應該如何預防耳鳴?如何預防耳鳴?

時間 2023-02-01 08:40:09

1樓:臘梅冬雪

您好,很高興能為您解答,預防耳鳴,日常生活中需要儘量避免接觸噪聲、藥物,避免中耳感染,還可以通過鳴天鼓法鍛鍊進行預防。

具體鍛鍊方法是。

1、儘量避免接觸噪聲:日常應避免接觸過多的噪聲,使用耳機時音量也不宜過大;

2、避免接觸藥物:日常如非必要,避免服用含有腎毒性藥物,如氨基糖苷類藥物,這些傷腎的藥物容易導致腎源性耳鳴症狀的出現;

3、避免中耳感染:保持情緒舒暢,避免情緒激動,避免高脂肪、高膽固醇的食物,要注意適當增加富含蛋白質、維生素的食物攝入,有助於預防中耳炎感染性疾病;

4、鳴天鼓法鍛鍊:兩手分別按摩兩側耳輪18次,以雙手食指按於枕部,然後再用雙手食指壓住中指,食指由中指往下叩擊後腦部。如果耳膜沒有損傷,會聽到咚咚如同敲鼓的聲音,鳴天鼓法鍛鍊可使耳膜得到震動,可以保持耳朵的聽力,有助於預防耳鳴。

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2樓:長沙助聽器

第一是要戒菸戒酒。菸酒會毒害聽神經,比如香菸中的尼古丁會進入血液通過反應使小血管發生痙攣,小血管痙攣會阻礙血液迴圈、增加血液粘度,血液無法正常供給給內耳就會影響耳的正常功能運作,從而引發耳鳴、耳聾等問題。

第二是要合理飲食。要注意補充微量元素比如鐵、鋅、鈣,一些蔬菜例如木耳、菠菜等就富含這些微量元素,這些微量元素有助於擴張微血管從而有利於內耳的血液供給。同時要少食高油高鹽高脂高甜類食物,這些都會影響血液迴圈,加重耳鳴現象。..

第三是要經常鍛鍊。適量的鍛鍊可以增強體質,促進血液迴圈,增強內耳的血液供給,並且鍛鍊可以讓人舒緩心情、釋放壓力,一個良好的心態、舒適的心情也能有效預防耳鳴的發生。

第四是要合理用藥。如果有間歇性的輕微耳鳴發生,一定要及時**,但注意要去正規的醫院遵循醫生的意見用藥。

3樓:小蘿蔔

遠離造成耳鳴的因素。

如何預防耳鳴?

4樓:徐州海之聲建國西路87號中心

預防耳鳴的方法有以下幾種:

第一,要遠離噪音大的環境。因為噪音可以損傷聽力,使患者在短期內出現耳鳴或者聽力受損,遠離噪音大的環境,對耳朵的聽力起到保護作用。

第二,如果是服用某些藥物出現的耳鳴,要及時與主治醫生諮詢溝通,停止用藥或者更換藥物。

第三,平時耳朵內的耵聹比較多時,可以讓醫生幫忙進行清理。

第四,注意休息,避免睡眠不足而誘發耳鳴。而且還要保持良好情緒,避免情緒過度緊張、焦慮等,還要經常測量血壓,避免血壓過高或者過低。

5樓:海之聲聽力

首先要遠離噪音,在工業化的社會環境中,充斥著噪聲,如鐵路、修車、機場的噪音,在噪音環境下暴露時間過長,不知不覺中就會產生內耳神經損傷,而發生耳鳴。然後再就是嚴禁去喝酒,至於少許的咖啡及喝茶倒是無妨,不得暴食及食用太鹹的食物,避免工作壓力太大。耳鳴會嚴重影響工作、學習、家庭生活等各個方面。

6樓:在北固山耍空竹的霖雨

避免噪聲汙染,忽然的巨大聲響和長期的噪聲接觸,均能引起聽力下降和耳鳴的產生。嚴禁喝酒、避免工作壓力過大,睡眠不足要不得,睡眠要充足,保證規律作息,避免焦慮,消除緊張。

