1樓：亢樂詠
如果是現榨的新鮮果汁，那對身體有好處，可以補充維生素，只不過果汁不能補充纖維。如果事像雀巢果珍那樣的衝調飲料，呵呵，個人認為沒什麼營養，全是色素不說，還會發胖，建議不要喝了。喜歡喝就自己買個榨汁器，榨好之後加點糖，味道差不多。
常喝果汁對人體有哪些好處和功效
2樓：小樂學姐
因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應該是一個好習慣，補充身體需要的水分和營養。可惜的是人們常常喝一杯牛奶，無法再喝下別的了。
要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都儘量少喝。
果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯後消化不好，肚子不適。
請問喝果汁對身體有什麼好處？
3樓：網友
果汁裡面含有很多的維生素，纖維素，還有很多我們人體必須的微量元素。
喝果汁可以美容養顏，也有助於內分泌，不過一般的那種飲料果汁少喝，多喝天然窄的 。但是喝太多的果汁對我們的身體健康還是有一些負面影響的。它會沖淡胃酸，影響我們的消化、吸收，長此下去，會導致人、特別是嬰幼兒營養不良。
另外，果汁在制配的過程中，損失了一些營養，比如說纖維素。每天大量飲用果汁容易導致水果攝入量的減少，這樣的後果就會使人體內缺乏纖維素。而水果當中富含的纖維素對於預防和減少多種疾病，以及防止胃腸系統病變是很有好處的。
還應該注意的是，果汁喝多了不僅使人們沒有了食慾，影響正餐的食量，而且也導致奶的攝入量的減少。而奶類對於我們大家，尤其是孩子們來說，可是增進免疫力、促進骨骼發育不可缺少的。另外，有人還做過這樣一項調查，每天飲用200毫升以上果汁的兒童，他們當中許多人的身高、體重不但沒有增加，反而比其他同齡人偏低。
因為不少果汁當中含有果糖、山梨酸等難以消化的成分，孩子長期攝入過多，容易引起慢性腹瀉，造成營養的流失，影響了孩子的生長髮育，所以身高、體重就會偏低。
4樓：變啦
果汁裡面含有人體所需要的各種營養成份，在製作的過程中沒有過多的加工工藝，純天然的人體好吸收。
5樓：o0硬
果汁補充維生素，就這樣。
如果身體缺乏維生素，那麼喝果汁會改善身體狀況。如果身體不缺乏，那麼沒什麼改變。
6樓：風雨有睨
經常喝果汁對身體是有好處的，維生素可以美容養顏，有活力，不容易生病，當然不能長期喝一種水果，儘量間隔兩三天就換一種水果汁。
7樓：我們的閱讀時光
喝果汁對身體不好，有研究顯示喝過多果汁會引起胰腺癌。
喝果汁的好處和壞處
8樓：張老師情感分析
1、在榨汁過程中，高速旋轉的刀片會把大部分果蔬細胞破壞，一些營養素會溶解到果汁中，例如鉀、花青素、維生素c等，同時具有生物活性的酶也會溢位來，破壞部分營養素。維生素c的損失率有時甚至高達80%。
2、美國兒科學會一直建議不要給6個月以下的嬰兒喝果汁，但越來越多證據顯示，喝果汁可能引發兒童肥胖和蛀牙，因此把不應喝果汁的年齡從6個月提高至1歲。
3、清晨空腹不宜喝果汁。因為睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。
但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。
9樓：福州房產資訊
多喝果汁真的有利身體健康嗎？
10樓：雪鶴百芸溪
好處是果汁中含有豐富的維生素，纖維素，礦物質；壞處是喝得過多可能攝入過多的糖分，使人發胖，長期大量喝糖分過量的飲料有可能引發糖尿病。
11樓：席娟烏丹雪
好處是能補充一定的維生素c
口感好些。壞處是你還喝下去很多果汁裡新增的多種新增劑這些新增劑會對人體產生很大的傷害。
涼白開最安全。
12樓：昝華
補充維生素 ，解渴，營養，口感好。壞處：花錢，比較容易上廁所（集人所長，望不要見怪）
13樓：醉眼
好處：解渴，營養，口感好。壞處：花錢。
14樓：何何何何何
補充維生素， 比較容易上廁所。
15樓：網友
水果中含有維生素c能有效遏制自由基的破壞活動，保護人體，延緩身體老化；也能改善視力，明目作用；有些能補充鉀的不足，幫助維持肌肉神經正常功能；能提神，能護腦。
每天喝果汁會有什麼好處？
16樓：匿名使用者
果汁可能是最接近純水果的東西，但是，有時，果汁與我們的希望相差十萬八千里。對於果汁，有些真相，你是必須要知道的。 1.
