1樓：匿名使用者
飲食方式，本人歷來的看法與醫家和營養學家有不同之處。第一，晚餐多食是有增加體重的現象，但不是真理現象，因為任何時間多食都會增加人的體重，不獨晚餐矣！人的體重增加還有更重要的一個因素是人體代謝功能低下所引起，君不知代謝功能旺盛的人，比君吃的多也不會增加體重，而是保持在原體重的左右上下。
第二，晚餮不能決定人壽命的長短，人壽命的長短除了遺傳基因外，還有能否及時地**自身的各種疾病，因為人無病一般不會死，意外故事除外。第三，人在營養足夠的條件下，不管吃什麼食物，只要保持代謝平衡一致，有病能及時**，一般都能獲得健康和長壽，決不是吃好，穿好，住好，玩好就能健康長壽。第四，心態好是長壽之要素，但只有身體好，心情才會好，心態才會好，人有病了，誰也控制不了自己的煩躁心態，哪怕患感冒了，人都無法表達出好的心態，這是常理。
晚餐真的決定了體重和壽命嗎？
從醫學角度來說，晚餐真的決定了體重和壽命嗎？
為什麼說晚餐，決定了一個人的體重和壽命
2樓：情自闌珊
因為晚餐不應該吃那麼多，也不應該吃的比較豐盛，還是吃的少比較的健康。
3樓：帶您領略社會的奇妙
晚餐的重要性不言而喻，過多或過少的是食用晚餐都是不正確的行為。正確的晚餐攝入量應當是保證人體八分飽，而且晚餐的營養要豐富，不說每天大酒大肉，但菜品的種類一定要豐富，條件允許的話，應當每天食用不同的晚餐食物，從而才會給人體提供足夠、全面的營養物質。
為什麼說晚餐決定了人的體重和壽命？
4樓：一個酸的檸檬
因為其實少吃晚餐對人類生命健康是非常有好處的。
5樓：網友
因為你如果晚餐吃的好的話，你的體重會增加，壽命也會增加的。
6樓：網友
因為晚餐如果吃的太多的話，人的體重會增加的，也會影響身體健康喊少壽命。所以晚餐要吃好，吃少有利益身體的吸收，減少胃腸道的消化不良症狀，壽命也會增強的。
7樓：幽逗豆
因為晚餐涉及到晚上睡覺以後的消化，所以說需要慎重考慮。
8樓：網友
晚餐重要性是要吃八分飽，而且不要太高蛋白，葷素搭配合理，但不能說晚餐決定人的體重和壽命，一日三餐都重要，都要營養均衡，人的壽命由很多因素決定，而不單純由晚餐決定。
9樓：風蜂蜜柚子茶
因為晚餐最好是不要吃的太過油膩，還有要適當的吃一點蔬菜水果。
10樓：匿名使用者
因為如果晚餐吃的好的話，是對身體非常好的。
11樓：拱靜曼
這是因為晚上消化不會很好，所以吃太多會胖會生病。
12樓：wybzd哈哈哈
因為晚餐如果吃的太多的話，人可能會增重，但如果吃的不好的話，會影響人的身體健康。
13樓：萌萌不知道
晚餐其實應該少吃一點的，以免吃多瞭然後消化不良什麼的。
14樓：精神伴侶海鷗
就是因為在這的一天中，晚餐在人的身體佔據很重要的地位。
15樓：愛健康的丹姐
晚餐決定人的體重和壽命？想健康長壽，這3點一定不要做。
16樓：嘰嘰咕顧
我覺得應該有很多的原因的吧，你覺得是不是這樣的呢。
晚餐決定你的體重和壽命，怎麼吃晚餐才是正確的？
17樓：_x_d晚晴
晚餐要吃的少一點，然後早點睡覺，這樣就完美。
18樓：青袂清
俗話說「午吃飽，晚吃少」，晚上不要吃的太油膩，也不要吃的太多。
19樓：匿名使用者
晚餐不需要吃太好，特別是大魚大肉最好不要吃，吃的清淡一些。
20樓：念思久久你
晚餐一定要吃的少，最好是七分飽，要吃易消化食物。
21樓：得了吧小魚
晚餐吃要七分飽，不要吃太過於油膩的食物。
22樓：欣欣向榮
晚餐一定要吃早，而且晚餐也不要吃得太飽。
23樓：肥宅快樂
晚餐建議不要吃太多，不然的話對身體還是不太好的。
晚餐決定你的體重和壽命？
24樓：位元網
美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。
科學研究發現：很多疾病發生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。
01、晚餐與肥胖。
02、晚餐與糖尿病、脂肪肝。
03、晚餐與腸癌。
04、晚餐與高血壓。
05、晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病。
06、晚餐與急性胰腺炎。
07、晚餐與老年痴呆。
08、晚餐與睡眠質量。
吃好晚餐，向健康看齊。
營養專家總結的以下四個健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。
② 晚餐時間在7點之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃葷食。
④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。
25樓：愛健康的丹姐
晚餐決定人的體重和壽命！若想健康長壽，就要堅持做到這2點。
晚餐與體重和壽命的關係是什麼？
26樓：木兮寫作分享
從健康的領域來說，嚴格的講晚餐確實可以決定我們的體重和壽命原因非常簡單，因為晚餐一般吃完過後我們離睡覺就不遠了，如果我們肚子裡的食物在睡覺的時候還沒有完全消化的話，那麼我們的消化系統就會有負擔，這個時候肚子當中的食物就不會被完全的消化，殘餘的食物會因堆積而轉化成為脂肪，從而讓我們變得越來越肥胖，而消化系統長期存有負擔的情況下，可能會增加我們罹患疾病的幾率，所以嚴格的來講，確實晚餐是可以決定我們的體重和壽命的，那麼在日常生活當中想要合理的規劃，晚餐的話需要注意以下幾點：
1、儘量早一點吃晚餐
首先第1點我們必須要注意的是晚餐儘量要早一點吃，因為原則上來講我們吃晚餐的時間與睡覺的時間，拉開的距離越大，對我們身體就越有益處，因此大家儘量要早一些吃晚餐，正常情況下，我們吃晚餐的時間應該不超過晚上7點，最好控制在5點或6點左右。
2、不要吃的太多
由於吃晚餐之後涉及到消化系統的問題，所以我們晚上的時候儘量不要吃的太多，正常情況下只吃七八分飽是最好的一種效果，從健康的角度來講，每餐只吃78分飽，對我們健康的意義是比較重大的，因為吃的太多會導致腦供血不足，也會給消化系統造成一定的負擔。
3、飯後簡單運動一下
除了之外，在晚飯過後，我們也應該簡單的運動一下，運動的方式可以不用太過劇烈，但是隻保持著一些比較輕的運動就可以了，例如一些中老年人在晚飯過後會選擇跳一跳廣場舞，即使不喜歡跳廣場舞的話，我們走一走步也是比較好的。
27樓：健康養生世界
晚餐竟決定體重和壽命？注意2點，別讓病找上你。
為什麼說晚飯決定體重和壽命？
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