1樓：yg談文化
緩解眼睛疲勞的方法挺多的，比如說看電腦感到眼睛累 不舒服的時候，可以先放下電腦裡的工作，伸出雙手，做一做眼保健操，或眺望一會兒遠方等，放鬆一下眼睛。這些都可以有效地緩解眼睛的疲勞和不舒服的。
2樓：月光一族於
防藍光眼鏡一定作用的，但是不能根本解決問題，需要你自己主要工作在電腦前一小時以後自己停下來向遠處張望十分鐘，這樣可以達到休息眼睛的目的。
3樓：九四點之
看電腦多，眼睛很累，很不舒服，根本的緩解方法，那就是儘量停一停，多休息休息！
如果自己因為工作的原因沒辦法長時間休息，那就要想一些緩解的辦法。
比如說從解決光線的角度去緩解用眼疲勞，如果光線不夠，可以調節一下光線！據說電腦有一個外設光源，可以讓電腦光線非常柔和，有利於眼睛。
眼睛很累，很不舒服，可能也是過於乾燥的原因，倒一杯熱水，慢慢的去靠近，用蒸汽燻一下眼睛，可能會好一些！
4樓：驗光配鏡教練
儘量少看一點，要麼提高工作效率，要麼少看一點，適當休息，合理工作，注意作息時間，然後配個防藍光眼鏡把自己的眼睛保護好。
5樓：網友
看電腦多了，眼睛很不舒服，這應該是眼部疲勞了，所以儘量少看電腦，可以用熱毛巾敷眼睛，這樣對緩解眼睛的疲勞，有一定的幫助，最好的辦法還是到室外讓眼睛放鬆放鬆。
6樓：網友
最好是少看，如果實在是工作需要，可以每看一個小時以後讓眼睛休息一下，往遠處眺望多看些綠色植物，緩解眼疲勞。
7樓：匿名使用者
可以戴一副防藍光眼鏡，會減緩一定螢幕對眼睛帶來的疲勞感。
另外一種方法，就是室內使用加溼器，同時注意用眼習慣，勞逸結合比較好。
8樓：休斯伯
看電腦時間長了，對眼睛是很不好的。應該確定時間來看電腦。不要一天老看時間過長。就會不舒服。緩解的辦法就是少看。
9樓：童話影視剪輯
看電腦多眼睛很累很不舒服，有什麼緩解的辦法。就是要儘量的減少看電腦的時間，然後看電腦的時間達到了一定的時間，以後要休息一下，眼睛。這樣才能夠勞逸結合，讓自己舒服一些，能夠緩解。
10樓：柏巨集浚
看電腦多，眼睛很累，很不舒服，有什麼緩解的辦法？我認為緩解的辦法就是少看電腦，沒事出去走走，看看遠處的綠色。
11樓：匿名使用者
減少看近的時間，適當看遠，讓眼睛放鬆。
可以佩戴合適的防藍光眼鏡。
可以使用眼貼+按摩。
12樓：網友
看電腦累的時候可以做下眼保健操，也可以起來運動一下眺望一下遠處。
防藍光眼鏡也只是稍微有點用不解決根本問題。
13樓：笑口常開
看電腦累了，可以往遠處看看，或者看看綠色東西，另外看電腦，手機不要時間過長，
14樓：遊戲解說小
和眼鏡沒有關係，主要是光線的問題。建議每看一個小時就休息一下。
15樓：網友
休息一下，輕輕按摩一下眼睛，並看一下遠處的綠色。
16樓：戒檳榔戒菸戒酒
長時間看電腦，眼睛痠痛，怎樣緩解？
看電腦螢幕太久眼睛不舒服，有什麼好的辦法沒有?
17樓：御言者
辦法一／用眼30分鐘，休息10分鐘。
現代人可說是聞「藍光」色變，兩個習慣尤其致命：一是「使用時距離過近」，導致螢幕藍光直射眼睛；二是「使用時數過長」，造成眼睛慢性傷害。
因此，一坐在電腦桌就幾個小時不起來的人，該設個鬧鐘，提醒自己讓眼睛「下課」，每三十分鐘就閉上眼睛休息十分鐘，或至少讓視線暫時離開電腦。，建議可再搭配防藍光軟體，如：護眼寶、f.
lux（這個沒有中文版）等等。
辦法二／多安排戶外活動。
無論是放鬆休閒還是體育運動，只要花大量時間在戶外，就比較不會近視。
目前醫界普遍認為，戶外活動對眼睛有兩大益處︰1.陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長。
2.戶外寬廣的視野，可減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。
所以，想要讓眼睛舒服，除了「不要長時間近距離用眼」外，同時更需要「多做戶外活動」。特別是假日期間，每天最好安排2到3小時以上的戶外活動，像是放風箏、打球，多看遠處等，就可以緩解眼疲勞，甚至預防近視。
18樓：網友
長時間近距離用眼，會導致視疲勞，加之電子螢幕發散的短波藍光，也會導致眼乾眼澀等，建議配戴防藍光鏡片，減少用眼頻率，多做戶外運動，以及平時吃一些含葉黃素的蔬菜。
19樓：青樓小太監
桌面用綠色的，螢幕不要調的太亮。喝的菊花枸杞茶，肝膽明目的。一小時看看外面遠方。眼藥水，
20樓：戒檳榔戒菸戒酒
長時間看電腦，眼睛痠痛，怎樣緩解？
經常對著電腦，眼睛又幹又累，有沒有什麼辦法可以緩解？
21樓：王者榮耀甄姬子
眼睛幹可以用眼貼和蒸汽眼罩，都挺好的，累就只能用抗疲勞的鏡片了，之前在領軍眼鏡看到有人配，聽說挺不錯，你可以嘗試一下。
22樓：愈爾白
我們的眼睛正常情況下一分鐘眨眼10-15次，而我們在盯著電腦時眨眼次數明顯減少，淚膜破裂出現乾眼症狀，所以首先應該多眨眼，還有就是儘量減少電子產品的使用時間，還有就是滴人工淚液可以緩解，但是時間長了會有依賴性，也可以使用洗眼液，洗眼液具有清潔、保溼以及滋潤效果，而且相對依賴性會小很多。
23樓：小小樣
減少你的近距離用眼，多看遠處，注意眼部休息，或者用一些緩解眼部疲勞的眼貼和洗眼液啊都可以的。
24樓：匿名使用者
少看電腦，適當休息，做眼保健操。
25樓：凌梓欣
多喝水拿熱水敷眼睛。
轉眼球）度數高的不要轉，會引起視網膜脫落。
看綠色植物。
26樓：匿名使用者
對著電腦多的話可以考慮配個防藍光眼鏡，因為電子產品放射出來的都是有害藍光，長時間對著電腦眼睛容易產生疲勞，適當的要多做戶外運動，或者可以中途去窗戶看看遠處，這樣可以讓眼睛達到放鬆，也能達到緩解。
27樓：匿名使用者
經常對著電腦，有害的光線會穿透我們的眼屈光組織和眼底，會不斷消耗掉眼的葉黃素，會使眼底活性（質量）下降，視敏度也會降低，聚精會神會使眼睛眨眼次數下降，加上近距離用眼，眼視疲勞等症狀，可以補充葉黃素，或者貼眼貼，按摩，多往戶外走等等，都是可以緩解的。
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