1樓：律師劉學長
主要是因為一日三餐並不是固定的規律，只是根據個人的身體狀況確定的，如果當我們的身體適應了一日兩餐，那一日兩餐也完全是可行的。
2樓：尕軋
一天只吃兩頓那是因為工作忙，沒有那麼多的時間去吃飯，或者是飲食文化就是一日兩餐，
3樓：吃瓜預備役選手
這是因為生活習慣不同。有些地方習慣一天兩餐，有些地方習慣吃三餐。這無可厚非，只要人不覺得飢餓即可。
古人為何一天只吃兩頓飯，當時的生活習慣有關？
4樓：sky端坐於霜天
經過科學研究，少食多餐是有利於人們的身體健康的。每頓飯不要吃得太多，吃個七八分飽，然後可以分散一些來吃會比較好。就像現代社會一般年輕人如果晚上要加班的話，通常都會增加一個夜宵，如果是公司安排的有下午茶，那麼這樣一天除了三餐之外還會增加兩餐，也就是五頓了。
這也是符合人們工作的強度和生活的節奏的。
5樓：匿名使用者
古人一天吃兩頓飯，與當時的生活習慣沒有關係，主要是因為在古時候農業生產比較緊張，糧食產量比較低，就連當時的作戰官兵都吃兩頓飯，吃三頓飯的都是一些達官貴人。
6樓：天天影談
是的古人一天吃兩頓飯跟他們的生活習慣有關係，他們平時日出而作日落而息，兩頓飯足夠提供日常活動的能量。
7樓：蠟筆小曦
因為古人的糧食不足，所以只能一天吃兩頓飯，吃飯也不敢吃的太飽，只能要求餓不死就好，他們是沒有一天吃三頓飯這個條件。
8樓：小小凸凸
當時生產力比較低下，加上這些農物種子的生產量比較低。古人在為了節約糧食，不餓肚子的情況下，所以一天就吃兩頓飯。
一天只吃兩頓飯對身體有什麼影響
9樓：匿名使用者
一天吃兩餐最好，這是建立在人體生理特點基礎上的。人體必須等胃把所有食物消化完，再次產生飢餓感的時候才能就餐。食物通常在胃裡停留6～8小時。
當胃在消化食物、特別是富含蛋白質的食物時，細胞會產生很多鹽酸、黏液和胃酶。雖然這些都是分解蛋白質等化合物的主要成分，但是它們會對胃壁造成損害。因此，與其他消化器官相比，胃需要休息更長的時間。
生理學家認為完美的攝取食物時間應該是這樣的：上午7點到10點吃早餐。第二次就餐時間最好在6個小時以後，即下午1點到3點。
10樓：land願聆其殤
晚餐可以不吃。
如果你註定要用減少吃飯時間來工作，不吃晚餐是相對無害的，現在醫學界有一個新的理論：人一天吃兩頓飯就夠了，不過，這還處於爭論中。因為不吃飯會影響到體內血清素的濃度，所謂血清素，就是指調節滿腹感和空腹感的腦內物。
血清素的濃度在早晨起床時最低，白天漸漸上升，在傍晚時達到最高點。要是不吃飯的話，血清素的濃度不會上升，自然不會有滿腹感。
下午四五點鐘正是大多數人的生理低潮期，如果不吃早飯或午飯就連續工作，到了下午，血糖值將降低，出現走路不穩、頭痛、注意力集中不起來等症狀。為了消除這些症狀，有不少ol都藉助吃甜食解決問題。遺憾的是，多數的快餐點心中含有精製砂糖，雖然能一時令血糖值上升，但吃過之後，血糖值會速降至比吃甜食前更低。
最好的方法是， 一天分三次以上進餐，每次少量進食，選擇全麥麵包、水果、脂肪成分少的魚肉等等。
很多人都有吃零食的習慣，我的建議是，要注意吃飯而儘量少吃零食，尤其是有體重問題的人。根據弗洛伊德的理論，口腔摩擦會帶來安全感，所以有的時候吃零食並不是因為餓，而是用吃來緩解壓力。
11樓：呼呼霸王糖
古代有一些朝代是吃兩頓飯的，辰時（7-9）一頓，申時（17-19）一頓。所以從這上面來看，是可以吃兩頓的，但會不會影響日常工作或身體健康就不清楚了。
12樓：我和外婆家的事
飯一頓不吃餓不死，兄弟，放心。
13樓：秦淺水流
一天只吃兩頓飯是絕對不行的。
