1樓：編號
如果是上班的，在工作的休息時間時，做做運動，活動一下會使大腦暫時的放鬆。如果是體力勞動者，休息時要喝些熱水，吃點熱的食物，吃完後閉目養神，會緩解身體的壓力。休班時做一些自己喜歡的事，比如讀書，寫字，畫畫，逛街，旅遊，或在家陪孩子玩遊戲，等等反正就是不想工作的事情。
等再上班就不會感覺壓力太大了。
2樓：曉淡
在感覺到生活壓力大的時候，可以出去旅遊來緩解一下壓力，也可以學習樂器來緩解壓力，比如學習彈電子琴，吹葫蘆絲，這都是緩解壓力的好辦法。
3樓：賀語梅
可以出去旅遊，散散心，不去想那些使你有壓力的事情，遊覽祖國大好河山，忘記那一切。還有就是可以多運動，經常深呼吸，經常自我鼓勵。
4樓：花開90370炔菲
善待自己，放低標準。不要對自己太苛刻了，至善至美只是一個遙遠的夢，擺脫完美主義的束縛吧！不要妄想把所有的事情都幹得完美無缺。
適當放低一下標準，放鬆一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。
5樓：溫馨且溫和灬薩摩耶
生活壓力對於每個人來說都是有的，至於大小那就要看每個人對壓力認知的程度了，你越去想，越去在意，那麼你就會感覺壓力好大哦，但你不要總是去想它，而且要認識到這壓力也不是你一個人一下子就能解決的，那麼就得慢慢放下，努力做好每一天，然後再把壓力變為動力，看哪方面壓力大，便往哪方面迎難而上，努力去克服它，戰勝它。
6樓：名
雖然自己的工作壓力是非常大的，但是每一次我都會盡自己最大的能力把我自己所有的工作都給做完，要正視自己所有的壓力，可以去健身房裡面把壓力都給排洩掉。
7樓：籌稷衛疆
壓力太大的時候，應該讓自己休息一下，好好思考以後應該怎麼做，睡一覺，養足精神，繼續下面的奮鬥。
8樓：鳳鳴人文大觀
緩解壓力的最好方法是什麼？接下來一幕，原諒我沒忍住。
最好的緩解壓力的方法是什麼？？
9樓：祛痘**
心情不好時，可以看書調適心情。平常也可以看些書增加自己的氣質與修養，是一件很好的事情。
看書的好處是數之不盡的。修生養性，安然入睡，豐富知識 書能提供我們很多知識，讓我們知道一些事情。書有時是是最好的良伴。
10樓：方摩托
不同的人，緩解壓力的方法各有千秋：
一、睡覺。我心情不好，或是壓力讓我感到煩躁 的時候，我就想睡覺；一覺醒來精神就好多了。
二、登山。看看大山，瞧瞧綠樹，再登望遠，感覺一下大自然的廣大，自己的心情也會變得舒暢。這種方法的缺陷就是不方便，你只能週末去，除非你家旁邊就有山。
三、找朋友聊天。 傾訴是一種發洩的好方法。最好有知心朋友。如果是真正的知己那更好。
四、聽**。在**的海洋裡，總可以找到與你產生共鳴的音符，這些音符組成的旋律可以讓你放鬆。
五、運動。這也是一種發洩的方式，可以排出廢氣，排出毒素；當然還可以起來增強體質保持健康的作用。
以上幾種你可以嘗試一下，找到一兩種最符合自己的方式來。
最後祝你生活愉快。
11樓：上網有意義嗎
上面兩個答案真的挺好。其實洗洗熱水澡最能放鬆自己。或是先運動一下！
12樓：網友
減壓休閒**，洗澡按摩放鬆，或置身大自然中，舒暢心情，春天也是郊遊的好季節！
13樓：匿名使用者
你有好朋友嗎``方法有很多。
我覺得找知心的朋友喝2杯聊聊心事是最好的！
還有就是回家`回家才沒壓力`！！
我有煩惱有壓力`我就會想回家`想找個好朋友聊天訴說的！
14樓：匿名使用者
聽一些古典**或是輕**或者是運動。
最好做一些自己喜歡的事情。
15樓：匿名使用者
和我一樣，自己給自己放一個假，然後再去找一部自己喜歡的名星演的連續劇慢慢看。
16樓：情感忘川
1.聽聽動聽的**，聽**可陶冶情操，放鬆心情，能緩解壓力。
2.做一下健身操。
3.找個好友痛快的傾訴一番。
4.小憩一會兒。小憩能讓人提高精神，釋放壓力。