果汁含有的營養比水果少很多。當水果壓榨成果汁時，果肉和膜被祛除了。在這個過程中，維生素c也被大大減少了，而維生素c是你必須大量攝取的。
如果這種水果本身含有的維生素就很少，比如蘋果，那麼，在這個過程中，維生素幾乎被祛除的一乾二淨。 2.含有較多營養的水果通常製成的果汁營養也較豐富。
比如柑橘類的水果。但是，有時，在果汁中會被人工新增一些營養物質，比如維生素c。請仔細看標籤，弄清楚裡邊含有些什麼物質。
可能一些牌子的蘋果汁或者葡萄汁就含有你所需的維生素c，但可能其他牌子就一點也沒有。 3.容器的尺寸能影響果汁中的維生素含量。
吹噓說"100％果汁"是沒有必要的。果汁中總有一些處於調味作料地位的東西，他們通常沒有什麼營養，事實上味道也不怎麼樣。 5.
在所謂"果汁食品"，"果汁飲料"中，你找不到太多的水果。裡邊最多的是水和高含量的玉米糖漿。不過，也有例外，一些酸果蔓植物果實的果汁是富含維生素c的，他們相當有營養。
6.一旦開啟，果汁就開始喪失營養，所以，在冰箱裡不要儲存的太久。用柑橘，柚子，菠蘿等製作的無菌果汁的營養可以儲存7－10天。
其他低酸性的果汁，象蘋果，葡萄，在開啟後能儲存一週。如果你買的是未經高溫消毒的果汁，即使你沒有開啟，一週內你也一定要吃掉它。 7.
未經高溫消毒的果汁可能是不安全的。最近，食品和藥品管理局要求在這些果汁外貼上警告標籤。這些果汁對於健康成年人來說，危險不大，但是，對於孩子，老人和其他免疫力低下的人群來說，最好不要喝這樣的果汁，在這種果汁中一些有害菌沒有被殺死。
在超市內賣的果汁幾乎全是高溫消毒的--當然新壓榨的不算。而農貿市場，小生產商則未必。所以，你要注意，多問。
8.如果你在家榨果汁，先在冷的流水中清洗水果，以祛除表面的細菌。每次在榨之前，用水果洗劑和熱水再洗一次。
9.如果你要最營養的果汁，請堅持購買未經混合的果汁，比如柑橘和釉子。或者試試其他柑橘類的果汁，它們一般都富含維生素a、c、e，或者鈣。
10.不要對果汁過分依賴。如果你廣泛閱讀與選擇，那麼果汁可能對你的飲食會有些幫助。
但是，吃點水果其實很簡單，而且它確實比吃果汁強多了。
17樓：nice巢巢
1、防止身體老化，幫助細胞再生 2，長時間喝新鮮果蔬汁的人會比別人更加有活力，免疫力更強，**會更好 3，果蔬汁裡的維生素、礦物質有解毒作用 4，清潔腸胃 5，果蔬汁的熱量比較低，對**有著很大的幫助 6，防癌和老年痴呆症 7，新鮮果蔬汁對**和預防骨質疏鬆症也有很大的作用。
希望能幫到你。
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