1樓：網友
一般來說，我們都選擇睡覺前的時間。在臨睡前泡腳不但有充足的時間，而且有利於睡眠。第二個時間是下午四點左右，因為此時是膀胱腎氣經血最旺盛的時候，這個時候進行浸泡腳，不僅可以促進全身的血液迴圈，而且對補腎有很好的效果，可以說兩全其美。
2樓：租物租
晚上9點-9點半，泡完之後身上暖和氣血活絡。
3樓：匿名使用者
覺得，還是在要睡覺之前，泡腳最佳的。
4樓：不知名情感博主
您好，我覺得應該是晚上睡覺之前泡腳比較好。因為白天辛苦了一天，回來泡泡腳有助於緩解疲勞，也有助於緩解壓力，更有提高睡眠質量的好處。
5樓：匿名使用者
睡覺前。睡前泡腳助於睡眠。
6樓：洛克王子風
個人一般是在晚上吃過晚飯後，和睡覺之前這個時間，因為只有這個時間比較合適，洗完一會就休息。
7樓：手機使用者
晚上睡前泡腳是最好的，能夠很好的促進血液迴圈。
8樓：柚子特好吃
一般來說，晚上睡覺之前泡腳效果會比較好，對身體會比較有好處，希望對你有幫助。
泡腳的最佳時間和溫度是多少
9樓：sky小呆呆
1、泡腳的最佳溫度。
泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
2、泡腳的最佳時間。
最佳泡腳時間段是晚上9點。因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。
時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。
10樓：恕我難以從命
泡腳的最佳時間是在睡覺前，這樣能促進血液迴圈，使得腳暖和，大概55°較為和宜。
11樓：匿名使用者
泡腳應該適當，建議在飯後一小時之後或者睡前一小時之前進行泡腳。泡指令碼身會讓您的下肢動脈血管出現擴張，向腿部流通的血液會增多，本身就會增加低血壓、心臟病等疾病的病情；飯後泡腳，本身需要幫助進行消化工作的血液就會分出一部分流向下肢，時間一長無疑會影響正常的消化吸收。溫度不要過於燙33度左右就可以。
12樓：好木木偶
1、泡腳水的溫度。
一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。
2、泡腳水的時間。
既然是泡腳，就要體現出一個"泡"字來。"泡"在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
13樓：啊稀溜溜
泡腳的最佳時間是半個小時。
泡腳的最佳溫度是60—70度。
一般最好在臨睡前泡腳，有利於放鬆自己。
每週泡腳2—3次最適宜。
14樓：匿名使用者
每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身**血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的症狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出桃頭暈、心慌、乏力等症狀。
泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡，使血液迴圈加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。另外血液迴圈的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。所以我建議朋友們忙碌了一天後，一定要花上半個小時的時間給身體放鬆、調節。
不要小看這半個小時，只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年。
1.泡腳的方法。
泡腳要用桶來泡，木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。
2.泡腳的時間。
一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。但如果有充足的時間，特別是老人，可以在下午的4～5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。
每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒溼及時排除體外。
孩子泡腳多數是用在冬季或受涼感冒時，感冒時要泡出汗為止。
3.泡腳水的溫度。
視每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。
15樓：家飛速
用溫水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。因此，即使在炎熱的夏季，也不應讓腳受涼，用溫水洗腳可保暖腳部，這對於預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等都有良好的效果。如果可以每天堅持使用布經草，遠志，白酒熱敷的話，有助於打通全身的筋脈，幫助身體回暖，抑制痛經。
