1樓：在靖港古鎮踢點球的側柏
【6種暖胃素食，推薦給胃寒的人】①蓮藕。鮮藕偏涼，生吃較難消化，所以脾虛胃寒者宜吃熟藕。
②糯米。性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人。
③栗子。性味甘、溫，能養胃健脾、補腎強腰。
④花生。能調和脾胃、補血止血、降壓降脂。
⑤山藥。能補脾養胃，生津益肺，可以和大米、小米、大棗一起煮粥。
⑥茴香菜綠葉蔬菜大多偏涼性，而茴香菜卻是例外：它是溫性的。體質虛寒的人適當吃一些茴香，有助於補腎助陽。
茴香還能調理各種胃寒型胃病，胃寒胃痛的人吃了能暖胃止痛。推薦吃法：茴香的香氣濃郁，除了用來做包子餃子餡，也可以當蔬菜吃，炒菜、做湯、涼拌個個都行。
2樓：超量大腦
第一，山藥 。山藥性味甘平，無毒，歸脾，肺，腎經，具有健脾，除溼，補氣，益肺等多種功效，可用於脾虛食少，久瀉不止。老少皆宜，可制餅，熬粥，是冬至養生的佳品 。
第二，小米粥 。《本草綱目》中記載，小米可以治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。所以小米粥有健脾和胃，除熱解毒，降胃火的作用 。
第三，南瓜 。南瓜裡富含豐富的胡蘿蔔素和維生素，有助於促進腸胃蠕動，保護胃粘膜和促進消化的作用，另外南瓜的吃法也很多 。
第四，紅薯 。紅薯裡富含豐富的蛋白質，澱粉和纖維素等物質，這些物質具有暖胃的功效，還可以提高消化器官的功能，但是不宜多吃，吃多了會增加胃的負擔，不容易消化 。
3樓：朱琦弟弟
第一，小米。小米有健脾的作用，特別適合消化不良，脾胃虛弱的人食用。小米可以預防嘔吐，反胃。
煮小米粥，等小米粥冷卻後在粥上可以看到漂浮著的粘稠物，這就是通常所說的粥油，粥油可以健脾補元益腎，非常適合胃潰瘍、慢性胃腸炎患者的使用。所以在日常生活中可以多吃一些小米。
第二，山藥。山藥具有補脾益氣的功效，常吃可以增強人的免疫力。山藥中含有的澱粉酶可以加速碳水化合物的代謝，促進胃腸蠕動，加速腸胃內食物的代謝，適合脾胃虛弱、消化不良的人食用。
4樓：狂人橫刀向天笑
1、蓮藕排骨玉米湯。
這款冬日湯很清淡也不會太油膩，是大眾都很喜歡的滋補類的湯，製作方法也是很簡單，只需要準備排骨300g、玉米、蓮藕、生薑、小蔥、鹽、料酒；
準備好食材我們先將排骨洗乾淨放清水裡泡一段時間，換幾遍清水，看到沒有血水就可以了；然後將排骨在鍋中焯水，放一點料酒，能夠去腥，撈出排骨後用清水洗淨，將浮沫去除掉，蓮藕進行去皮切塊，馬上衝水防止氧化變黑，玉米切成小段備用，生薑切成小片；**倒入清水，依次放入排骨、玉米、蓮藕、生薑，蓋上蓋子大火開鍋後，轉小火等個10幾分鐘；關火加適量的鹽攪拌均勻出鍋就可以了。
2.蘿蔔羊肉湯。
這個湯也是很多人的最愛，需要準備羊骨 800克、白蘿蔔、小蔥 、姜 、鹽 、
枸杞、水 。
羊肉洗乾淨切塊焯水，將焯過水的羊肉和骨頭新起鍋，注入清水，加入薑片大火煮沸之後轉小火；白蘿蔔去皮切成滾刀塊，香蔥切蔥花；湯煮沸至奶白色，用筷子戳一下肉爛即可，放白蘿蔔煮15分鐘左右；加入枸杞、少量食鹽，再次煮2分鐘，關火出鍋前加點蔥花就很完美啦。
3.板栗雞湯。
雞肉也是人體的能量**，營養很豐富，驅寒暖胃很適合冬天，需要準備雞、桂皮、
料酒、板栗、紅棗 、小蔥 、生薑 、花椒 、八角 、香葉 、鹽 。
紅棗洗乾淨用溫水提前浸泡半小時；如果板栗皮沒去幹淨，可以放入鍋中，大火燒開開2分鐘，方便去除；把雞剁成塊狀，倒入料酒，大火燒開後，撈出洗淨後瀝乾水分；鍋中倒水把焯過水的雞塊放入鍋中，鍋中再加入板栗，放入浸泡好的紅棗，加入提前準備好的輔料；20分鐘後，板栗燉雞湯燉好了，放入適量的鹽調味。
5樓：牛一種態度
1、板栗。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。脾胃虛寒的人群最適合吃一些板栗了，如果冬季經常腹瀉的話，不妨吃一些板栗來緩解一下症狀。
板栗的營養價值很高，冬季吃板栗對於暖胃可以起到很大的幫助，因此不管是直接吃還是燒菜吃，板栗都是很好的食物。
2、蘋果。蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸。冬季的時候，如果遇到飲食不當的話，胃部會非常的不舒服，這時候不妨吃一些蘋果，由於蘋果含有糖類，吃一個可以很好的緩解不適。
