1樓：維修那點事
兩個月從，從174，減到162，如果是每天都從事鍛鍊，而且有計劃的鍛鍊的話，這種**速度也不算很快，畢竟每天如果大量出汗或者是鍛鍊的時間比較長，**效果確實比較明顯，如果是平時沒有專業的健身鍛鍊，出現這種**速度確實有些快。
2樓：匿名使用者
兩個月的時間，從174斤減到162斤，這個速度算是相當快了，每個月減了六斤，每天相當於減了二兩，這個速度是相當快的，但是有些事情不能操之過急，太快的話可能會對身體有傷害。
3樓：夢之盼兮
正常人的**速度，一般情況下會在每個月瘦五到十斤左右是非常正常的。因為人的身體長期處於肥胖狀態如果想要進行**，那麼一定要選擇適合自己的科學健康的**方式。要健康的**方式是適當控制飲食與運動性結合，飲食上需多吃原味食物，儘量減少含脂肪過高的食物，可根據身體情況選擇適合的運動方式，如果體重基數過大，最好不要選擇跳繩，以免損傷膝關節。
4樓：佩佩
**不在於快慢，而是應該更加科學健康的**，合理飲食，適量的運動，可以更好的保護自己的身體減少損傷的同時，可以起到更好的**效果，不要因為想要**而不遵循自己的飲食習慣，這樣對身體會造成嚴重的透支現象。
5樓：玉遙子
這個速度其實並不算快的，兩個月的時間減了12斤，那麼一個月也就是減六斤左右，我因為之前戒糖的原因，不吃零食，不吃水果，吃五穀雜糧，我的體重一個月減了十斤……
6樓：運動用品鑑定
兩個月減了8斤，正常的**速度，算快的啦，畢竟一個月減4斤其實成績不錯的。
不過要注意繼續控制飲食和增加鍛鍊，否則體重很容易又恢復的。
7樓：小安的仰望
兩個月瘦到12斤的體重，其實你對於自己的身體的控制已經非常不錯了，而且也是一種成功**的一種效果，這肯定是合理科學鍛鍊以及科學的飲食是離不開關係的。
8樓：三六沖九
你的**效果還是挺明顯的，兩個月前掉了10斤，說明你對自己的要求非常的嚴格還是值得表揚的通過自己的努力鍛鍊把體重減到自己滿意的。
9樓：晶晶有理老師
兩個月減了12斤，這個速度還算是比較快的。首先體重的基礎其實還好，是特別的大，而兩個月減了12斤，一個月平均6斤左右，速度還是比較快的。也說明花了很多的精力。
10樓：誠信做人用心作答
兩個月的時間從174斤減到162斤，一共減了12斤，這個速度也算是很正常的。不能比這個速度再快了，如果減重太快的話，很容易造成我們身體的負擔過重，從而誘發一些急性的疾病。
11樓：琴金
兩個月減重12斤的話，這個速度不算特別快，算是一個比較科學合理的速度，如果減重過快的話，很容易造成**，每個月減重5到10斤的話，不會容易**，並且也容易保持身材塑形。
12樓：匿名使用者
正確科學合理的**方式就是飲食進行控制，加上堅持運動以達到**的效果。正常情況下，這種**方式一個月可以瘦6到8斤，兩個月可以瘦15斤左右。但是**的效果也會因為每個人的新陳代謝不同而有所差別。
13樓：生活小助手大白
這個要看身高的，如果是1米8以上的身高，這個體重減下來就是比較快的的。標準體重減身高是非常的不容易的，如果您是體型較重的，這種減下來還不算太快是比較正常的。
14樓：聆聽_聽雪老師
兩個月的時間從174斤減到了162斤，速度還是比較正常的，應該算不快不慢，在正常的範圍繼續保持就好了。當你達到正常的體重的時候，就不要再去**了，維持就可以了。
15樓：百科知識小幫手
這個**速度只能算是一般。
因為你兩個月的時間只減了12斤，所以這個**的強度並不是那麼大。
如果你兩個月的時間能夠瘦到20斤以上的話，那麼這個速度才是非常快的。
16樓：妮妮小樂園
這個速度還是很快的，因為兩個月就瘦了12斤左右，速度還是蠻快的。 對於一般**的速度已經是快的 應該這一段時間也是做了很多的運動和控制，節食才能瘦下這麼快的。
