1樓：柏碧玉
睡覺前十幾分鍾，溫水就行。能按摩按摩更好了
2樓：匿名使用者
睡覺前洗腳最好，因為洗完腳馬上進被窩，腳的熱度沒有散去，容易入睡，
昨晚去洗腳，技師說我腎虛 火大，我可怎麼辦，求助
3樓：李明道秀仁
洗腳的技師的話你也信嗎！不如去醫院找大夫看看！
用什麼水泡腳可以補腎
4樓：每週益拍
一般情況下，泡腳是可以起到補腎的作用的。泡腳補腎也是很有講究的，在晚上九點左右泡腳補腎效果好。可以用肉蓯蓉，枸杞子，熟地黃，巴戟天各20克，菟絲子，黨蔘，生薑各30克。
將8味藥材加水泡30分鐘，加水2000毫升煎汁，40分鐘後去渣留汁，待溫度適宜後泡腳，每次泡30分鐘，每晚1次，15天為一個療程，可溫陽補腎，強筋健骨。
涼水洗腳有什麼不好
5樓：律西華
腳和身體上很多的器官都有關聯，洗涼水腳，會拉肚子，血液流通不暢，等一些毛病，還有就是寒氣入體容易感染風寒，就是感冒，所以最好洗熱水腳，活血通淤，保養腸胃，等功效。燒水的時候可以往裡面放一些活血的中藥，還能預防腳氣。
6樓：趙的平凡之路
關節容易凍傷，腳底穴位容易受到傷害，建議每天用熱水泡腳
7樓：匿名使用者
在睡覺後有可能會抽經，熱水對身體更好
8樓：雲歌魂
對腎不好，涼水洗腳易傷腎
用鹽水洗腳，補腎嗎？
9樓：紫色陽光
中醫認為，鹹味入腎，但並不是說鹽可以補腎，一些中藥用鹽制過可以直入腎經，比如鹽補骨脂，鹽杜仲等，但是用鹽水洗腳補腎的說法是不正確的，
10樓：匿名使用者
呵呵這要是會補腎，都不用吃什麼六味，壯陽的啦
11樓：lang淘沙
腳底按摩對腎還可以，還是需要自己多做運動
12樓：日常養生課堂
健康、養生、泡腳、腳氣、殺菌，常用鹽水泡腳好處多，小小鹽粒可補腎？不信那你就來看。
今天去洗腳，被捏了一下腰部瞬間好痛，會不會把腎捏傷了
13樓：來自楊梅洲樸素的上弦月
腎是捏不好傷的，你是給捏傷腰椎了。快去醫院。
14樓：匿名使用者
千萬不要讓不懂推拿知識的人，為自己按摩腰部。很容易造成不必要的損害。
15樓：手機使用者
你活該。那種地方。有幾個是正規人員啊
晚上睡不著有什麼好辦法?
16樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
17樓：灰大狼
主要是作息規律要調整好啊~每晚給自己規定一個時間段入睡，慢慢的就會進入夢鄉啦~也可以數羊數星星像小時候那樣單純不要想太多
也可以喝一點紅酒，效果還是不錯的，每天入眠前喝半杯，讓自己進入微薰狀態，不會想太多煩心的事。但是長期睡前喝酒導致免疫力下降，所以還是要控制。
三、鍛鍊，這個真的管用，我之前基本是每天晚上跑，跑的過程中讓自己放鬆，給自己心理暗示，跑完不會再做提神活或者廢腦的事情，讓自己比較累的這種狀態一直保持到入睡，睡前做瑜伽也是不錯的，主要還是讓自己放鬆。
希望採納
18樓：無鋒福健
中醫認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可以轉化為陰氣，從而有效促進睡眠，醋正好為酸味物質，如果體內多攝入食醋，則可穩定情緒，改善失眠症狀。
找幾種一般家庭都有的食物催眠法自己試別老喝奶....
1.食醋催眠：有些人長途旅行後，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡.
2.糖水催眠：若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
4.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
5.麵包催眠：當你失眠的時候，吃一點麵包，能使你平靜下來，催你入眠。
晚上喝什麼對睡眠好，晚上喝什麼有助於睡眠啊？
牛奶 據研究發現，牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡 另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到抑制，影響白天的工作和學習。此外，早晨飲奶也不利於...
鈣片什麼時候吃最好晚上還是早上
陽光點的燦爛點 補鈣的最佳時間是在每天的臨睡前。在一日三餐中，人體可以從食物中攝取300 400毫克，甚至更多的鈣。當體內通過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可隨時從食物中得到鈣的補充，以維持血鈣的水平。到了夜間，人體不再進食，而尿液會照常形成，血液中的一部分鈣還是不斷進入尿液，於是為了維持正常的血鈣...
熬夜後吃什麼對身體好，晚上熬夜後吃什麼對身體好
黎老師健康談 熬夜之後吃什麼？熬夜之後吃一些能夠補充精力的就挺好，如 紅棗 菊花泡水 晚上熬夜後吃什麼對身體好? 叫張碧晨 一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質 脂肪和維生素b族食物如牛奶 牛肉 豬肉 魚類 豆類等，也可吃點乾果如核桃 大棗 桂圓 花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。二是加強鍛鍊身體。...