早中晚三餐，本是人攝取營養的時候的本能，現代的飲食結構，營養成分已經很低了，完全比不上過去的食物中得營養，所以，越是這樣，越是要吃三餐，早中晚都必須要吃，就這樣，營養成分也不見得就能夠攝取充足達到人體所需，如果再有一餐不吃，那攝取的就會更少，剛開始幾次可能沒有什麼特別的感覺，時間一長，就會覺得身體越來越沒有力氣，很多不知名的症狀就慢慢的上來了，那就是營養不良的亞健康表現，而這個的罪魁禍首就是每天少吃了一餐。
14樓：匿名使用者
會得胃病的，不划算。
15樓：瘋狂爺們兒
會營養不良 會變瘦 會打破生活規律。
有些人**每天只吃兩餐，每天兩頓飯會不會對我們身體造成傷害？這樣科學嗎？
16樓：小小趣聊養生
其實我個人認為只要合理的搭配膳食，全面的攝入鄭迅營養，對身體就不會有危害，至於吃幾圓叢搭餐，要自行把握，**期橘拿間也可以少吃多餐。
17樓：瀟灑體育君
我的答案是不會。你可以只吃早餐和午餐。這在醫學上叫「過午吵含螞不食」，在權威們眼中也是合理的，因為升埋人體中貯存的脂肪這老盯時可以發揮作用，不會對身體產生多大影響，是科學的。
18樓：星星之火
當然不科豎梁學，每天餘吵運兩頓飯打破了我們的生理時鐘，會造成不同程碰如的睏乏，時間一長還會得腸胃病，**不能靠節食。
19樓：有機生活倡導者
對於現在人的脾胃來講，一天來兩餐還是挺好的。因為脾胃虛弱，三正鎮餐的話，根本就消化不了。兩餐的話，讓虛脾胃坦清燃還是能夠接受的。所以少吃一點還是好的。
20樓：專門來求書的
每天三餐必須吃，特別是早餐。節食是**手段當中最沒科學依據的一種液睜，減不減的下困散另說，主要是汪埋氏傷身，易**。
21樓：天才人物我無敵
**一定要一日三餐並坦叢都必須吃，而且要吃好，吃的健康，才會達到**的效果。如果只信拍吃兩絕櫻餐會對身體帶來很大健康隱患，胃腸功能也會受到損壞。
22樓：o0寂寞v天空
這是不科學的，到了飯點派野野自然的會分泌胃酸，脊帶這時候不吃飯的話，胃酸消化不了，對自己塵喊的胃就會有一定的傷害。
宋朝之前老百姓都是隻吃兩頓飯，為什麼一日三餐始於宋朝？
23樓：匿名使用者
因為這時候的老百姓都是因為沒錢所以才會吃兩頓飯的，當宋朝的時候，人民生活更富裕了，所以會吃三頓飯了。
24樓：lw啊雙子
一日三餐始於宋朝，應該是到了宋朝更注重身體健康。而且相對來說，到了宋朝經濟比較發達，國家比較穩定。處於國泰民安狀態。
25樓：給你宇宙
我感覺一般來說老百姓都是吃三頓飯的。吃一日兩餐的可能是因為生活條件太艱苦了，或者是想**。
26樓：社交狂人楊帆
那是人們對於生活的一種高層次的認知，習得人應該是一日三餐，或許是宋朝人更加講究生活吧。
27樓：四顧無人燈下黑
宋朝在我們的印象中很是軟弱的，但是其實宋朝的各行各業非常的好，人們的生活水平很高。
28樓：松鼠小站
在吃兩頓飯的時候，一般第1頓是在九十點左右吃，相當於把現在的早餐和午餐並在一起給吃了，而晚餐會吃的相對早一點，在三四點就會把晚餐給吃了。也許最開始提出一日三餐是想要改變一下人們的生活狀態，也更好的把時間分成上下午，方便做農活。
29樓：輕輕若痕
宋朝比較特殊，他們是允許吃宵夜的，所以就放開肚子吃，反正自給自足，自己開心就可以了，管那麼多幹嘛。
30樓：寇九分兒
吃多吃少看的是百姓的生活質量和生活水平，在宋朝的生活逐漸富裕了起來，所以一日三餐就出現了。
31樓：超級比目魚
正規的兩頓飯是中餐和晚餐，一日三餐可能還包括一個早餐，但是他們可能不怎麼吃。
一天只吃兩頓飯對身體有害嗎
32樓：怡文好好吃
三分練、七分吃，一天吃幾頓飯能瘦？
33樓：普通的小香蕉
總吃兩頓不太好，建議一日三餐，每餐別吃太多是最佳飲食方式。
34樓：匿名使用者
