1樓：
早上喝水的好處有防止便秘、稀釋血液、補充水分、排出毒素等。
1、防止或者改善便秘：早上喝水可以加快胃腸的蠕動，水分還可以軟化大便，促進大便的排洩。所以早上喝水，可以預防便秘。假如有便秘出現，也可以改善便秘。
2、補充水分：早上起床後，機體處在在缺水狀態，喝水可以補充身體代謝失去的水分。
3、稀釋血液：早上喝水，會被腸胃黏膜吸收進入血液，有效的增加了血容量，可以稀釋血液，從而降低血液的黏度，預防血栓的發生。
4、排出毒素：早上喝水可以促進新陳代謝，促進排尿，尿液可以排出身體產生的代謝毒素。
2樓：蒻熙
早上起來喝水有好處，能夠為人體補充水分，促進腸道蠕動和新陳代謝，對於患有腎結石或痛風的人群來說，還有助於改善病情。但早上喝水也需要適量，並且最好喝溫開水，不建議喝過熱的水或涼水。
人們在睡覺的過程中會隨著呼吸損失很多水分，早上起來會出現口渴、口乾的現象，所以早上起來喝水能夠補充水分，也能夠促進腸道蠕動，利於排便。早上喝水也能夠促進體內的新陳代謝，幫助機體排出夜間的代謝廢物，並且有助於**健康。對患有腎結石患者來說，養成早上喝水的好習慣，可以避免尿液濃縮，有助於改善結石的症狀；對痛風患者來說，能夠幫助排出體內尿酸，穩定尿酸水平。
3樓：夕志畫
■我國成年人要維持正常健康的新陳代謝，平均每日應補充2升左右的水，大約為7～8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）。要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時候機體已經缺水。 ■喝水要講究時間和方法，每天早、中、晚都要喝上1～2杯水，慢慢喝、細細品，就能從中感覺到有一股微微的甘甜，而且小便清長，大便通潤，神清氣爽。
我們常說人可三天不吃飯，但不可一日不喝水。在平時有個頭疼腦熱到醫院看病，末了大夫除了要你按時服藥之外，一定會叮囑你好好休息，要多喝些水。這不僅是因為藥物只有溶解在水裡才能被人體吸收，而且水本身就有鎮靜、清熱、排毒的作用。
我國宋代詩人陸游在顛簸流浪中活了80多歲，曾寫下詩句：「九轉還丹太多事，服水可以追神仙。」在他看來要健康長壽飲水比煉丹還要好。
從飲水與健康的角度來講，目前主流科學家都認為良好的飲用水應該符合以下幾點要求： 1、 應該是乾淨的，不含致病菌、重金屬和有害化學物質。 2、 應該含有適量的礦物質和微量元素。
3、 應該含有新鮮適量的溶解氧。 4、 應該是偏鹼性的，水的分子團要小，活性要強。 目前市場上飲用水大致可分為3大類，1、純淨飲用水。
2、健康飲用水。3、功能性飲用水。 純淨飲用水：
非常乾淨，特別適合用來調酒、調味，也可飲用。在水源、水質較差的地區，喝純淨飲用水不失為一個較好的選擇。我們只是不提倡小孩和老人單純飲用純淨水。
健康飲用水：符合標準的礦泉水是不錯的，另外自來水經過深度加工（如精密過濾、活性炭吸附、紫外線滅菌等）以及經礦化活化處理後的純淨水都可稱為健康飲用水。 功能性飲用水：
是較新的飲用水品種，它要求水在潔淨的基礎上再經過物理處理，使水分子團變小，酸鹼度為偏鹼性，水的氧化還原電位降低，甚至為負電位。功能性飲用水具有抗疲勞、抗氧化、調節血脂的作用。難能可貴的是這些保健作用都是在不加新增劑（藥物和營養劑）的情況下產生的。
它除了可作一般飲用水外，更適合中老年人和目標人群（如工作繁忙、壓力過大、營養過剩）飲用。
早上起來喝水有啥好處？
晨起喝水對身體好嗎？
4樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢。
5樓：零仙
早起喝一杯淡鹽水對身體還是非常好的，有助於我們排出體內毒素，而且讓我們**變好。
6樓：糯寶媽媽育兒
答：晨起喝水對身體好。
因為早晨起床後，喝杯水，處進消化排洩，清理腸道，稀釋血液，是很好的。
早晨喝水的好處有哪些
7樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢。
8樓：網友
答：1.首先，早晨喝水的好處有：
清腸排毒。人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的！如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。
所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
2.其次，水是人體最重要的組成成分，又是維持生命最重要的物質。水是良好的溶解劑，許多營養物質都能溶解於水或分散於水中形成懸濁液才能發生生化反應。