17樓：風君侯
你說的這個情況，我認為還是比較快的。基本上達到了你**的目的。速度如果太快了，對身體還是有一定***的，所以還得應該循序漸進。
18樓：巢盼秋
我覺得還是可以的，雖然說不是很快，但是也是比較不錯的那種了，兩個月能夠減下來12斤，平均每個月六斤的話，屬於那種可以屬於中檔，不是很快，但也不是很慢，挺好的。
19樓：律俊友
兩個月從174斤減到162斤，這個速度的話，應該算是一個比較合理的速度，並不是很快。但是一般像這種慢慢減下來的，也是比較不容易**的。所以要繼續堅持，繼續保持下去。
20樓：淡浩初
我覺著兩個月60天的時間，從174斤減到162斤，12斤的體重並不多，這個速度還是很合理的，堅持下去就行。**一定要循序漸進，不要損壞健康。
21樓：好看的精彩剪輯
如果這個是正常的，**那算是比較快的了。因為你平均每個月已經減了六斤。已經算是非常不錯的啦。我們**，一定要以正確的方式。
22樓：知心大姐姐胡老師
您好，我覺得是很快了，我晚上都不吃飯，兩個月才減了6斤。不建議您吃**藥，會**。**是一個循序漸進的過程。不需要拼命。
23樓：仇瓊詩
你這個速度不算快，應該是正好，你這是兩個月的時間。你要是一個月的時間，那就算快的了，再說，你要是通過健康的**方法，這也是很正常的，影響不了你的身體健康。
24樓：關君豪
兩個月從174的體重減到162，減掉了12斤，這個速度太快了，個人覺得這種速度太快了。
擔心會不會對身體有影響啊？個人覺得這種情況的話，還是要注意，太快了，不能這麼快啊，減輕體重，要慢慢的循序漸進才能安全。
最後，客人祝您健康快樂，好運連連。
25樓：網友
兩個月的時間，減了體重12斤也不算快，但是也不算慢，要和科學合理的**，才能達到更好的效果。要是減了速度太快，**的也會很快的。
節食**快兩個月了，體重一直在163/162左右彈來彈去就是不掉稱怎麼辦啊？
26樓：網友
節食**不一定有用，給你推薦個方法吧，適當喝水，適當的喝水有利於健康和**。據有關研究，每天喝升的誰，可以每年燃燒17400卡路里的熱量，相當於人減了 4.
5斤左右。但水要適當的喝，不能盲目，喝的太多，水很容易聚集在體內，從而出現水腫。
多樣運動。當你每天都做一樣的運動，身體會逐漸適應你的運動強度和模式，同時隨著體重的下降，相同的運動量消耗的熱量也變少。然後你就進入到了平臺期。所以**期間的運動，最好是安排2-3種，然後交替進行是最好的。
適量補鐵。因為胖人雖然吃得多，但是營養少。比如缺鐵。如果體內的鐵元素不足，細胞就無法獲得足夠的氧氣，進而降低了新陳代謝！所以日常生活中，可以適量多吃補鐵的食物，比如穀物，豆製品。
不可缺少的奶製品。
有科學家證實，鈣是促進人體脂肪燃燒的重要元素之一，所以大家每天可以吃多種多樣的奶製品。
充足的睡眠。
對於想提升新陳代謝的人來說，除了吃和動，還有一個不可忽視的環節，就是充足的睡眠。想要讓新陳代謝維持在一個最佳的水平，每天都要保證6-8小時的睡眠。睡眠不足就會出現代謝減緩，容易發胖了。
我身高174' 體重180要減到150斤、節食要多久啊
27樓：匿名使用者
節食**後**很快，通常買一送二。即便是你餓得半死等一回復正常飲食，身體會報復性的儲蓄脂肪。根據你的身高，你的標準體重如果是男性67公斤（134斤），如果是女性59公斤（118斤）。
要節食減掉30斤以上，一般人是堅持不了的，7700千卡熱量等於一公斤脂肪，就按30斤（15公斤）計算，你需要減少萬千卡的熱量攝入，自己算算能堅持嗎，呵呵。
28樓：匿名使用者
你是男是女？男女不一樣哦。
本人174釐米體重73公斤，25歲，減到多少最合適，現在是不是屬於非常胖
29樓：從長順將錦
