1樓：小悅兮
吃香蕉、酸奶、番瀉葉、麻仁潤腸丸可以幫助排便。現在的人飲食比較精細，加上長期久坐、活動量減少，所以不少人容易出現便秘的現象。症狀較輕時可以吃香蕉，香蕉在攝入人體後不但能夠促進腸道的蠕動，並且能夠緩解便秘的症狀。
同時還能增加糞便的體積，幫助大便排出。不少人出現便秘是由於腸道菌群紊亂引起，所以可以適當的服用酸奶，酸奶裡面含有大量的益生菌，能促進有益菌的生長，幫助腸道蠕動加速排便。
番瀉葉在服用後會經入大腸經，不但能**腸道的疾病，並且能夠緩解患者腸道積熱引起的便秘症狀。對於長期大便秘結、胸腹脹滿、胃腸積熱導致的便秘，在**時可以口服麻仁潤腸丸，可起到緩解便秘的作用。
2樓：基業長青通天下
大便乾燥者可以吃火龍果、獼猴桃、蘋果、西柚、梨等水果通便潤腸。
通便可以吃的水果有：
1、火龍果：火龍果中膳食纖維含量非常豐富，並且屬於寒性水果，其水分含量非常足，食用後能改善腸燥，軟化大便，同時火龍果籽也具有一定潤滑腸道的作用。
2、獼猴桃：獼猴桃中維生素c含量非常高，同時還含有大量的膳食纖維，食用後能促進腸胃蠕動，提高腸胃功能，改善大便乾燥。
3、蘋果：蘋果中含有大量纖維素，可以令乾硬的糞便變軟，高含量的有機酸，又可以促進腸道蠕動，促進更快排便。
4、西柚：西柚中含有豐富的膳食纖維，可以有效促進胃腸蠕動，有潤腸通便的功效。
5、梨：梨中含有豐富的非可溶性纖維素，適量食用可以起到潤腸通便的作用。
便秘的基礎**就是生活、飲食、運動方面的調節，有些食物含有豐富的膳食纖維，對於通便是非常有好處的，比如多種水果、蔬菜，特別是綠葉蔬菜，很多穀類食物、豆類食物以及乾果，像核桃等都含有大量的膳食纖維，可以有助於通便。對於牙齒不好或者老年咀嚼有問題的便秘患者，應該採用粉碎機將這些食物粉碎後使用，但是切不要使用過濾裝置。另外，食用益生菌有助於通過調節腸道菌群，改善通便，富含益生菌的食物主要是酸奶，當然也有一些保健品和藥品級的益生菌。
通過以上的飲食調節便秘仍不好，還可以吃一些緩瀉藥，像乳果糖、聚乙二醇，這些都是可以長期吃的有助於通便的緩瀉藥。
3樓：張小樂的鋼琴
舒泰清**效果很顯著，我之前兩三天才一次大便，就是吃舒泰清吃好的。
吃什麼通便效果最好？
4樓：逍舞暗碎紫
吃什麼排便快：1、富含纖維素食物：纖維素可以將水分鎖在大便內，避免大便乾燥；2、蜂蜜：
蜂蜜本身比較甜，是果糖，對於血糖也有一些影響但不是那麼快，內有乙醯膽鹼類物質可以促進胃腸蠕動最終相當於動力性藥物，與食物當中的纖維素結合在一起，會起到非常好的排便作用；3、藥物：可以用乳果糖或者聚乙二醇改善大便，動力藥物也會有相應的作用。但真正排便最快的是藥物，包括中藥，對於排便療效顯著，像番瀉葉，或中成藥通便靈，但都是蒽醌類，會導致胃腸道處於癱瘓狀態，再用其它藥物效果就不是特別理想。
5樓：澤嘉媽媽
如果你是便秘的話，如果有人幫你開塞露是效果最快的，但是一般人都嫌惡心。或者多吃香蕉也有利於通便。
6樓：普外科張全安醫生
吃什麼通便效果好呢？醫生坦言：這些食物的通便效果勝於香蕉。
7樓：匿名使用者
可以用秘暢果凍解決你的便秘問題的便秘的主要原因就是胃腸蠕動能力下降，而秘暢果凍的主要成分就是補充人體需要的膳食纖維，改變腸道菌群，增強腸道蠕動能力，讓你自己有便意能排便，所以你的情況用秘暢果凍是可以的。
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吃什麼能通便？
8樓：匿名使用者
香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉香蕉。
9樓：高木西高日
南瓜，那玩意吃一次拉一次肚子，
吃什麼可以通便
10樓：l張子楓
1、香蕉。
香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。
2、柚含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類，柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。
3、獼猴桃。
它含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酵素，可以快速清除體內堆積的有害代謝產物，預防、**便秘以外，還有很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。