7樓:海之聲

在飲食上,耳鳴患者也要注意取捨。咖啡因和酒精可使耳鳴症狀加重。偏愛甜食者容易肥胖,患糖尿病幾率高,容易產生和糖尿病有關的耳鳴。

辛辣的調味品和辣的食品容易助長內火,損傷津液,加重炎症,使耳鳴加劇。

8樓:網友

老年耳鳴主要與腦供血不足有關,而腦供血不足的常見原因是腦動脈硬化,與高血脂有直接的關係。

意見建議:建議平時控制血脂,擴張腦血管,改善腦供血。注意低脂飲食,低膽固醇飲食和戒菸酒,多吃蔬菜水果。平時不要著急,生氣,上火,保持心情舒暢。

9樓:德代芹

預防耳鳴最好的方法是耳鳴保健操中的鳴天鼓法,**效果較好,且操作簡便,不受時間、地點限制,患者易學。外耳疾病或中耳疾病引起的耳鳴,多數是炎症性疾病,飲食方面需忌食發性食物,包括花生、蝦蟹、黃豆及黃豆類的製品、牛肉、煎炸食物、辛辣食物等,以免增加耳鳴的**幾率。

10樓:我想愛你

耳鳴在日常生活中很常見,所以無須太緊張,耳鳴的**並不難,但也不容小視,耳鳴嚴重會嚴重影響正常生活,所以要重視耳鳴的影響。保持良好的心情,對於預防和**耳鳴都很重要。所以最重要的一點便是保持心情舒暢。

11樓:來來回回

,飲食方面需忌食發性食物,包括花生、蝦蟹、黃豆及黃豆類的製品、牛肉、煎炸食物、辛辣食物等,以免增加耳鳴的**幾率。

12樓:西風np5泰

預防耳鳴應注意以下方面:

1、勞逸結合;

2、保證充足睡眠;

3、適當鍛鍊,避免過度;

4、注意調節自身情緒,出現焦慮、急躁、抑鬱等情緒,需正規醫院心理專科進行診治;

5、減少在噪聲中暴露;佩戴耳機時間不要超過60分鐘,音量不要超過最大調節範圍的60%;

6、避免使用耳毒性藥物,使用藥物時注意閱讀說明書;

7、部分耳鳴由內分泌失調引起,需到專科**。

如何預防耳鳴?

13樓:帳號已登出

1、要有樂觀豁達的生活態度:如果患了耳鳴,不要過分的緊張,更不要因一時著急影響到耳鳴的加重,要立即的去醫院接受**,保持一個豁達,良好的心情,生活中也要積極向上,生活節奏不宜過快,不要給自己太大的壓力,做什麼事盡力就可以,多做一些感興趣的事,保持心情舒暢。

2、避免強噪聲環境:不要在噪聲很大的地方停留,聽太多的噪音會對自己的耳朵不好,耳鳴的發生幾率也就比較大,適當的休息,時間不宜過長,不要使用耳毒性的藥物,不要吸適當喝酒。

3、耳鳴的發生起因慢:耳鳴的發生並不是說來就會到來,時間並不會太短,發病比較緩慢,要保持一個寬鬆的心情,一些耳鳴的**最短也要有一個月的療程,才可以觀察**效果,堅持是勝利的動力。

溫馨提示:生活壓力如果較大,很容易造成耳鳴的發生,嚴重的影響到患者的生活和工作。在平時的生活中,一定要做好疾病的預防工作,養成良好的生活習慣,經常地進行體育鍛煉。

14樓:匿名使用者

1.突發性耳聾要及時**,防止聽力下降不能恢復而導致伴隨著耳鳴也難以恢復。

2.要避免噪音接觸,包括爆震性的噪音,也就是比較大的噪音。

3.避免噪音的持續性接觸,時間接觸越久,越容易導致聽神經功能受損,而出現耳鳴狀態。

4.耳鳴還要注意避免使用耳毒性藥物,比如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素以及抗真菌藥等,對於聽神經功能都有一定的損傷,也是要儘量的避免。

5.如果發現耳鳴,一定要及時的檢查和**,防止耳鳴持續,對於耳鳴的預防,也都是有很大意義。

耳鳴應該如何預防?

15樓:帳號已登出

引起耳鳴的原因很多,還要尋找**,針對****,才能取得比較好的效果。具體如下:

1、外耳、中耳疾病造成的耳鳴如外耳道,外耳道耵聹或外耳道異物引起來的耳鳴,通過檢查,就可以把耵聹取出,把異物取出,耳鳴就可以消失。如果是中耳炎,如分泌性中耳炎,耳朵發堵、發悶,耳鳴、聽力下降針對分泌性中耳炎來**,通過滴鼻子,還有用中藥來**,中耳炎好了以後耳鳴就可以消失,這些都可以痊癒。還有化膿性中耳炎引起耳鳴,如鼓膜穿孔,耳朵流膿,就針對中耳炎症消炎**,中耳炎好了以後,大多數耳鳴也能好;