蘋果中有豐富的蘋果酚，人體消化起來非常的容易，而且人體可以更好的吸收，吃蘋果有益無害。
3、荔枝。荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。荔枝好吃，但是要適量的吃，冬季的時候很多水果都比較涼，所以我們要選擇溫性的水果，這樣才能暖胃。
荔枝的暖胃非常的強大，而且可以祛寒，所以大家可以吃一些。
4、菠蘿。菠蘿味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉之功效。菠蘿的口感是非常的好的，雖然不是應季水果，但是菠蘿是屬於溫性的，所以在冬季的時候吃菠蘿也是不錯的選擇。
冬天吃什麼可以暖胃
冬天吃什麼暖胃
6樓：勇樂容矯濰
可以吃羊肉、雞肉、牛肉、狗肉、姜、蒜 紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓等等溫性食物。
7樓：仲乃欣溫驕
多吃點溫補的食物。和黃色食品：小米、玉米、豆漿、黃豆等它們都是健脾胃的。冬天就多吃羊肉、牛肉等(別太過量怕上火)
冬季吃什麼比較暖胃？
8樓：喜閔汪又藍
羊肉，狗肉，大蔥，小米，紅棗。多喝紅茶和普洱。枸杞也不錯。
9樓：止雨乾惜玉
我情況跟你差不多。
你可以多喝點：紅糖老薑湯。
紅棗湯什麼的。
還有吃黑棗對噯氣有幫助的。
冬天的時候吃什麼可以養胃？ 10
10樓：比佳嘻
1、餐前喝杯溫水。
最佳飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，湯泡飯也會影響消化。
2、多吃溫性食物。
膳食中應多補充產熱營養素，如碳水化合物、脂肪、蛋白質，以提高肌體對低溫的耐受力。此外，胃的脾性是喜燥惡寒，應多吃些溫陽暖胃的食物，如牛羊肉、等。
3、三餐定時定量。
11樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病。
12樓：佳昱要努力學習
小米粥，四季都可以喝，養胃！！！
13樓：山東新東方推廣
紫蘇生薑紅棗湯：
鮮紫蘇葉10克，生薑3塊，紅棗15枚。
將紅棗洗淨、去核；生薑切片；鮮紫蘇葉切絲，共放入砂鍋內，加溫水適量，用武火煎煮至沸後改用文火燉30分鐘，去紫蘇葉、薑片，繼續用文火煮15分鐘即成。
具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
冬季吃什麼可以養胃? 20
14樓：溫老師解惑
冬季如何養胃？早晨最好吃熱食，糾正不良的飲食習慣，飲食定時定量，做好保暖措施，積極食療 ，腹部按摩。
15樓：文化新人
多喝點八寶粥、小米粥、黑芝麻粥，可吃些大棗、蜂蜜、黑木耳、牛肉等食物，都有養胃的功效。
16樓：匿名使用者
其實沒有絕對的，老人說早上起床時不能餓著，吃些清淡的，不要空腹喝牛奶。
17樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
18樓：睿爸育兒記
冬季該如何養胃？#星知計劃#
冬天吃什麼東西最養胃呀？？？？？
19樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
20樓：匿名使用者
三類肉食最養胃。
一豬肚，豬肚即豬的胃，它性微溫、味一甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，更多地得了良土之氣，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子，用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用，對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
二羊肉，還有就是羊肉，性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效。
三狗肉：性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季裡常吃狗肉，對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。
