1樓：金祝高
應該是一時短暫的供血不足而已 並無大礙的。造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
意見建議：如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
2樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
在生活當中很多人都遇到過抽筋，其實抽筋是身體在告訴你已經缺鈣了，這個時候我們應該要補鈣！
腳抽筋是什麼原因!
腳抽筋的原因是什麼?
3樓：結晶體狼倩
腿考慮是受涼血液迴圈不好或者缺鈣引起的情況，可以口服一些活血通絡，補鈣的藥物進行**，避免受涼，適當運動，鍛鍊身體，促進血液迴圈，提高機體的免疫能力。
4樓：稽璟駱西
缺鈣、著涼、勞累都會，如果是春季抽筋可以多吃些酸的東西，比如醋，能有效緩解。
5樓：蛋花和黴黴
腳抽筋的原因有可能是缺鈣，也有可能是缺鉀，還有可能是受涼呀，這個如果都不是的話就去醫院做個診斷篩查了。
6樓：景含雲
抽筋的原因可能是著涼，我用力給我們缺鈣等等。
腳抽筋是什麼原因？
7樓：我叫任小
腳抽筋可能是缺鈣，可以買點兒鈣片吃！前一個星期或者十天，一天吃兩片！不抽筋了，一天一片！
8樓：匿名使用者
缺營養鈣，或者勞累和受涼冷引起。
腳抽筋是由什麼原因引起的
腳抽筋是什麼原因引起的？
9樓：金彩榮費綾
腳抽筋是身體缺鈣了，去藥店買樂力的鈣膠囊（本人用過，覺得好）然後多喝點骨頭湯！這樣就可以了，抽筋時把腳踩在地上就不會了、
10樓：聊德文多煙
腳抽筋是因為缺鈣引起的，你要補鈣了，其實我跟你一樣老是抽筋，特別是晚上睡覺半夜經常抽筋痛醒，我現在也在補鈣，每晚我都吃一顆樂力補鈣，現在感覺比較好點了。
11樓：姚澄邰雪帆
你補鈣了嗎？如果經常抽筋建議先補點強化劑也就是保健品鈣片，如果有條件的話可以多去吃點含鈣量高的食物，比如海蝦、豆腐乾，大豆等產品。
12樓：薄澈西門雨筠
主要原因是缺鈣，我們這些年輕人，或多或少會出現，亦如貧血！平時注意飲食，抽筋時不要去撫摸，把腳伸直，不然老了腳上肌肉是內陷的，很難看…
13樓：盍鳴聶涵潤
小腿肚一般情況bai下容易du發生抽筋，zhi平時缺乏活動一般運動量太大dao，版勞累過度，站立時權。
間太久全帶或者是其他原因可能會導致小腿肚抽筋兒，尤其是缺鈣在晚上睡覺的時候可能會抽筋。有條件的話去醫院做個檢查，運動的時候要循序漸進的運動，不能一次性運動量太大補充營養多吃高蛋白食物。
腳抽筋是怎麼回事啊?
14樓：荀寶穀梁琛麗
可能是缺鈣，需要補鈣。
15樓：善玉蘭柯珍
晚上睡覺突然會腿抽筋？
答：你要馬上站起來是最快的止抽，左腳抽筋時高高的舉起右手，右腳抽筋時高高的舉起左手馬上舒緩。，腿抽筋是缺鈣和晚上腿受涼，你可以補充鈣和注意晚上腿受涼，今後就不會腿抽筋了。請採納。
腳抽筋有可能是什麼原因引起的？該怎麼緩解？
16樓：阿瑤說遊戲
我們在平常生活中經常會出現腳抽筋的現象，有時候在靜坐或者睡覺的時候，也會有這種事情發生。這大多數都是由於身體缺鈣造成的，加上自己長時間不運動，就有可能出現腳抽筋的現象。
1、腳抽筋是什麼原因引起的
如果我們平時不注意運動，那就有可能導致身體骨骼硬化，在運動的時候會讓肌肉產生疲勞。這個時候繼續運動的話，就有可能造成腳抽筋。另外還有平常的飲食習慣，經常吃一些油膩性的垃圾食品，就會導致身體缺鈣，平常的時候就會出現腳抽筋的現象。
哪怕是自己在凳子上坐著，也有可能會腳抽筋。除了生活習慣之外，情緒過度緊張也會造成腳抽筋，平時要注意自己的情緒，不要總是表現得太激動。
2、應該如何緩解腳抽筋的現象
平時一定要多注意鍛鍊，沒事的時候可以運動一下。早上的時候可以出去晨跑，通過運動來提高自己身體的免疫力。另外自己的飲食也要多注意些，少吃一些垃圾食品，水果蔬菜裡含有大量的維生素，可以補充身體的鈣物質。
平常保持好自己的心態，可以通過聽**或者看電影的方式，讓自己的身體得到放鬆。經常腳抽筋對於身體也是有一定影響的，在抽筋的時候可以對腳部進行按摩，可以緩解疼痛。
平常的時候要注意自己的睡覺姿勢，如果空氣溫度變化太大，也會造成腿抽筋。夏天的時候不要吹太長時間空調，避免對身體產生影響。
17樓：劈山裂地
腳抽筋就是我們平常在運動的時候肌肉疲勞了，有的人鍛鍊的少，稍微運動就會抽筋。還有的人是因為缺鈣，也很容易抽筋。
18樓：農家小妹婉兒
抽筋可能是平時那種不健康的油炸品吃多了，吃多了後血管不靈活就會抽筋。
19樓：小塔
抽筋可能是由於工作原因，長時間的站著導致不適，平時不要站得太久。
20樓：糖果罐
腳抽筋時可以繃緊腳尖，然後用手掌頂住腳尖用力向上壓。
21樓：小
這可能存在動脈硬化的問題，腳部的活動會受限，造成抽筋，一定要注意活化血管。
22樓：嗨天天麻麻
一方面是因為劇烈運動，也有可能是因為缺鈣引起的。
23樓：落
腳抽筋很有可能是缺鈣引起的，另外激烈的運動也會導致抽筋。
腳抽筋是什麼原因導致的？怎樣**？
晚上睡覺腳抽筋是什麼原因
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現...
腳抽筋是什麼原因？如題謝謝了
勢楠 小腿抽筋 是民間通稱。正式醫學定名為 小腿腓腸肌痙攣 中老年人往往在夜間睡夢中或清晨剛醒時，突然小腿肌肉抽筋，腿肌僵硬，疼痛難耐，歷時幾秒鐘或數分鐘而逐漸消隱。可以單次發作，也有近階段屢次發作者。令人猝不及防，既痛苦又無奈。引發 小腿抽筋 的原因頗多，根本原因是下肢動脈硬化導致腿部血供不足。動...
腳抽筋的原因
造成腿腳抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病...