1樓：匿名使用者
變胖的成分主要是脂肪，像是蛋白質和糖不會使你胖，但是吃多了，消化不了就會變成脂肪。脂肪的消化的過程本身就很複雜，所以現在食用的糖足夠的時代，脂肪都長胖了。糖變成脂肪也簡單，你一天吃五頓飯，不用多久也就胖了。
2樓：永遠支援小嬰
會要儘量少吃紅薯因為紅薯裡有會長胖的東西。
3樓：匿名使用者
這個主要物質是糖，只要不是過分吃的老多就沒事，你吃的太多，什麼東西也會使你變胖的。
4樓：匿名使用者
不會，紅薯能排毒養顏**，但不宜多吃。
天天吃紅薯會發胖嗎?
5樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢？
6樓：邋遢女王黃莓珊
可以每天吃紅薯，但還是要適量吃。每天吃紅薯可以降低高血壓，而且不會發胖。100克的紅薯有99千卡的熱量，是白米飯的三分之一，所以紅薯並不屬於高熱量的食物。
不過吃的時候要注意，最好吃水煮或者在蒸熟的，吃烤紅薯的話是不健康的。
天天吃紅薯會發胖嗎？
很多人害怕紅薯吃多了會增加體重，危害健康。其實，只要吃法得當就有益健康。若不油炸、不加黃油，一隻紅薯只有110卡路里，且還含多種有益健康的營養物質。
紅薯最好的吃法是帶皮烤熟或煮著吃。
紅薯一天建議吃150克—200克，如果是老人和小孩的話，建議100克左右。雖然紅薯營養豐富，富含膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、b、c、e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十餘種微量元素，營養價值很高。
不過紅薯的澱粉含量也很高，如果過多食用的話，會導致胃酸過多，產生燒心的症狀，還會出現反酸的情形，而且，過多的吃用紅薯，消化產生的大量氣體會導致胃部脹氣，十分的難受，對於喜愛吃紅薯的人來說，還是要控制一下食量。
7樓：小海侃國際
如果經常食用會的，因為紅薯中含有澱粉，澱粉在人體內會轉變為麥芽糖，麥芽糖是人體能量的提供者，如果攝入過多能量無法消耗，就會轉變為脂肪儲存，從而發胖。
紅薯的營養價值。
1.紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素a、維生素b、維生素c、維生素e以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10餘種微量元素。營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。
2.裡面β-胡蘿蔔素、維生素e和維生素c尤多。特別是紅薯含有豐富的賴氨酸，而大米、麵粉恰恰缺乏賴氨酸。
紅薯與米麵混吃，可以得到更為全面的蛋白質補充。就總體營養而言，紅薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者。歐美人贊它是「第二麵包」，前蘇聯科學家說它是未來的「宇航食品」，法國人稱它是當之無愧的「高階保健食品」。
3.每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，產生99千卡熱量，大概為大米1／3，是很好的低脂肪、低熱能食品。
4.紅薯中含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。
8樓：飛吧
天天吃紅薯也不會發胖，因為紅薯基本不含有脂肪，天天吃紅薯反而會**，紅薯含有膳食纖維，利於腸胃蠕動消化排洩快當然會**。
9樓：羅豫柳翊
如果吃了紅薯，主食還是照吃那麼多的話，我想會胖的。
10樓：匿名使用者
紅薯對身體有很多好處，如**，通便等，但他幾乎都是澱粉成分，多吃會變胖，而且營養單一，不能滿足人體每日所需。
11樓：瓢根
如果你是隻吃紅薯的話，就不會哈，但你是把它當零食的話，就肯定要長胖了。
晚飯吃紅薯會發胖嗎?
12樓：◆煩
倒是多吃饃饃會發胖，紅薯傷胃不要多吃。要想不發胖晚飯少吃，喝點稀飯吃點蔬菜。水果也不要多吃，水果含糖份高會發胖。
13樓：塞外沼龍
吃太多會的哦，不要一次吃太多，人一天吸收不了那麼多，不消化的，就堆積脂肪^_^
14樓：千唯
紅薯還有很多澱粉，容易長胖哦，吃根黃瓜道是不錯！
15樓：
紅薯含大量纖維。
晚上吃，不易消化。
建議中午吃或早上吃。
每天吃紅薯會不會長胖啊？
16樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢？
17樓：匿名使用者
不會吃紅薯不會讓人變胖，一是因為紅薯的熱量低，每100克紅薯，所含熱量僅為106大卡，而100克米飯的熱量大約為116大卡；二是因為紅薯膳食纖維豐富，紅薯的膳食纖維含量大概是，而大米麵食的膳食纖維含量不足，豐富的膳食纖維可以提高飽腹感，減少一天食物總量的攝入，從而起到一定的**作用。
紅薯中還含有豐富的抗性澱粉，這種澱粉較其他澱粉相比難降解，在體內消化緩慢，吸收和進入血液都非常緩慢，其性質類似膳食纖維，具有一定的**效果，另外紅薯中的脂肪含量不足大米的1/4，屬於低脂肪食品，隨意紅薯近年來開始受到愛美人士的青睞。
人們之所以認為吃紅薯會增肥，一是因為在食物匱乏的年代，紅薯是作為主食，雖然那個年代沒有多少胖子，但是也沒有因為吃紅薯而出現消瘦的現象；二是有人在嘗試吃紅薯**，結果發現不僅沒有變瘦，還胖了，這是因為食用方法不對。
我們不能將紅薯當成蔬菜食用，吃了很多紅薯，還吃了很多米麵，這樣就導致熱量攝取過多。另外如油燜紅薯、油炸紅薯等，雖然這樣吃很美味，但是這樣的做法紅薯所附帶的油脂熱量遠遠高出紅薯本身的熱量，自然會讓人增肥。
要想通過吃紅薯**，我們還可以把紅薯代替主食或摻入主食中，如可以食用蒸紅薯、紅薯飯等。既能夠吃飽，又可以降低食物總熱量，並且能夠充分的吸收紅薯中的膳食纖維和抗性澱粉，這樣就有助於**。
吃紅薯會長胖嗎？
18樓：乙翠桃敏星
吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠**、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紅薯僅含克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於**、健美。
19樓：唐蓉蓉孛莘
紅薯裡的澱粉多，澱粉吃多了，肉長的多一些。辦法是晚上最好不要吃紅薯！
20樓：媯祺
吃胖不是一兩天的事，關鍵要看你吃的多不多，如果長期吃很多，吃什麼都胖，偶爾多吃點，怎麼吃都不會胖。
21樓：連心奇遇記
回的，紅薯裡面澱粉含量挺高的，澱粉分解後就是葡萄糖，糖是增肥利器。
22樓：煩呢歌迷會
一般沒有長胖的明顯比例，紅薯沒有太大營養價值，只是虛虛的填飽肚子而已。
23樓：文丹
紅薯是 觸消化的，不會長胖的，對便秘好。
24樓：6順6其6自6然
不會，紅薯是好東西，蒸著吃最好！
吃紅薯會胖嗎
25樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢？
26樓：匿名使用者
吃紅薯不僅不會胖，還有助於**，因為紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的「元兇」。另外，吃紅薯後，進食者不容易產生飢餓的感覺，這就大大減少了零食的次數。
27樓：種花家的小米兔
吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的**食品。它的含熱量非常低，比一般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到**作用。
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質，對保護人體**，延緩衰老有一定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
紅薯塊根中含有60%-80%的水分，10%-30%的澱粉，5%左右的糖分及少量蛋白質、油脂、纖維素、 半纖維素、 果膠、 灰分等，若以鮮紅薯折成糧食計算，其營養成分除脂肪外，蛋白質、碳水化合物等含量都比大米、麵粉高，且紅薯中蛋白質組成比較合理，必需 氨基酸含量高，特別是糧穀類食品中比較缺乏的賴氨酸在紅薯中含量較高。
此外紅薯中含有豐富的維生素（胡蘿蔔素、 維生素a、b、c、e），其澱粉也很容易被人體吸收。
28樓：匿名使用者
不會。紅薯不僅不會使人發胖，而且還是一種理想的**食品。
首先，紅薯的熱量較低；其次，紅薯飽腹感強，通俗的講就是易脹肚子，一般不容易吃多，所以常吃紅薯不但不會肥胖，反而可以保持適中的體形。
功效紅薯是一種鹼性食品，含有較多的鈣、鎂、鉀等礦物質，鈣和鎂可預防骨質疏鬆症；鉀能有效防止高血壓，預防中風。紅薯能與肉、蛋等酸性食品中和，從而調節人體的酸鹼平衡，對維持健康有重要意義。
紅薯內含豐富的抗氧化物質，能有效地消除人體內的自由基，抑制癌細胞。
美國科學家還從紅薯中提取出一種活性物質，它能有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
29樓：買聽楓貴旋
紅薯可以**便秘，還可以**的！多吃紅薯可以改變我們的體質，可以把我們的酸性體質變為鹼性的體質，而一般來說，天生身體比較瘦的人的體質比天生較胖的的人的體質偏鹼性，所以說，多吃紅薯對**有益。
每天吃紅薯會不會長胖啊？
30樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢？
31樓：小張聊聊
吃紅薯到底是**還是長肉？每天吃紅薯會不會長胖。
吃紅薯會胖嗎？
32樓：羅二狗
多吃紅薯有哪些好處呢？
33樓：匿名使用者
每次**只兩天。第三/四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。
第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。
注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨，然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ml（小於四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。
不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。
（也可牛奶、酸奶同時喝，但要注意量）
如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！
原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！
兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。
34樓：匿名使用者
容易胖，但是紅薯可以通便，如果你吧它當作主食或者每天早上當作早餐則非常健康。
35樓：網友
會胖的！喝誰都會胖何況吃紅薯了。
36樓：愛春是一種責任
只要不是過分食用，不會。
吃紅薯有哪些益處？會長胖嗎，吃紅薯會長胖嗎 吃紅薯的好處有哪些
食物簡介 紅薯，又稱白薯 番薯 地瓜 山芋 紅苕等，在植物學上的正式名字叫甘薯。紅薯味道甜美，營養豐富，又易於消化，可供給大量熱能，所以有的地區把它作為主食。營養功效 紅薯含有獨特的生物類黃酮成分，這種物質既防癌又益壽，是一種與腎上腺所分泌的激素相似的類固醇。國外學者稱之為 冒牌荷爾蒙 它能有效抑制...
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