而且酸奶含有的乳酸菌等有益微生物還會抑制人體腸道中的腐敗菌，促進營養物質的消化吸收，是一種老少皆宜的營養食品。不宜空腹喝酸奶 適宜乳酸菌生長的ph值為5 4以下，空腹時，人的胃酸較高，ph值在2以下，飯後胃液被稀釋，ph值上升至3 5，因此，空腹...
早上空腹可以喝紅牛嗎，早上起來空腹能喝紅牛麼
早上不能空腹喝紅牛。早上起來空腹能喝紅牛麼 最好不要在飢餓狀態下飲用，畢竟這是一款能量飲料，雖然是補充人體能量的，但是得先消耗人體能量吸收消化分解，這個道理就如同病人不宜大補一樣，進大補需要更大的消耗，反而不利於能量對病情的集中供給。早餐能喝紅牛嗎?早晨可以喝紅牛，因為紅牛有提神醒腦 補充體力的功效...