1樓：班門弄斧
在冬季由於臭氧層出現季節性薄弱，太陽光中的紫外線加強，易給人的身體帶來不同的損傷。因此在冬季曬太陽也要注意科學選擇時段。
根據科學研究表明，在冬季，有三個時間段比較適合曬太陽：第一階段為上午6～9時，這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰，紫外線相對薄弱。紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發熱，促進血液迴圈和新陳代謝，增強人體活力。
·第。二、三階段分別是上午9～10時，和下午4～5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的a光束成分較多，這時是儲備體內「陽光維生素」——維生素d的大好時間；同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質，有利於促進骨骼正常鈣化。
曬太陽時要注意摘掉帽子和手套，儘量將**暴露在外，讓陽光與**親密接觸。
曬太陽若隔著玻璃窗，是達不到效果的。最好在戶外，或寬敞的陽臺上。
冬天什麼時候曬太陽最好?
冬天怎樣曬太陽
2樓：生活大師
曬太陽最好時間有兩個階段。第一階段為上午9時-10時，這一時間段陽光的紅外線佔上風，紫外線偏低，使人感到溫暖、舒適、柔和，可以起到活血化瘀、促進新陳代謝的作用。第二階段是上午下午4時-5時，在這兩個時間段內，正值紫外線中的a光束佔上風，可以促進體內血液迴圈，而且還可以促進腸道鈣、磷的吸收，有利於促進骨骼正常鈣化，增強體質。
3樓：煙燻寂寞否
在風和日麗的冬天，太陽暖暖的那是相當舒服啊。你可以找個拐角處，在風吹不到的地方恰巧太陽剛好可以照到。拿下圍巾，取下口罩，讓面部和手被太陽直射就可以了，不過要注意曬太陽的時候，不能只曬前面，或者只曬後面。
你可以曬會背面，再換個姿勢再曬前面。如果你只曬一面的話，會很容易感冒的。
4樓：火星人十一號
在室內也可以的，只要有陽光透進來，不開窗也可以曬太陽。
5樓：珊半世微涼
曬後背 中醫認為 後背就好像人體門 曬後背可以讓身體的毒素排出。
6樓：流言無動於衷
背對著太陽，多穿衣服。
冬天怎樣曬太陽才有好處，什麼時候曬，哂**
7樓：匿名使用者
上午10點以後，下午3點之前，選擇風和日麗的時候，曬後背為最佳，以可以防止眼睛受傷，二呢，人體諸陽之脈皆在背部，攝入陽光之天然純陽為天職大補啊。
8樓：匿名使用者
早上10點左右，跟下午4點左右哦， 曬太陽的時候不要帶帽子，只要不曬到眼睛就好了，一般是曬半個小時左右哦。
9樓：匿名使用者
每天不低於2個小時的陽光照射就可以滿足生理需要的維生素d的產生啊。 而且可以促進血液迴圈。
10樓：匿名使用者
九點到十二點的太陽，但是冬天冷所以穿的衣服多，只好曬曬臉和手了，太陽曬到自己**上是最好的。
冬季應該怎樣曬太陽？
冬季曬太陽的最佳時間，冬天什麼時候曬太陽好
冬天曬太陽有什麼竅門？
11樓：
10點到12：30這段時間最好。
在這之前略冷，在這之後紫外線太強也不好！
不要曬臉。曬太陽時不要固定一個姿勢，經常動一動。
冬季晒太陽有哪些好處，冬天晒太陽有什麼好處和壞處？
1 滿足身體對維生素d的需求，我們人體當中的維生素d的 大多數都是來自於陽光，陽光中的維生素d3是非常多的，晒太陽的時候，我們將陽光中的維生素d3吸收到人體，轉換為活性維生素d，可以促進我們骨骼的形成，對成長髮育起到很大的作用。2 晒太陽可以殺菌，太陽當中的紫外線有殺菌的作用，想我們冬天，會經常在陽...
什麼時候晒太陽最有益身體，什麼時候晒太陽對身體最好
晒太陽要在早上9點前，下午5點後，那時侯的陽光溫和，不刺激 還可以補鈣和維生素d，主要是在適宜的時間去晒.物品晒太陽是越強越好拉！陽光有益於健康，尤其是日光中的紫外線能殺死多種細菌，防止多種疾病的發生，陽光可以促進人體對鈣的吸收，尤其使孩子的骨骼可以健康發育。到太陽明媚的地方去療養，也是 憂鬱症的辦...
冬天晒太陽有什麼好處和壞處，晒太陽的好處與壞處？
手機使用者 冬天晒太陽對增加人體 和內臟器官的血液迴圈，提高造血功能大有裨益。特別是在防治兒童佝僂病和 骨質疏鬆症方面，有著特殊的療效。但不科學的晒太陽也會給身體帶來損傷。一天中，有兩段時間最適合晒太陽。第一段是上午6時到10時，此時紅外線占上峰，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活化瘀的作用。...