1樓：匿名使用者
一、橘子。橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
二、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
三、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
四、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
五、菠蘿。菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些**家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯 膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
七、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
八、味精。味精的主要成分是穀氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。
常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
九、小米。小米中所含的維生素b1和b2分別高於大米倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。
臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
2樓：匿名使用者
日常生活當中增加記憶力的食品、水果、蔬菜有很多，可以提供大家參考。比如日常食物當中玉米、小米、花生，這些都可以對記憶力有幫助。魚類、牛奶、雞蛋等等含有蛋白質豐富的食品，也有助於記憶力。
另外，有人發現喝咖啡可以增加記憶力，喝米酒也有助於記憶力。
水果方面的菠蘿、橘子；乾果方面的核桃仁也有助於記憶力。蔬菜方面的菠菜、辣椒、黃花菜等等，這些常吃菜類也有助於記憶力。各種各樣的魚類富有蛋白質，也能增加記憶力。
所以日常生活中這些每天都能吃到的食品、菜類、水果等等，都有助於記憶力，只要日常生活當中注意補充這方面的營養，就可以做到促進、幫助記憶力的恢復和提高等等。
3樓：翼飛
平時可以多使用一些有益神經類的東西，比如黑芝麻、蘋果、核桃、牛奶、雞蛋等食品。
4樓：寄語解憂
科學的記憶方法，增強記憶力的方式主要是訓練或鍛鍊，經常記憶的人記憶力會好，記憶是可以通過訓練或者是鍛鍊來提高的，人體應該經常鍛鍊腦，經常性的用一些記憶方式來鍛鍊自己，這樣可以防止記憶力減退或者提高相應的記憶力。
有什麼東西可以提高記憶力？
5樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
什麼東西能夠提高記憶力
6樓：李醫生談
總是記性差愛忘事？用一物泡水喝，提高智力不是問題健康 葛根 中草藥 生活 營養。
7樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
有什麼東西能加強記憶力？ 10
8樓：古方紅糖
吃什麼能增強記憶力。
1、牛奶能增強記憶力。
平時多喝一些牛奶就能起到增強記憶力的作用，牛奶是一種營養價值很高的營養品，它含有大量的鈣和蛋白質還有多種人體必須的氨基酸。另外還有最重要的一點，就是牛奶中的鈣很容易被人體吸收，而且可以參與到腦代謝中，能讓人們的記憶力明顯提高。
2、雞蛋能增強記憶力。
雞蛋可以提高人類的記憶力，因為人類的記憶力與大腦中的乙醯膽鹼有關係，而雞蛋中的含有的卵磷脂在被人體吸收以後可以分解成大量的乙醯膽鹼，它們隨血液流動，能快速進入人體的大腦，從而也就起到了增強記力的良好功效。
3、魚類能增強記憶力。
魚類也是一種可以增強記憶力的食物，它含有大量的優質蛋白和鈣質，另外還含有一些不飽和脂肪酸，這些物質進入人體以後可以滋養血管，加快血液流動，對提高大腦細胞活性有很明顯的功效，經常食用就能起到增強記憶力的作用。
什麼東西能提高記憶力
9樓：婷好記憶
提高記憶力的食物。
脂肪類脂肪可促進腦細胞發育和神經纖維髓鞘的形成，在發揮腦的複雜、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增強記憶力，就應該給大腦提供優良豐富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然狀態下飼養的動物、堅果類(如核桃)等。
蛋白質類。蛋白質是控制腦細胞的興奮與抑制過程的主要物質，在記憶、語言、思考、運動、神經傳導等方面都有重要作用，是智力活動的物質基礎。最佳食物有瘦肉、雞蛋、豆製品、魚、貝類等。
碳水化合物。
葡萄糖是腦的重要能源物質，而它主要通過碳水化合物獲得。最佳碳水化合物食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點等。注意，碳水化合物不可或缺，但也不能吃得太多，否則會使大腦進入多度疲勞狀態，容易誘發神經衰弱或抑鬱症等。
含膽鹼乙醯膽鹼是神經傳導的遞質，對記憶力十分重要。往往記憶力減退的人，大腦中乙醯膽鹼的含量明顯下降，老年人更甚。所以補充乙醯膽鹼是增強記憶力的有效方法之一。
最佳食物有魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等。
含卵磷脂。卵磷脂能延續腦細胞生命，增強腦部活力，還具有護肝、降血脂、預防腦中風等功效。最佳食物有腦類、蛋黃、芝麻、花生等。
含鎂含鈣。核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，而鎂能幫助核糖核酸進入腦細胞。含鎂豐富的食物有豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等。鈣是保證腦持續工作的物質，充足的鈣還可抑制神經的異常興奮。
最佳補鈣食物有牛奶、海帶、骨湯、小魚類、紫菜、野菜、豆製品、蝦皮、果類等。
10樓：養生早班車
大腦反應慢，每天做4個動作，記憶力提高了。
什麼食物可以提高記憶力?
有什麼東西可以吃提高記憶力的？或者．．． 5
11樓：匿名使用者
我吃過很多所謂的補品 效果不大。
記憶這東西 一要對自己有信心 大家都差不多的二要經常用腦子 不要半途而廢。
12樓：網友
對於背單詞我倒是頗有心得，我背單詞的時候用的是遺忘曲線！推薦給你不妨試試。
我用這個方法在半年的時間裡背下了6000多。還有就是你只要按照這個方法作下去，這些單詞將會跟隨你一生而不會忘記！方法如下把單詞按照你適合的數量進行分組。
你可以以100個單詞為一組。然後你在第1天把它們背下，當然，你會忘記，但是不用擔心。這100個單詞是有迴圈週期的。
那就是你要在第1天，第2天，第4天，第7 天，第15天，第30 天，第180天再把這100個單詞複習一遍。不要害怕，這是你背過的，幾乎半個小時就可以完成。要是怕記不住時間就用紙寫一個時間表。
還有就是在背單詞的時候你可以選擇詞根詞綴的方法。例如abuse,ab這個字首的意思是偏離 use你一定知道是「用「的意思。「偏離這個東西的用法「當然就是「濫用」的意思。
吃什麼東西提高大腦記憶力
增強記憶力十法 記憶，就是過去的經驗在人腦中的反映。它包括識記 保持 再現和回憶四個基本過程。其形式有形象記憶 概念記憶 邏輯記憶 情緒記憶 運動記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實質就是儘量避免和克服遺忘。在學習活動中只要進行有意識的鍛鍊，掌握記憶規律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強...
急 吃什麼提高記憶力，吃什麼提高記憶力？？
推薦一套提高記憶力的方法 1 心平氣和，注意力集中。大腦在平靜狀態時能中斷與過去的聯絡，最容易容納新的資訊。所以我們每當記憶一個東西時，首先要使自己放鬆下來，等心平氣和後再去記憶，可提高功效。記憶要聚精會神 專心致志，不能一心二用。2 大腦清醒。大腦疲勞時，不論你怎樣努力，腦細胞的活動能力也要降低，...
記憶力提高訓練？ 30，有提高記憶力的訓練方法嗎？
提供參考，1 聯想法。學習一些記憶法來幫助你記憶。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成一個小故事，或者找出數字間的規律等等。使用記憶法可以幫助你記住一些複雜的東西。2 大腦保持活躍。大腦就像肌肉，常鍛鍊能促進大腦發育。學一種新語言 一種樂器，或者玩玩智力遊戲都是保持大腦活躍的好辦法。前面幾條都能...