1樓：匿名使用者
有缺鈣的可能，平時應該注意飲食平衡，避免偏食。同時應該說明患者的年齡及具體情況。
腿抽筋可以使一晚美好的睡眠破壞殆盡，但還是有方法可以預防。
抽筋持續時，疼痛可能是非常難受的。抽筋一般在幾分鐘之內自動消失，但是嚴重的時候能導致持續痠痛。一般而言，腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉（體積大的肌肉稱為腓腸肌）或者沿足底的肌肉。
可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是：先抓住腳趾然後慢慢將腳掌向自己方向拉，這樣可拉伸腓腸肌。
第二種方法是：身體前靠在牆上，腳後跟著地。如果僅站立，然後將體重集中由發生抽筋的腿支撐也有所幫助，但是應當小心摔倒：
如果旁邊有人可以幫忙的話就更好一些。溫暖（使用電熱毯或溫水但不能用開水）或按摩腿部和足部也可以有助於肌肉放鬆，不過最好先試試拉伸肌肉。
腿抽筋的原因是什麼？
2樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招。
3樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
腿抽筋是什麼原因？
4樓：漆翔飛仙漾
你那是很正常的肌體生理反應，什麼也不需要補，也不用天天掛在心上。假設現在天天坐辦公室的人，你讓他明天爬樓梯爬到三十層樓上，你看看他的腿腰要痛幾天？腿肚子抽不抽筋？
放心好了。你的腿抽筋，肌肉痛。過個一星期以後就好了，這是很正常的。
5樓：葉子健身
經常腿抽筋，多半是肌肉僵硬造成的，2組拉伸幫你放鬆腿部肌肉。
6樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
7樓：養生早班車
經常腿抽筋啥情況？別擔心，3種「原因」和調養妙招。
腳抽筋是什麼原因引起的？
8樓：金彩榮費綾
腳抽筋是身體缺鈣了，去藥店買樂力的鈣膠囊（本人用過，覺得好）然後多喝點骨頭湯！這樣就可以了，抽筋時把腳踩在地上就不會了、
9樓：聊德文多煙
腳抽筋是因為缺鈣引起的，你要補鈣了，其實我跟你一樣老是抽筋，特別是晚上睡覺半夜經常抽筋痛醒，我現在也在補鈣，每晚我都吃一顆樂力補鈣，現在感覺比較好點了。
10樓：姚澄邰雪帆
你補鈣了嗎？如果經常抽筋建議先補點強化劑也就是保健品鈣片，如果有條件的話可以多去吃點含鈣量高的食物，比如海蝦、豆腐乾，大豆等產品。
11樓：薄澈西門雨筠
主要原因是缺鈣，我們這些年輕人，或多或少會出現，亦如貧血！平時注意飲食，抽筋時不要去撫摸，把腳伸直，不然老了腳上肌肉是內陷的，很難看…
12樓：盍鳴聶涵潤
小腿肚一般情況bai下容易du發生抽筋，zhi平時缺乏活動一般運動量太大dao，版勞累過度，站立時權。
間太久全帶或者是其他原因可能會導致小腿肚抽筋兒，尤其是缺鈣在晚上睡覺的時候可能會抽筋。有條件的話去醫院做個檢查，運動的時候要循序漸進的運動，不能一次性運動量太大補充營養多吃高蛋白食物。
腿抽筋是什麼原因引起的，該怎麼辦？
13樓：康愛多
腿抽筋是由什麼原因引起的？可以如何緩解呢？
14樓：養生有約
引起抽筋的原因包括：內源性和外源性兩種。
睡覺腿突然抽筋是什麼原因啊？
15樓：檸檬愛美
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。
檸檬愛美。
16樓：匿名使用者
這是缺鈣的表現，抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。
身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就發生了肌肉痙攣性收縮。
晚上喝杯牛奶，最好是早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600-800 毫克，有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素d3 400-1000國際單位制，這個症狀會很快消失。小腿抽筋時可以直接指壓小腿肌肉的下緣，（小腿後面中部，不痛的時候可先看好那個點，先實習一下），症狀可立即消除，這只是暫時的，是治標，而補鈣是治本，會讓它徹底消失。當然，更重要的是補鈣還會使你終身受益。
17樓：網友
腿抽筋有很多原因，最常見的有缺鈣。要結合你自己的實際情況才能確定。
18樓：
冷到了，我經常踢了被子就會。
抽筋醒來了站起來就會好。
小腿抽筋是什麼原因造成的
游泳時腿抽筋是什麼原因？
19樓：知識分享一迭代
游泳時腿抽筋怎麼辦？
腿關節腫脹是什麼原因
可能是缺鈣了吧，我之前缺鈣了也會有關節疼痛或者腫脹的問題，你可以試試健力多氨糖軟骨素鈣片，這個補鈣效果好一點，也不貴。 祭冉圖門傲旋 你好，你這個可能是由於膝關節炎引起，建議去醫院做一個相關檢查 出現膝關節的腫脹，就是因為膝關節的積液導致積液，自然就會導致膝關節的腫脹情況，這也與半月板的損傷有關係。...
女生腿粗是什麼原因
01久坐不起 長時間久坐會引起肌肉收縮減少，血液迴圈不暢，進而導致區域性迴流血量減少。而血壓流動 淋巴迴圈滯留受阻就會引起水腫，區域性表現為小腿變粗。02愛蹺二郎腿 生活中，很多人都有愛蹺二郎腿的習慣，它和長時間久坐是一個性質的，都是因為大腿的血液迴圈以及淋巴系統的迴圈受阻，造成的下半身浮腫。03生...
小孩子腿抽筋是什麼原因？怎麼辦，小孩經常腿抽筋是怎麼回事
造成抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病，脊...