偏胖了一點。身高174cm的人，體重保持在58~之間，才算是標準身材。
減**吧。只要每天早餐、中餐，飯後兩小時後到下一餐就餐這段時間，晚餐飯後兩小時到就寢這段時間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘。晚餐儘量少吃。
其餘兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。堅持下來，就可以**了。
我原來的體重是174斤，**已經16天了，現在的體重是157.6斤，已經下降16.4斤，從第7天開始進入平臺期
30樓：風雨
得結合運動啊，晚上晚餐不吃的同時還要去跑步或者跳舞之類的運動。如果實在不想動只有在少吃，以前同學**都是早上一個蘋果，中午一根黃瓜，晚上能不吃就不吃餓的實在不行了再點水果之類的但是隻能吃一點。照她的話來說**就是要保持極度飢餓反正只要不讓自己餓死就行。
31樓：頭頂公廁
可以多做些有氧運動慢跑阿之類的，試著吃些水煮青菜不放任何調料，可以適當喝些酸奶幫助腸道蠕動。其實你減的夠快了，可以告訴我方法咩？
**兩個月，之前體重下降的很快，但是最近下降的速度越來越慢是為什麼
32樓：海菲茲
脂肪 和水分已經基本減完了唄 剩下的都是虛胖和身體裡常年積累的毒素 虛胖可以通過鍛鍊訓練成肌肉 毒素得吃些排毒的蔬菜活著水果 慢慢排出去。
33樓：手機使用者
怎麼減的教教我好嗎？拜託拜託啦！╮(3╰)╭
身高174cm，體重160斤如何**瘦到120斤。有希望嗎
34樓：a山巔之最
我是如何**的？
近幾年，生活好了，胖人越來越多。肥胖的男人，我。
35樓：匿名使用者
有呀，我媽媽以前168，現在瘦到126了。
36樓：蛋蛋地憂傷彡
肯定可以阿，最好去健身房運動。效果好一點，而且容易堅持。
37樓：淺藍雅淡
當然可以，你要去運動。
38樓：
碧生源常菁茶歷來推崇綠色健康的**方式，將草本養生融入**步驟中。一包小小的常菁茶，全部由綠茶和純天然草本製成，其中包含的「綠茶+荷葉素」組合可以幫助**者有效消除脂肪，配合決明子等草本順利將體內堆積毒素排出，獲得理想的身材。不僅如此，碧生源常菁茶還有很好的滋補效果，可以防止因**過度而導致的面色暗黃、營養不良等症狀，真正做到減得健康、減得安全！
174cm的個68kg，男生，我這個體重合適嗎？再減到60左右是不是效果更好？
39樓：新沂
我1米82現在69公斤，標準體重是136
怎麼在兩個月從120斤減到90斤
汽車通報 不運動，倆個月從100斤減到90斤的經驗分享！ 不要吃 藥，對身體不好，主要還是要少吃，輔助運動，早飯吃飽，午飯不特餓就不要吃了，特餓的話吃一點，下午吃點水果吧，不吃晚飯，晚飯時間就做運動，找些事做，注意力不要放在肚子餓上面就不會感覺很餓了，從心理上克服肚子餓，一心只想著 就自然而然不覺得...
有沒有什麼計劃能兩個月從160斤減到120斤
銀河公益奇蹟 早飯 中飯 晚飯 倒過來吃！運動效果好不過一般人堅持不下來 誰能幫幫我從160斤減到120斤？ 宣恩蜂蜜 1 不喝任何湯類 2 不喝任何飲料 包括糖水什麼的 3 不吃任何零食 3 多吃蔬菜和適當雞肉魚肉和牛肉 豬肉少吃 4 飯可以吃飽 但是一定不要吃到脹 飽就ok了 5 每天1個半小時...
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寶寶兩個月的時候，其實體重會有非常明顯的變化，其實每一個寶寶的身體發育程序都不一樣，家長們如果發現孩子的體重太高，那麼就要及時到醫院檢查一下。有些家長髮現兩個月的寶寶竟然有12斤，害怕發育太遲緩，那兩個月寶寶12斤正常嗎？兩個月寶寶12斤正常嗎。兩個月寶寶12斤正常，嬰兒體重的增長因人而異，有的增長...