對身體有害的，營養不足啊。
35樓：仍鶴猶綠竹
古代的人都是一天兩餐的，後來有了夜市才一日三餐的，對身體的話，如果安排時間得當，食量正常，應該問題不大。
36樓：匿名使用者
你好。一天只吃兩頓飯是絕對不行的。看樓上面的回答，真是很無語，什麼晚餐可以不吃？簡直就沒有一點正確，大錯特錯，也不知道在那裡複製過來就可以交差了？不負責任。
早中晚三餐，本是人攝取營養的時候，本來，現代的飲食結構，營養成分已經很低了，完全比不上過去的食物中得營養，所以，越是這樣，越是要吃三餐，早中晚都必須要吃，就這樣，營養成分也不見得就能夠攝取充足達到人體所需，如果再有一餐不吃，那攝取的就會更少，剛開始幾次可能沒有什麼特別的感覺，時間一長，你就會覺得身體越來越沒有力氣，很多不知名的症狀就慢慢的上來了，那就是營養不良的亞健康表現，而這個的罪魁禍首就是每天少吃了一餐。
為什麼宋朝之前，百姓一天只吃兩頓飯？
37樓：職場圈的小凡哥
因為宋朝比起前面幾個朝代來說，老百姓的生活水平提升了很多，而且民間的一些活動和夜生活也開始越來越豐富了，生活質量高了以後，人們就有吃第三頓飯的習慣，而且夜生活的普及，也難免會讓老百姓多吃一頓飯，而之前的朝代，人們的生活質量遠遠不如宋朝，宋朝只是沒有發展太多軍事實力，並不代表當時經濟不行。
大家都知道，我們現在一般都是一天吃三頓飯，早餐，中餐和晚餐，可能有些生活在大城市裡的人晚上還喜歡吃點夜宵，但絕大部分人都是一日三餐為主，而在古代宋朝之前基本上都是一天吃兩餐，還有一個說法叫過午不食，確實是這樣，古代大部分朝代的老百姓都是一天吃兩頓飯的，但是過了宋朝以後，一日三餐的習慣就開始形成了，很多人感到好奇，為什麼之前人們都是吃兩頓飯，而宋朝以後就吃三頓飯呢，這個和當時的經濟情況有很大的關係。
宋朝是一個經濟非常繁榮的朝代，雖然說宋朝經常和北方的遊牧民族發生戰爭，還總是打不過人家，但是老百姓總體來說生活還是比較富裕，民間的一些娛樂也比較豐富，所以說生活條件好了，人們就有吃三餐的習慣，因為生活變得富裕了，吃的東西也就變得越來越多了。而且當時宋朝夜生活也漸漸開始豐富，到了晚上經常會有各種活動出現，因此既然夜生活豐富了，人們才會多加一頓晚飯。
畢竟在宋朝之前，大部分人晚上就不會再出來，只有皇上才能多吃一頓飯，所以大部分人吃兩頓飯以後就不再吃任何東西，而且有時候晚上還會實行宵禁，而宋朝之所以會變得如此繁華，也是因為當時經濟中心從北方轉移到了南方，因為北方有了一定實力基礎，當時還開發了南方的經濟，那麼宋朝整體人民生活水平都是很高的，只是軍事實力沒有得以發展起來。
38樓：培培美好心願
秦漢以前，由於農業不發達，為了節省糧食，人們一天只吃兩頓飯，且有嚴格的時間限制。
39樓：專注文化歷史哲學
因為當時糧食緊張，百姓全部都是靠天吃飯，所以就一天吃兩頓，省著吃。
40樓：小九七
宋朝之前百姓不富裕，一天吃兩頓飯就可以了，主要是因為窮，宋朝之後逐漸富裕了就可以一天吃三頓飯了。
什麼地方一天只吃兩頓飯？
41樓：律映陽
陝西咸陽市的幾個縣就吃兩頓飯。幾千年都這樣的，習慣。
吃一日三餐有什麼原則，一日三餐怎麼吃對身體好
好子 應該是早吃好，中吃飽，晚吃少的標準。這樣吃比較科學，對身體健康有好處。現在絕大多數人都是這樣做的，而且見到了好的效果。一日三餐怎麼吃對身體好 更有好方法 晚餐吃得少 晚餐不要吃太多，因為晚餐離睡眠時間很近，要少吃一些，而且要吃些容易消化的食物，不要吃得太油膩，以免加重腸胃的負擔。午餐吃得飽 在...
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