促進電解質的電離，電離後生成的離子也容易引起化學反應。沒有水，一切代謝活動不能進行。
3.最後喝水也需按原則來：清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。
最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。一個健康的人每天至少要喝7—8杯水(約升)，運動量大或天氣炎熱時，飲水量就要相應增多。
清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻，此時喝300毫升的水最佳。
9樓：易之家族之新
早上喝水的好處有以下幾點：1可以清理下腸胃， 2 可以讓喉嚨舒服一些 3.還可以排除毒素。
10樓：羽
通便，保持**的溼潤，不幹燥。 並且要和溫開水，然後要大口大口的喝才能起到這樣的作用。 望採納。
11樓：白羊巡警
早晨喝一杯溫水可以很好稀釋胃酸。
12樓：籠外的肥鳥
知道的不多，但是我早上醒來都會喝一杯白水，說一下自己的親身感受。
1：會感覺乾枯的身體瞬間舒適了，我睡醒一覺會感覺口乾2：會感覺腸道蠕動，有想上廁所的感覺，3：會感覺清醒很多，剛睡醒喝一杯水是很有好處的望採納。
13樓：網友
早上喝水有助於清腸通便。
14樓：寒風妮妮
補充水分、防止便秘、沖刷腸胃、清醒大腦、美容養顏。
15樓：發財邊緣人
補充水分。
促進腸胃蠕動。
16樓：oi白
好處多了去了，主要看你喝什麼水。
每天起床時先喝水，對自己的身體有好處嗎？
17樓：風風學姐
我個人覺得每天起床先喝水，肯定是對我們身體有很大好處的，因為這樣子的話我們能夠代謝掉一部分毒素出去。
18樓：傻乎乎的你
早晨起床先喝水能夠增加尿液量，並且能促進體內代謝廢物的排出。體內的毒素排出來就能夠有效的緩解**長斑的情況，而且還具有一定的美容效果。早上喝水還能夠及時的補充身體的水分。
早上喝水的時候要注意喝溫水，不要喝或者太熱的水。
19樓：小l不一樣
對自己的身體有好處，讓身體變得非常健康。
20樓：愛小樹苗
有好處，能夠稀釋血液、而且還可以清理腸道、還可以補充水分、還可以促進血液迴圈。
21樓：你真的好嘛
有，可以清空身體，昨天晚上排出的毒素，順便清洗一下腸胃，可以降低血液的濃稠度。
早上喝水有好處麼
22樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢。
23樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢。
24樓：彭瓊音
每天保持8杯水，對人都是有好處的，早上起來喝水的好處就在於：人體經過一晚上的休息，產生了很多廢物，喝水可以使堆積在人體小腸裡的廢物排出，可以使你有一個清新的早上。
25樓：手機使用者
早上空腹喝水1：補充水份，2：清理腸胃，3：稀釋血液，防止便秘。
26樓：匿名使用者
恩！！ 水是生命之源 早上喝水更加有好處！！ 經過一個晚上的呼吸 身體裡的水分不高了 喝點補水 2 還有就是清理身體裡的廢物 排出體外 3 稀釋血液 防止便秘 4 人身體的一些消化液或者激素的成分很多是水 所以要保證那些有利激素的生成 就要有充足水分！
27樓：匿名使用者
早上喝水可以給身體補充所須的水分。
早上起來不吃早餐鍛鍊，對身體有好處嗎？
早上不吃飯能鍛鍊身體嗎？1 不建議在早晨空腹的情況下鍛鍊身體。會對我們的身體健康造成一些不利的影響，尤其是對於一些自身血糖含量就比較低的人群更是應該注意些，可以食用一些含糖量的食物來幫助補充了身體的一些能量之後再去進行運動，這樣對我們的身體健康是有著很好的維護的作用的，所以在平時生活中的話還是需要注...
早上起來喝飲料好嗎 早上喝什麼飲料對身體有好處？
很不好，早上起來一杯白開水，可以加一點點鹽，清潔腸道。早上起來喝杯溫水，幫助排毒，讓腸胃動起來，但飲料應該沒這個效果吧。早上喝什麼飲料對身體有好處？早上不要喝飲料。早上起儘量喝點開水。有需要上廁所的時候就上廁所，有助與排除昨天藏在體內的毒素。好像聽人家早上起喝點開水。因為一夜下來人的身上少了很多的水...
早上起來喝淡鹽水有什麼好處，早上起來喝一杯淡鹽水有什麼好處？
人體是需要的，按專家說，每人每日只需鹽6克量，多了，會把體內的鈣帶出體外，變成缺鈣，少吃鹽，就是補鈣。你每日喝鹽水，只不過是想沖沖腸胃，把體內的毒素排出體外，其實，體內的毒素永遠是排不盡的，只要人體五臟六腑功能健全，無需特意喝鹽水排毒，二便是會正常排毒的。加強身體鍛鍊即可解決啊！1 如果bai人體出...