1樓：朱雀橋邊小草
平均一週減1-2斤是比較合適的速度哦。
創新式棒點減重方法。
我們在全球致力於推行一種創新式的健康減重：不使用藥物、器械和外力，為您提供的是一整套結合健康飲食，運動和改善生活方式的體重管理方案。
2樓：末日陽光
以你的要求，也只有它能幫你辦到了你！吸脂手術！
3樓：匿名使用者
不吃飯，多運動。5天瘦10斤，很不健康的！~
4樓：龍域才子
不吃飯 多運動 也不可能5天十斤吧？？？
五天瘦十斤的方法？
5樓：匿名使用者
初中之前我也是個小瘦子啊，當時還以為自己是天生吃不胖的體質，恰好碰上了青春發育期，每天就抱著零食吃個不停，三個月胖了多二十斤！不得不承認好身材真的幾乎是每個女生一生為之奮鬥的事業，從高中就嘴中說著減啊減，但是總是減不下來。一直到了大一朋友給我瞧見。
（芳芳30天去脂法）
一文，自己照裡面的簡述去做才成功瘦下來，因為我不能讓我自己最好的年齡一直胖著！
我就簡述一下吧：我不大愛吃肉，所以我會吃很多的豆製品和奶製品，我覺得女生減重一定要注意補充蛋白質，否則臉色會很黃很難看！··
···人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久。
2、人生是很苦的，你現在不苦，以後就會更苦。人活一世，軀體遲早要歸還於塵土，好好珍惜現在，把握生命中的一分一秒。人生沒有如果，只有後果和結果，過去的不再回來，回來的不再完美。
人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久。
2、人生是很苦的，你現在不苦，以後就會更苦。人活一世，軀體遲早要歸還於塵土，好好珍惜現在，把握生命中的一分一秒。人生沒有如果，只有後果和結果，過去的不再回來，回來的不再完美。
人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久。
2、人生是很苦的，你現在不苦，以後就會更苦。人活一世，軀體遲早要歸還於塵土，好好珍惜現在，把握生命中的一分一秒。人生沒有如果，只有後果和結果，過去的不再回來，回來的不再完美。
人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久。
2、人生是很苦的，你現在不苦，以後就會更苦。人活一世，軀體遲早要歸還於塵土，好好珍惜現在，把握生命中的一分一秒。人生沒有如果，只有後果和結果，過去的不再回來，回來的不再完美。
人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟，人生才能長久。
2、人生是很苦的，你現在不苦，以後就會更苦。人活一世，軀體遲早要歸還於塵土，好好珍惜現在，把握生命中的一分一秒。人生沒有如果，只有後果和結果，過去的不再回來，回來的不再完美。
6樓：混子剪輯手
節食，多運動是可以達到這個目標的，但是我還是不建議你去這麼做，因為你短期內瘦下來身邊第一是會吃不消的，第二是**的也是比較快的。還是通過有效的鍛鍊，加上合理的飲食比較好，畢竟瘦和健康比還是健康重要。
7樓：網友
想要五天瘦十斤的話，可以合理的去安排飲食的吃一些雞胸肉和粗糧都能起到**的效果。
8樓：不得不低頭
如果想要**的話你可以堅持每天跑步鍛鍊慢慢就可以瘦下來 但是五天想要瘦十斤的基本上是不行的而且很容易傷害到自己的身體。
9樓：青翓
管住嘴，邁開腿，少吃零食和油膩油炸食品。補充好睡眠，不熬夜，多吃水果和蔬菜，補充水分，注意照顧自己的身體健康。每天堅持做運動，出去走走，但是吧，每天不吃東西，還每天都過度運動的話，**效果是很好…但身體容易生病的。
10樓：天才人物我無敵
**真的沒有其他捷徑，只有關注準備開腿，所以平時我們一定要控制熱量的攝入，另外也要增加每天一小時的有氧運動，這樣才能讓自己真正的瘦下去。
11樓：匿名使用者
不要選擇節食**，想要**的話就是少吃多動。晚上吃飯的話就是要清淡而且還不能吃晚飯就睡覺。這個例子告訴我們**的話就是需要堅持堅持還是堅持的。
12樓：匿名使用者
有很多方法5天會掉10斤，但基本上就是垃圾，水分，和體脂沒有多大關係。而且極速掉，極速升，久而久之變成易胖體質。反而合理設定目標4個月至6個月，根據自己的體脂率去減重，這樣才會保護好自己的健康。
13樓：延若英
少吃東西多運動，多吃海魚，青菜，西芹，苦瓜，海菜。
14樓：英倫
nat模式下的所有環境；
15樓：匿名使用者