5.去郊外散散步。如果深感壓力大，可去郊外遊玩散步，呼吸呼吸新鮮空氣，對緩解壓力很有效。
6.適當放縱自己，比如在週末睡上一整天。
7.不過過度擔心未來，也不要過度懷念過去。
學會享受工作和學習帶給自己的快樂。
9.試著放慢自己前進的腳步，太快只會讓自己更緊張。
10.每天保持一些必做的事情，比如運動，會讓心態更穩定。
17樓：xh小科技
凡事要量力而行。 有事業心，有遠大的理想和報負是一個人難能可貴的品質，但是我們在制定理想或者工作目標的時候一定要量力而行。
18樓：運毅鄧茗雪
打拳擊，聽**，旅遊，游泳，
19樓：薛波國妙菡
用你最喜歡乾的事，來緩解壓力。
20樓：哈珠東方悠馨
緩解壓力的最好方法。
首先，你要放鬆點，不要一直想著這些事。你可以跟你的好友說說你的情況，你的煩惱，你的心事，他們會很樂意去傾聽，而且會給你一些意見，至少會安慰你，支援你。又或者，你可以通過寫日誌的方式發洩情緒；又或者，你可以出去走走，散散心，聽聽輕**，或者運動一下，出身汗，也可以減壓；又或者，你可以去買一堆吃的回去狂吃，用吃來宣洩你的不滿，也是不錯的方法。
當你成功轉移注意力了，那不會那麼難受了。。。如果你一定要想這些事，就必須調整好自己的心態，向好的方向想。
21樓：庫唱奉迎秋
還有就是你可以出去走走，親近下大自然還是不錯的哦。
22樓：逯昕修運晟
緩解心裡的壓力治標不治本的方法也就是暫時減緩的方法有很多：比如和開朗快樂的人一起去玩，看看輕鬆休閒的書，打打電腦遊戲，睡睡懶覺，弄點好吃的盡情享受，看看喜歡的電影，電視劇或者動漫等等，如果想根本性的解決問題那就要看是什麼樣的事情使你有這麼大的壓力了。
23樓：隱半戎博耘
如果條件允許的話。
可以大吃一餐。
或者是去做一點愛做的事情。
做自己愛做的事可以忘掉一切煩惱的喲。
24樓：繩桂枝籍雨
很多種方法，如：聽歌，看一些喜劇片，找知心朋友聊聊，，還可以到沒有人的地方大叫幾聲，，還可以看看有意思的書籍，，也可以出去逛逛街，，運動一會也可以的。
25樓：唸書宦詩珊
是面對。真的。一旦解決了壓力的**事件，一切煩惱和壓力不就沒了麼？所以還是勇敢的面對，想方設法面對。
26樓：空湘章元瑤
外出旅遊或體育鍛煉。
27樓：裔墨蒲迪
最好的辦法永遠只有一個就是看別人過得比自己過得更不好我發誓你很快就好了。
緩解壓力的最好方法是什麼？
28樓：匿名使用者
緩解壓力的最好方法是暫時放下造成自己壓力的工作或者是其他事情，出去走走，散散步，使心情放鬆一些，或者是和朋友聊聊天，談談心。也可以是看部電影或者去唱唱歌等。總之，暫時避開壓力，緩解自己的壓抑或焦慮心情。
29樓：匿名使用者
緩解壓力 要想緩解徹底 就是解決所造成壓力的問題 若無法解決只能暫時緩解 那就方法比較多 比如說 去ktv 酒吧 旅遊景點 或者是廣場舞都可以的。
30樓：匿名使用者
很多啊 ! 像我算是運動型的，就會打籃球，打保齡球來發洩。我女朋友會聽**，睡覺，喝一種很奇怪的茶來減壓。總之先看你是什麼屬性的人，再找你喜歡的事情做。
31樓：匿名使用者
做一切能夠讓自己放鬆的事，如聽聽**，看看電影，聽聽**會，旅旅遊，做做瑜伽都很好。
32樓：牧博秋夢澤
放鬆聆聽自然，感悟下週圍的環境，或者放點舒緩的**，喝上杯白開水。
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cenovis維生素b族片還還可以吧，平時多鍛鍊，食物的話穀類 豆類都可以多吃，容易吸收，一個月左右就可以看到很明顯的效果，而且平時也不用吃太多，一天一粒就行，從cw藥店買的。 雪域籃心 輕快 舒暢的 不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不妨多...