每天泡腳最佳時間是幾點 怎樣泡腳有助於睡眠
16樓：勿忘心安
最佳的泡腳時間是晚上九點左右。
原因：此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒適。
有助於睡眠的泡腳技巧：
1、泡腳最佳水溫。
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃～43℃為宜。如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。
2、泡腳最佳時長。
有人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停新增熱水，持續泡很長時間，這其實是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。
泡腳的最佳時間是什麼時候 一天中最好什麼時間泡腳
17樓：沈書白熊善
一天中最佳的泡腳時間是21點，因為這個時候是我們人體腎經氣血最弱，在這個時候泡腳，增加身體熱量，血管擴張，可以幫助活血，促進血液迴圈。
一、泡腳最佳工具。
泡腳和洗腳，是有很大的區別的，我們不能隨便在一個腳盆裡放點熱水就是泡腳。水要淹沒腳踝，不能過多，不能太少。泡腳的盆最好是較深、底部面積大的木質桶，讓腳舒舒服服的平放進去。
所以說你也會發現為啥外面的泡腳超市、足療店這些都是用的比較深、面積大的木質桶了。
二、泡腳最佳水溫。
其實關於泡腳最佳水溫，也是公說公有理，婆說婆有理。我們藏舒堂的泡腳超市的泡腳水溫都維持在40℃左右，上下不超過2℃。這樣的溫度能的開啟我們腳部的毛孔，讓我們的藏藥進入血管，起到調養生息的效果。
三、泡腳最佳時間。
很多人沒有耐性，泡了10分鐘就放棄了。我們泡腳最好是每天晚上或者隔一天泡一次，每次泡腳時間是30分鐘到40分鐘。還有就是最好在21點的時候泡腳，因為這個時候我們人體的腎經氣血最為虛弱，在這個時候泡腳可以讓身體熱量增加，擴張血管，促進體內血液迴圈。
四、確認泡腳效果。
關於泡腳效果，藏舒堂十元泡腳超市建議，泡腳時用衣服或者其它棉布蓋住保溼，不要讓熱氣很快的散失，一直泡到你感覺後背有點潮，或者額頭出汗，就是最好的效果了。
泡腳的好處很多，但是需要我們一直堅持。四川藏舒堂10元泡腳超市也建議廣大年輕人，不要一味的追趕潮流，注意保護腳踝，不要讓疾病隱藏在身體裡，上了年齡之後後悔都來不及了。
晚上泡腳什麼時間最好
18樓：3c數碼科技人員
泡腳的功效與作用是毋庸置疑的，然而這並不意味著泡腳的時間越長越好，而且選擇正確的時間段泡腳，也能讓其發揮更好的效果。那麼泡腳最佳的時間是什麼呢？
時間不能太長，最好控制在15--20分鐘，一般是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。泡腳時間過長，雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥，**在熱水中浸泡時間過長，還會導致**過於乾燥，容易得**瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓**保持一定的水分。
除了注意泡腳時長外，選擇正確的時間段也很重要。一天中最佳泡腳時間段是晚上九點，主要是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒服。
值得注意德式泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，飯後半小時內也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
19樓：在戶部巷捉蟹的香菇
晚上泡腳7點到九點比較好，在這個時候腎經氣血較衰弱的時候，這時候泡腳能改善血液迴圈，減少寒意有助於睡眠。
20樓：苟啟光黛
泡腳最佳時間一般是在晚上九點左右，因為時間過早可能是剛吃過晚上，如果泡腳的話可能會不易於消化，起不到泡腳的作用。泡腳水溫一般控-制在40攝氏度左右，泡腳時間一般在15~20分鐘左右，如果水涼啦可以向裡面續加點熱水，泡腳的時候裡面最好是在加點陳香足清。
21樓：慧芳
「人法地，地法天，天法道，道法自然」，晚上9點左右是腎經氣血比較衰弱的時辰，選擇這個時間段泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液迴圈，滋養腎臟。同時，白天緊張了一天的神經，也可以通過泡腳得到徹底的放鬆和充分的調節，人會感到無比舒適，有利於提高睡眠質量。
晚上泡腳的最佳時間是幾點
22樓：匿名使用者
根據個人習慣吧 一般最好是在21；30或者在22；00左右最好 那時如果你要睡覺的話。
23樓：匿名使用者
睡前 50度左右熱水 最短10分鐘 最長30分鐘。
泡腳的水溫為多少度最佳，泡腳的最佳時間和溫度是多少
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