五天瘦十斤不是不可能的，還是看個人的毅力和運動的強度，當然啦，如果不怎麼吃飯，也是可以做到的。
16樓：匿名使用者
**是一個循序漸進，並且長期堅持的過程，短期減掉5斤，也是有可能的，方法就是合理飲食與堅持運動。
怎樣在5天內減掉10斤
17樓：匿名使用者
排油素天然荷葉萃取。
缺點：**超級貴的啦。
18樓：匿名使用者
早餐：一根黃瓜+一杯豆漿。
午餐：兩根黃瓜+兩個白水煮雞蛋。
晚餐：一根黃瓜+一個白水煮雞蛋。
記得要多喝水呀！！！效果很好的！！！
我前幾天看電視學到一個減少食慾的方法，那就是把食指的第一個指節和第二個指節和中指的第一個指節和第二個指節用皮筋纏住，說就可以減少食慾，據說很多模特都用這個方法，還有一個就是吃飯錢喝水，這個道理很簡單，喝多了水就沒有餓的感覺了，就可以減少飯量，那你就可以只吃菜的青菜。
5天瘦20斤的方法
19樓：匿名使用者
你也不說主要減哪塊的，全身的？
一起床就開始跳繩一直到晚上，應該不行。
中間要穿插做些仰臥起坐，現在的天氣適合游泳啊，天天去遊，最好保持每次2小時，保證你瘦的下來，還要注意飲食和休息。
但是要20斤啊。我還沒試過這麼做的，希望你成功。
20樓：豬八戒小姐噢
5天瘦20斤？ 直接把肉割下來。
21樓：歌從
可以做到的！首先要絕食！然後拼命做有氧運動！再而脫水！先脫掉全身5%的水再說！5天減20斤是可以做到的！
5天如何瘦10斤？
22樓：匿名使用者
你太胖了。
5天減十斤要看你什麼體制了 ，如果喝水也胖的話 不吃也不行的。
堅持運動，晚餐不要吃了，平時早晚餐也少吃。
23樓：小白新之助
蘋果**法：三天只吃蘋果。
蘋果牛奶**法：一天蘋果一天牛奶一天飯。
這兩種都很快，但是難堅持。不過只要三天就能減不少，不需要一直堅持很久。
24樓：仙緣星辰
去做 吸脂手術 一天就可以瘦10斤。
有什麼辦法能五天瘦十斤，傷身體也無所謂
25樓：匿名使用者
不怕傷身體，那就喝點瀉藥，拉兩天瘦十斤小意思，二十斤也可能的啦。
26樓：匿名使用者
這樣不好的，以後會後悔的。
有什麼可以在5天減10斤的方法,最好實際一點,我是個學生,不要太貴的
27樓：新奇特保健食品
在短時間內，**幅度過大。
對身體健康影響極大。
28樓：查查cc哦哦
每天一蘋果就好了，堅持一星期，不過個人不太建議，是我一個認識的人用的，效果是有的。
29樓：悠煙逝繞
每天晚餐一蘋果可以在5天減10斤。
30樓：【忘了
不吃晚餐 喝點苦瓜茶。
31樓：貓頭軍長
前三天都是煮粥喝，一小把紅豆，一小把黃豆，一小把燕麥片，一小把麥仁米，十顆花生，幾粒紅棗，煮小半鍋，一天三碗，每天再吃一到兩個雞蛋，還有吃點韓國泡菜。三天減了三斤。
第4第5天就是用蘋果牛奶**，第一天吃了兩斤蘋果，第2天喝一升牛奶，連水都不能喝。減了兩斤。
有什麼方法可以五天瘦二十斤嗎
32樓：壞壞的阿明
你要是在這5天內能分娩，那輕下20斤不是事吧。
33樓：匿名使用者
五天瘦二十斤就吃藥希望大點。
34樓：辰辰媽
五天瘦20斤，不科學，如果是運動**，需要很大的卡路里消耗才能達到，那如果身體機能跟不上，是很容易出問題的，至於吃**產品，安全的健康的無***的也很難達到這樣的效果，因為**產品是促進新陳代謝輔助你燃燒熱量的，雖然沒有親身運動，但一樣是燃燒，一下子沒有燃燒那麼多的，除非含有激素的產品。
每天運動30分鐘，五天能瘦多少斤
綠林一片 這個很難說的，比如你運動後肚子比較餓，吃得多，還是減不下來的。但是有點可以確定的是，每天運動30分鐘有利於健康。 這個不好說，看你做什麼運動了，還有飲食之類的都有關係。 運動消耗的熱量小於你吃喝攝入的熱量就不太容易瘦。30分鐘運動要看運動強度多大。 碎時ems健身裝置 雞蛋營養高，少不了 ...
每天只吃黃瓜十天能瘦多少斤
樸若雁旁吉 不可以每天只吃黃瓜，這樣你不但不會瘦，還會長胖，因為新陳代謝減緩了。我告訴你一個 食譜吧 早餐 兩個雞蛋白加一杯豆漿或一杯酸奶！中餐 蘋果 黃瓜 番茄任意吃一種，但不可過飽，要讓肚子有一點飢餓感！晚餐 麵食 只要是麵粉做的都可以吃 這樣會瘦的很快，又不用擔心身體吃不消，如果能配上適量的運...
你用短短的月，暴瘦十斤是什麼感受
姍姍來遲 從100斤到94斤，每天跳繩40分鐘，23天6斤，我身高1.65，所以我本來也不算太胖，再瘦不好看，就剩骨頭了，所以不跳不減了，當初是顯小肚子決定減一下，結果腿瘦了，運動起來不是你想減哪就減哪的。哎 跳繩真，真，真，管用。 國服第一慢熱拖延症 今年2月5號 到3月10號，跟劉先生分手，一個...