2、耳蝸和聽神經引起來的耳鳴,如突發性耳鳴和聽力下降,這種通過擴血管、改善微迴圈**,如急性期可以靜點前列地爾注射液或銀杏葉提取物,一般用1-2周或吃甲鈷胺,營養神經改善微迴圈,這個突發性、急性的,通過**大多數也能好,但是也有個別人或者遺留耳鳴。還有梅尼埃病引起的耳鳴,這種通過中藥的方式**,大多數能夠緩解;

3、噪音引起的耳鳴,就是不能再接觸噪音,如果再接觸噪音可以加重耳鳴,如藥物中毒性,還有老年性、噪音性、病程長的耳鳴,病程長持續性耳鳴。一般可以口服藥物,如口服擴血管、改善微迴圈的藥,如銀杏葉片,還有甲鈷胺片或中藥,用愈風寧心滴丸,這些都可以改善微迴圈,對耳鳴**有幫助;

4、全身性疾病引起來的耳鳴,如高血壓引起的,要口服些降血壓藥,血壓恢復到正常以後,耳鳴就可以消失,還有糖尿病,要積極降糖,降糖以後,血糖控制正常就可以好。還有貧血患者,也要用補血藥來改善貧血情況,還有焦慮、抑鬱的患者,要做心理疏導,讓心情放鬆,心情放鬆以後,耳鳴就可以減輕,甚至可以消失,還有其它疾病引起的,要針對****,這樣**起來效果還是更好。

預防問題,耳鳴時間短的、發病急預後比較好,時間長相對來說預後就比較差,所以預防很重要。預防要避免接觸噪音,噪音可以引起耳鳴,也可以加重耳鳴,所以要避免接觸噪音,不要在噪音環境下工作和生活。儘量不要戴耳機聽**,還有歌廳、舞廳這些地方不要去。

禁用耳毒性藥物,因為藥物可以引起耳鳴,所以一定不要用這些,積極**原發病灶,高血壓、糖尿病、貧血,還有內分泌失調等。這些原發病灶控制好了,耳鳴就可以減輕或者消失,這些都是預防耳鳴的措施。

16樓:梧桐老師為你解答

預防耳鳴,一是要改善壞習慣,儘量避免晚睡,二是避免過度興奮和緊張,三是少吃化肥、甘、厚、肥、清淡飲食,平時不要使用耳機。應控制呼叫時間。如果能夠有效地維持這些良好的習慣,則可以有效地防止耳鳴。

17樓:匿名使用者

耳鳴分兩種神經性耳鳴和波動性耳鳴,其中神經性耳鳴最常見它的發病原因很多,預防的話主要是避免感冒受涼,避免熬夜勞累,休息不好,避免生氣吵架。如果有中耳炎的症狀儘早**。

18樓:久烈漲蹦

預防耳鳴應該說從點滴做起,包括噪聲、藥物、避免外中耳疾病的感染,包括一些不良生活習慣的持續,過度的菸酒或者是飲食。他可以說是我們全身狀態的一個警報,所以所有對於不利於健康的這些危害因素,

平時應該怎麼預防耳鳴耳聾,應該如何預防耳鳴耳聾

聽力障礙影響語言的發育,也影響智力 心理和精神神經方面的發育,它給機體到來的障礙是多元性的 既有生理方面的,也有社會方面的。因此,我們不但要有相對規範的 手段,更要有相對完善的預防措施。1.優生優育 優生優育是避免遺傳性聽力障礙的有效途徑。對於有遺傳性疾病家族史的患者要進行遺傳學檢查和評價,避免近親...

耳鳴要怎麼預防?耳鳴怎麼辦?

壓力過大,睡眠不好,都會有耳鳴。建議你放鬆,壓力不要太大,保持良好的睡眠,早睡早起,飲食起居正常,不要長時間聽耳機,加強體育鍛煉,做到這些都能很好的抑制耳鳴的發生。由於耳鳴跟情緒有著密切關係,所以要預防耳鳴的出現一定要注意心理狀態的調節,多通過與朋友聚會等方式來釋放工作上的壓力 在飲食方面,儘量少喝...

耳鳴怎麼緩解?應該如何緩解耳鳴?

如何緩解耳鳴的症狀,首先要了解是什麼原因引起的耳鳴症狀,然後針對性 因此考慮以下幾種情況。首先是耳道內耵聹栓塞,耵聹就是耳朵內的大塊耳屎,在耳道內進水或者掏耳之後出現耳鳴,一般需要到醫院處理,取出來之後,耳鳴逐漸緩解。如果是在感冒之後出現的耳鳴,考慮是急性中耳炎或者分泌性中耳炎引起的耳鳴。急性中耳炎...