11樓：生活達人小丁
從蔬菜上來說，像最常見的一些青菜，像白菜、韭菜、芹菜，還有一些像金針菇等等，含有很高的纖維素，可能要好一些。 第二，主張還是吃一些粗糧，粗糧也是含纖維素比較高，像玉米、南瓜等等這些可能要好一些。再有就是乾果類的東西，像核桃、黑芝麻，從中醫來說，既可以補腎，又可以通便，這些食物吃了以後對大便也有好處。
再有就是如果便秘病人，一定要注意，通過飲食調理，如果效果不好，還是要建議去醫院檢查，正規**。
12樓：谷初仵昊然
晚飯後二小時喝杯酸奶對補充腸道內的益生菌，恢復腸道內的徽生態平衡大有好處。也能解除秘便痛苦，還要多吃些含纖維素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨(地瓜)，番茨維生素c含量是蘋果，葡萄，梨的10-30倍，胡蘿蔔素的含量是馬鈴薯，芋頭，玉米的600倍以上，番茨中的纖維素在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的作用不亞於用藥。如能吃到大便是浮的，那就最好，證明你纖維的食物素食得夠多，我就是這樣的，每天一至二次大便，試試看吧。
醫生建議早晨可喝幾杯溫淡鹽開水，以保證腸道有充足水份，利於排便。也可用同仁堂麻仁潤腸丸試試看，不貴也很方便。
吃什麼可以排便?
13樓：田野牧蜂
蜂蜜含有豐富的葡萄糖、果糖、酶類、氨基酸等營養成分，有潤腸通便、清熱解毒的作用。但是不同的蜜種側重作用不同，大家一定要根據自身需要來選擇蜂蜜。
針對便秘這種情況，推薦大家喝點田野牧蜂的水白蜜，水白蜜也就是頂級的出口洋槐蜜，含有活性物質和礦物質，能夠促進腸胃蠕動。有機酸和其他營養成分能夠調節胃酸分泌過多或過少的情況，從而可以在一定程度上緩解和預防便秘。
14樓：匿名使用者
含有纖維素多的蔬菜以及糧食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、薺菜、韭菜、蘑菇、油菜等；糧食有薯類、大麥、玉米、花生、豆類食品等。除了以上含有纖維素高食品以外，孕婦還應該選擇含有維生素及水分多的食物，如銀耳、蛋黃、豆芽、自制先蔬果汁、鮮牛奶等。這些不管用的話，每天早上早飯前半個小時喝一包，沐瀾秋果蔬飲，（**有的），堅持一個月基本就好了。
關鍵不依賴，希望對你有幫助。
15樓：美真養生
長期便秘會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。便秘吃什麼有助排便呢？
16樓：答鴻淡以彤
吃香蕉很有用。最好不要吃那些藥物。對身體傷害很大。
17樓：檸檬愛美
便秘對人體健康是有很大危害的，如果你長期便秘還會誘發各種腸道疾病的出現，有便秘傾向的人，可以在日常的時候經常吃一些疏香蕉，香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便功能，經常吃熟香蕉對於改善便秘現象具有不錯的效果，同時還可以，並且還能夠幫助補充人體所需要的一些營養物質，也可以達到**的目的。
吃什麼食物可以排便？
18樓：冷事百科
吃什麼食物能潤腸通便？
19樓：茂同安衣
可以適當吃些粗糧，多吃紅薯，玉米。彌猴桃，火龍果，蘋果，大棗等，它們都是含高纖維食物，對通腸潤腸排便功效非常好。
睡前吃一根香蕉。
吃什麼能馬上通便？
20樓：木木屋
嗯，可以喝一些番瀉葉，或者是吃一個蘆薈通便膠囊，應該就會很快通便了，但是不要依賴藥物。
21樓：布昆雄
吃什麼能馬上通電，我覺得最好是吃瀉藥了，要不吃食物是沒有能馬上通電的。
22樓：田間草堂
可以吃牛黃解毒片。或者吃火龍果也可以。
23樓：蔡懷
吃什麼能馬上通便，現在有一種叫乳果糖，吃完之後馬上就可以通便。
通便要吃什麼最好？
吃什麼食物可以有利於通便，吃什麼食物可以通便
職場人乾飯魂 吃含維生素多的食物，比如獼猴桃，蘋果等，這些能促進腸道蠕動，平時的時候多吃新鮮的蔬菜水果，適量的運動也能促進腸道蠕動 花花就是我 利於通便的食物，有香蕉，蜂蜜，火龍果，檸檬，荔枝等等，有滋潤腸道的作用 瀟衍 吃水果，比如香蕉蘋果之類的，還有吃蔬菜，比如菠菜芹菜黃花菜，也可以喝酸奶，特別...
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