1樓：無有福黎溪
你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦24斤一杯酸奶。
2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的***。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
如果對你有幫助，望！
2樓：頻可欣孫書
要**：每天要運動，是有流汗的那種哦，除了可以排毒還可以**哦！
在晚飯前1-2個小時前運動是最好的。
游泳是**的最好運動啦。。。腰的話每天呼啦圈30分鐘，仰臥起坐50下，然後慢慢加上去，腿的話可以快走。。。
早上吃的有營養點（雞蛋，經典，牛肉）
中午正常吃就好了（飯，面，湯）
晚上最好吃素點（肉的話可以水煮哦）
水果一定要飯前吃哦！！
每個星期要有2天都是吃素的，讓你的腸胃休息休息哦！（這是專家說的哦）早點睡，身體才健康啊，而且**也會好的！
不吃東西或是隻吃一點點是最不好的。
恩恩，最後可以試試**藥，經典**膠囊，效果也是很好的，我同事有在用。
3樓：谷可欣巨君
給你提供一份**食譜。
1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒。
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感。
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西。
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品。
7、多運動，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的。
8、如果沒有時間去運動或者注意飲食方面的，可以試試「纖麗蘆薈百合膠囊」
純天然植物提取的綠色產品，無***。效果不錯。見效還快！建議你可以嘗試一下。
4樓：由義果雲
**專家的建議，1、合理的控制飲食，有效地調節自己的**情緒，保持「快樂**」的心態；2、每天堅持跑步1小時，不要給自己定過高的目標，過高的目標帶來的就是過大的壓力；3、睡前仰臥起坐，不要勉強，適量地循序漸進；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上幾點，堅持下來定能取得意想不到的效果。
有什麼方法瘦得很快
最好的 方法，消耗能量大於攝入能量，不要靠過度節食來 因為過度節食減得是你的能量，減得不是你的脂肪。真要想減的話可以進行一些有氧運動，訓練強度可以到最低，時間是越長越好，中途不要補充喝水以及吃東西，更不要停下來，既然練有氧了必須這樣否則前功盡棄就沒有效果了。生活必須要有規律，不要經常熬夜，要保證充足...
用什麼方法賺錢最快，用什麼方法賺錢最快 七大賺錢妙招
路恆夷汝 賺錢快的事自然風險也大。首先你要有過硬的心理素質，因為你要想賺得快，就要能扛得住突如其來的考驗，比如可能賠得會更快。其次就是要有本。要麼有大量資金，現在不會有空手套白狼的好事了，除非你幹非法勾當，但那不是咱們良民所為 老老實實打根基吧。一點一點地積累資本，也不斷豐富自己的大腦，當你覺得可以...
冰櫃除霜最快方法，冰櫃除霜用什麼方法快
方法 步驟 人工化霜 進行冷櫃清潔工作同時進行人工除霜，有利於延長冷櫃的使用壽命。工作可靠 可自由掌 握化霜結束時間，減緩霜層的再次形成。冷凍室外表霜層達到5mm左右時，就需要化霜，以確保冷櫃具有良好的製冷能力。採用 半自動 化霜 當蒸發器外表霜層達到一定厚度時，使用者撳一下化霜按 鈕，壓縮機停止工...