三類魚不可錯過。
鰱魚(又叫白鰱)：是冬季養胃的最佳選擇，用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的**。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
帶魚：能養胃，對脾胃虛弱、消化不良起到輔助**作用。
胖頭魚(又叫花鰱)：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到**耳鳴、頭暈目眩的作用。
21樓：匿名使用者
1、南瓜。
含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。需注意南瓜皮不好消化，食用時最好去皮。
2、秋葵。果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。
3、木瓜。含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。注意木瓜偏寒，不建議空腹食用。
4、捲心菜。
捲心菜富含維生素k和維生素u，具有抗潰瘍因子，可修復體內受傷組織，保護胃腸黏膜，經常食用可減少胃部不適。注意容易引起脹氣，腹脹患者不要吃太多。
5、蓮藕。蓮藕是東方蔬菜之王，將藕加工至熟後，其性由涼變溫，雖然失去清熱的效能，卻對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。特別是將蓮藕與排骨放在一起燉湯，還能補血健脾。
6、山藥。山藥味甘、性平，可健脾益胃。適用於脾虛久洩、食慾不振的人群。山藥還含有澱粉酶、多酚氧化酶、薯蕷皂苷元等營養物質，有利於腸胃消化吸收，適於慢性胃炎、腸炎及病後虛弱者。
可將山藥與大米、小米、紅棗等熬成雜糧粥或蒸熟後製成藍莓山藥。但山藥有收澀作用，大便乾燥的人不宜多吃。
7、甘蔗。冬季乾燥易上火，甘蔗具有滋陰潤燥、和胃止嘔的功效，比較適用於胃酸缺少之消化不良症。甘蔗汁液豐富，可以粥食入湯。
明代醫藥學家李時珍認為甘蔗「凡蔗榕漿飲固佳，又不若咀嚼之味永也」，可見咀嚼是最好的食用方式。甘蔗性寒，脾胃虛寒的人和糖尿病人應少吃。
8、白蘿蔔。
白蘿蔔被譽為小人參，具有通氣行氣，健胃消食的作用。《本草綱目》中將白蘿蔔稱為「蔬中最有利者」。
涼拌蘿蔔絲可消食，白蘿蔔豆腐湯，白蘿蔔燉羊排則能夠健脾暖胃。一般人都可食用，但胃潰瘍、先兆流產等患者忌吃。此外，白蘿蔔切絲榨汁能夠緩解吃肉過多導致的積食。
9、甘藍。甘藍所含維生素k很高，維生素k是維護血液正常抗凝功能、減少生理期大量出血的重要微量元素，還可防止內出血及痔瘡。甘藍還具有益脾和胃、緩急止痛的作用。
冬天吃什麼暖胃？冬天吃什麼比較暖胃？
冬天吃火鍋很好，吃羊肉比較暖身哈。1 紅糖姜肚煲 原料 豬肚乙個，生薑四兩，紅糖二兩。制法 將豬肚洗淨，生薑切成絲，與紅糖一起放入豬肚內，兩頭用棉線紮緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。功效 暖胃止痛，適用於脾胃虛寒 遇寒加重 口泛清水的患者服食。不建議糖尿病患者服食。2 肉桂砂仁炒牛腩 原料 鮮牛腩25...
吃什麼暖胃的？吃什麼東西暖胃養胃
甘味食物能滋補脾胃。但中醫所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。比如，大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高免疫力。最方便的 暖胃 食品 大棗 山藥 大米 小米 糯米 高粱 薏米 豇豆 扁豆 黃豆 甘藍 菠菜 胡蘿蔔 芋頭 紅薯 土豆 南瓜 黑木耳 香菇 桂圓等。另外...
吃什麼東西可以暖宮呀，吃什麼食物可以暖宮？？？
丁季是睿博 我以前也是手腳冰冷，宮寒，我吃了很長一段時間的紅糖姜酒紅棗雞蛋糖水，很有效哦，現在身體很好了，大冬天手腳也很暖，如果怕熱氣，你可以放少一點姜和酒，可以試試的，我覺得有效，又好吃，做法又簡單。吃什麼食物可以暖宮？ 閉晟 問題分析 你好，蘿蔔中含蘿蔔素即維生素a原，可促進胃腸蠕動，推動大便排...